Тяжесть в паху у мужчин причины

Тяжесть в паху у мужчин причины

Содержание:

Спортивная грыжа – болезненное повреждение мягких тканей, локализованное в области паха. Чаще всего возникает при занятиях видами спорта, требующими внезапного изменения направления движения или резких поворотов. Несмотря на то, что спортивная грыжа может привести к классической абдоминальной грыже, это совсем другой тип травмы. Спортивная грыжа – это перенапряжение или разрыв мягких тканей (мышцы, сухожилия, связки) в области брюшной полости или паха.

Поскольку повреждены могут быть различные ткани, а до стадии классической грыжи заболевание не доходит, медицинское сообщество предпочитает термин «спортивная пубалгия» для обозначения этого типа травмы. Общественность и СМИ лучше знакомы с термином «спортивная грыжа», и этот термин мы будем использовать в остальной части данной статьи.

Анатомия

Мягкая ткань, которая чаще всего страдает от спортивной грыжи – это косая мышца, расположенная в нижней части живота. Особенно чувствительны сухожилия, которые прикрепляют косые мышцы живота к лобковой кости. Во многих случаях спортивной грыжи сухожилия, которые «привязывают» мышцы бедра (аддукторы) к лобковой кости, также растягиваются или разрываются.

Спортивные грыжи часто появляются в местах, где мышцы живота и аддукторы прикреплены к лобковой кости. Классические грыжи появляются в паховом канале.

Причина

Спортивные дисциплины, при которых стопы прижимаются к полу и выполняются с максимальной силой скручивания, могут привести к разрыву мягких тканей в области нижней части живота или паха.

Спортивные грыжи обычно встречаются в жёстких видах спорта, таких как хоккей, футбол, борьба и американский футбол.

Симптомы

Спортивная грыжа обычно вызывает сильную боль в области паха в момент травмы. Боль обычно уменьшается после отдыха, но появляется снова, при возвращении к спортивной активности, особенно при выполнении скручиваний.

При спортивной грыже нет заметной опухоли в паху, в отличие от более распространённой паховой грыжи. Со временем спортивная грыжа может привести к паховой грыже, а органы брюшной полости могут надавливать на ослабленные мягкие ткани, что приведёт к заметной выпуклости в той области.

Без лечения эта травма может привести к хронической непереносимой боли, что делает невозможным возвращение в спорт.

Медицинское обследование

Во время первого визита врач обсудит с Вами Ваши симптомы и обстоятельства, которые привели к травме. Если Вы страдаете от спортивной грыжи, во время обследования врач, вероятно, найдет болезненное место в области паха или над лобковой костью. Хотя спортивная грыжа может сосуществовать с классической паховой грыжей, в большинстве случаев врач не обнаружит грыжу при проведении физического исследования.

Чтобы определить, есть ли у Вас спортивная грыжа, врач, вероятно, попросит Вас выполнить наклоны или сгибания туловища с сопротивлением. Если Вы страдаете от спортивной грыжи, эти тесты будут болезненными.

После того, как врач завершит тщательный осмотр, он может предложить сделать рентгеновский снимок или МРТ, чтобы определить, есть ли у Вас спортивная грыжа. Сцинтиграфия кости или другие исследования рекомендуются, чтобы исключить иные возможные причины боли.

Лечение

Отдых. В первые 7-10 дней после травмы лечение отдыхом и компрессами изо льда могут облегчить боль. Если появляется выпуклое образование в области паха, обертывание или повязка могут помочь облегчить болезненные симптомы.

Физиотерапия. Через две недели после травмы Вы можете начать выполнять физиотерапевтические упражнения, которые укрепляют силу и эластичность мышц живота и внутренней стороны бедра.

Противовоспалительные препараты. Врач может рекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен или напроксен), чтобы уменьшить отёк и болезненность. Если симптомы сохраняются в течение длительного времени, врач может предложить инъекции кортизона, который является очень эффективным противовоспалительным стероидом.

Во многих случаях 4-6 недель физиотерапии избавляют Вас от боли и позволяют вернуться в спорт. Однако, если боль появится снова, Вам нужно будет рассмотреть как вариант операцию по реконструкции повреждённых тканей.

Ход операции. Операция по реконструкции повреждённых тканей в области паха может быть выполнена традиционным открытым методом – с одним длинным разрезом или эндоскопическим методом. Во время эндоскопии хирург делает небольшие надрезы и использует миниатюрную камеру, называемую эндоскопом, чтобы видеть внутреннюю часть брюшной полости.

Конечные результаты операций, проведённых традиционным и эндоскопическим методами одинаковы.
В некоторых случаях спортивная грыжа требует небольшого подрезания маленького нерва в области паха (паховый нерв) во время операции, чтобы освободить пациента от боли. Эта процедура называется паховой неврэктомией.
Врач обсудит с Вами, какая хирургическая техника наилучшим образом соответствует Вашим потребностям.

Реабилитация после операции. Ваш врач подготовит план реабилитации, чтобы помочь Вам восстановить силу и выносливость. Большинство спортсменов могут вернуться к спорту через 6-12 недель после операции.

Результаты операции. Более 90% пациентов лечатся консервативно, а затем возвращаются к спорту. У некоторых пациентов ткани подвергаются разрыву во время занятий спортом снова, и тогда требуется хирургическая реконструкция.

Дополнительная операция. В некоторых случаях спортивной грыжи боль по внутренней стороне бедра сохраняется после операции. Дополнительная операция, называемая тенотомией аддукторов, может быть рекомендована пациенту с целью редукции боли. Во время этой процедуры сухожилие, которое прикрепляет внутренние мышцы бедра к лобковой кости, перерезается. Сухожилие после заживления станет длиннее, тем самым уменьшится натяжение, возвращая пациенту более широкий диапазон движений.

Боль в паху справа явление не редкое, этому недугу подвержены представители сильного пола разного возраста, особенно часто встречается у мужчин в возрасте после 35 лет. Мужчины обращаются за помощью к специалистам, слишком поздно, когда появились осложнения. Причин боли в паху множество, она может иррадиировать из совершенно другого места. Чтобы лучше разобраться с этим неприятным явлением, рассмотрим анатомию мужчины.

Что находится справа в паховой области

Паховая область расположена от нижнего края брюшной полости до бедра. У мужчин в этой части находится простата, мочевыводящий канал, часть кишечника, а так же паховый канал размер от 5 до 7 сантиметров, в котором проходят: семенной канатик, нервы и сосуды. Передняя стенка соединяет косые мышцы брюшной полости и способна поднимать яичко. Анатомически канал расположен так, что процент развития паховой грыжи у мужчин выше чем у женщин.

Читайте также:  Таблетки от диареи лекарство

Симптомы правосторонней паховой грыжи

Если мужчина обратится с жалобой на боль в правой стороне паха, то в первую очередь, врач подумает на грыжу. Ее отличает резкая (иногда разлитая) боль внизу живота. Паховая грыжа развивается вследствие слабости, истончения брюшной стенки при которых происходит выпячивание кишечника, большого сальника за границы пахового канала.

К тревожным симптомам относятся:

    Слабые толчки в паху во время покашливания. Заметное выпячивание в правой стороне (может не болеть). При защемлении, острая боль и жжение. После физической нагрузки уплотнение становится заметно больше. Если больного уложить, то грыжа достаточно просто вправляется на место.

Воспаление аппендицита

Когда боль вызывает червеобразный отросток, это достаточно легко отличить, благодаря явным симптомам.

    Повышение температуры. Рвота. Тупая боль внизу живота. Белесый язык. Учащенное сердцебиение. Частые позывы к мочеиспусканию. Неприятные ощущения во рту, вызванные сухостью. Понос. Слабость во всем теле. Отсутствие аппетита. Раздражительность. К концу первых суток в правой части паха живот становится напряженным. На вторые сутки температура снижается ниже 36°С. К концу третьих суток язык приобретает коричневый цвет, живот становится раздутым, а температура под 40. При слабом оттягивании мошонки, появляется колющая боль в правом яичке.

Мочекаменная болезнь

У мужчин симптомы мочекаменной болезни из-за анатомических особенностей, проявляются сильнее. Всегда сопровождаются болью, восполнением мочевых каналов и приносят массу неприятных ощущений.

Пора бить тревогу, если мужчина замечает следующие отклонения.

    Непривычное мочеиспускание. Моча стала мутной, с содержанием крови или гноя. Колики в районе поясницы. Случаются приступы резкой боли в паху, во внутренней стороне бедра. Сильная слабость. Рвотные позывы. Нарушения стула. Повышенная температура.

Почечная колика наблюдается в том случае, если камни перекрывают канал мочеточника и моча собирается в почках.

Причины паховой грыжи

Паховая грыжа возникает у мужчин любого возраста. Причем грыжа может быть врожденной и приобретенной.

Основные причины приобретенной грыжи:

    Снижение упругости мышц пахового канала и тонуса соединительных тканей. Частое поднятие больших тяжестей. Травмы в области брюшной полости или перенесенные операции. Хронические нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Лишние килограммы. Малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок. Неправильное питание. Наследственность. Преклонный возраст (связано с возрастным ослаблением мышц и тканей) Хронический кашель, постоянно надрывающий пах.

Что приводит к мочекаменной болезни

Ноющая боль в правой части паха при мочекаменной болезни появляется, когда камни по мере продвижения по мочеточнику вызывают сильное воспаление или блокируют мочевой канал. Стенки мочеточника после закупорки растягиваются и происходит спазм, это вызывает сильную боль.

Из возможных причин возникновения мочекаменной болезни, выделим главные:

    Климатические условия. При долгих повышенных температурах воздуха, возникает обильное потоотделение, соли в организме не успевают полностью растворяться и выводиться. В результате накапливаются в критических количествах. Жесткая вода. Употребляя не смягченную воду, человек аккумулирует в организме уролизаты. Та же картина наблюдается у людей, злоупотребляющих кофе и чаем. Недостаток чистой воды. В день человеку нужно выпить как минимум 2 литра обычной воды, чтобы почки хорошо справлялись с выводом лишней соли и ненужных организму веществ. Низкая физическая активность. Сидячий образ жизни приводит к нарушению обмена веществ, что способствует возникновению мочекаменной болезни. Болезни ЖКТ. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта риск заболеть мочекаменной болезнью увеличивается на 30%. Метаболические отклонения. Высокий уровень фосфатных солей, мочевой кислоты, кальция.

Причины аппендицита

Причин возникновения аппендицита у здорового мужчины может быть множество.

    Аппендикс оказался закупоренным (остатки кала, редко глисты). Перенесенные в прошлом или имеющиеся инфекционные кишечные заболевания (брюшной тиф, туберкулёз, и пр.) Набухание стенок аппендикса. Это препятствует опустошению аппендикса и ведет к его воспалению. Недостаточное снабжение аппендикса питательными веществами из-за проблем с венами. Однообразное бедное витаминами питание. Врожденные патологии близлежащих органов.

Правильная диагностика грыжи паховой области у мужчин

Опытный врач сможет выявить паховую грыжу при визуальном осмотре пациента и проведя простую пальпацию. Часто больного просят выполнить несколько несложных упражнений и затем смотрят на его состояние.

Специальные анализы включают в себя:

    УЗИ мошонки и просвет ее лампой. Процедура покажет наличие внутри жидкости или кишечных петель. Анализ крови. Анализ мочи.

Как обнаружить аппендицит

Развивается аппендицит постепенно и очень важно уловить именно начальные признаки заболевания. Своевременно обратившись за медицинской помощью, можно не только сохранить свою жизнь, но и перенести более щадящее лечение. Да и к привычной жизни после реабилитации можно будет вернуться уже через неделю. Помочь точно диагностировать аппендицит у мужчин, могут следующие манипуляции:

  1. При нажатии на правую часть паховой области, правое яичко подтягивается к верхнему краю мошонки.
  2. После прекращения надавливания, яичко занимает прежнее положение.
  3. При надавливании на переднюю брюшную стенку правое яичко поднимается вверх. Это может происходить и без вмешательства.
  4. При натягивании основания мошонки, может появиться резкая боль в ареале правого яичка.
    Анализ крови. Смотрят на число лейкоцитов. Анализ мочи. Анализируют количество белка в моче.
    Рентген. Нужен для обнаружения каловых камней. Классическое УЗИ. Компьютерная томография.

Как диагностируют мочекаменную болезнь

Мочекаменная болезнь коварна тем, что имеет схожие симптомы с другими серьезными заболеваниями. Такими как радикулит или острый панкреатит. Точная диагностика становится в таком случае просто необходима. Причем обследование должно быть многосторонним, направленным на то, чтобы определить количество камней и их точное местоположение.

Проводятся два основных анализа мочи:

    Клинический анализ. Смотрят на количество и состав солей, анализируют количество сахара, эритроцитов. В лаборатории будут обращать внимание на цвет и степень мутности мочи. Биохимический анализ. Этот вид анализа помогает распознать химический состав камней, путем исследования среды (кислая, слабокислая или щелочная).
Читайте также:  Сушка тела что можно что нельзя

Болевой синдром в паху встречается у каждого второго мужчины. Причин развития подобного состояния множество: от заболеваний мужской половой сферы до патологий желудочно-кишечного тракта.

Интенсивность болей может быть различной: незначительное тянущее ощущение, давление, острые прострелы, кинжальная боль и т.д. Характер дискомфорта также разнится от случая к случаю. Речь может идти о жжении, колющей боли, прострелах. Что же может явиться причиной и как справиться с неприятностью?

Причиной боли в паху могут быть заболевания мочеполовой системы

Вероятные причины становления проблемы

Перечень проблем огромен. Вероятные факторы боли следующие:

    Цистит (см. здесь). Воспаление мочевого пузыря. Вопреки распространенному мнению, будто страдают циститом только женщины — это не совсем так. Сугубо женской проблемой цистит не является, но встречается действительно чаще у представительниц слабого пола. В подавляющем большинстве случаев речь идет об инфекционно-воспалительном заболевании, спровоцированном недостаточной гигиеной половых органов либо венерическими инфекциями. Симптоматика характерна: легкие тянущие боли в области паха, частые ложные позывы посетить туалет, изменение цвета и характера урины.

Боли в паху вследствие патологий мочевого пузыря

Боль при геморрое может отдавать в пах

Сильные боли в области паха при перекруте яичка

Диагностика

Пальпация брюшной полости и яичек при болях в паху

Первичная диагностика

Первично проводится опрос пациента на предмет жалоб и их характера. Для этих целей урологи и урологи-андрологи применяют стандартные опросники либо фиксируют информацию сами. Собрирается анамнез жизни, чтобы определиться с текущими заболеваниями, которые могли бы стать причиной боли в паху.

В дальнейшем проводится пальпация яичек, брюшной полости, назначается пальцевое ректальное исследование. Могут потребоваться консультации проктолога, гастроэнтеролога.

Лабораторные и инструментальные исследования

В обязательном порядке показаны следующие исследования:

  • общий анализ мочи;
  • общий анализ кала (копрограмма);
  • общий анализ крови;
  • биохимический анализ венозной крови;
  • УЗИ брюшной полости, в том числе кишечника;
  • УЗИ органов малого таза, в том числе простаты и яичек;
  • ректороманоскопия, колоноскопия и иные исследования, направленные на оценку состояния кишечника (может потребоваться аноскопия);
  • уретроскопия, цистоскопия (назначаются при необходимости).

Указанных исследований в большинстве случаев достаточно для постановки и верификации диагноза. В ряде случаев есть смысл провести и дополнительные диагностические мероприятия: контрастная рентгенография, урофлоуметрия и т.д.

Терапия

Лечение подбирается по результатам диагностики

Самостоятельно сделать нельзя ничего. Требуется обязательная консультация профильного специалиста. Лечение назначается только по окончании диагностических мероприятий.

Терапия может быть как медикаментозной, консервативной, так и оперативной. Все зависит от тяжести заболевания. Следует помнить, боль — это не болезнь, ее лечить не нужно. Это лишь симптом, который исчезнет при устранении первопричины. Потому основное направление терапия — устранение исходного патогенного состояния.

Конкретные наименования препаратов подбираются врачом-специалистом.

На область поясницы человека приходится основная часть нагрузки от веса верхней половины туловища. У мужчин она весит гораздо больше, чем у женщин. В случае в мужчинами, боли в паху с левой и с правой стороны могут сигнализировать о наличии совершенно разных заболеваний, начиная от аппендицита и заканчивая паховой грыжей.

Причины боли в паху у мужчин

Причины болевых ощущений могут быть весьма разнообразны:

  • воспалительные заболевания почек;
  • цистит — воспаление мочевого пузыря, спровоцированное заражением половых органов или осложнениями при задержке мочеиспускания;
  • мочекаменная болезнь, которая часто является причиной нефритов;
  • уретрит — инфекционное воспаление уретры (мочеиспускательного канала);
  • перекрут яичка — очень опасный недуг. Представляет собой оборот тестикулы вокруг собственной оси. Из-за этого нарушается кровообращение и утекание лимфы. При этом состоянии необходима срочная медицинская помощь. Его причины до сих пор до конца не изучены;
  • орхит — воспаление тестикул, спровоцированное различными внешним факторами и врождёнными отклонениями;
  • варикоцеле — расширение паховых вен, передающееся исключительно по наследству;
  • сперматоцеле и гидротоцеле — скопление различных жидкостей в области тканей, окружающих семенники. На протяжении долгого времени сопровождаются неприятными ощущениями и появлением опухолей. Боль в мошонке появляется только в поздней стадии;
  • эпидимит — болезненный процесс, протекающий в яичках мужчины;
  • рак ткани или одного из органов, формирующего мошонку и пенис. Также это могут быть злокачественные образования прямой кишки, мочевика или аппендицита ;
  • повреждение или спазм мышц малого таза — почти всегда влекут недержание мочи;
  • простатит — заболевание предстательной железы из-за гормонального сбоя или получения травмы;
  • аденома — доброкачественно новообразование в тканях эндокринных органов;
  • аппендицит — сопровождается острыми болями в правой стороне паха;
  • паховая грыжа — врождённое нарушение развития. Часто исчезает самостоятельно или в результате операции, которую стараются провести в раннем детстве. Возможно повторное появление у мужчин, занимающихся тяжёлой атлетикой или регулярно поднимающих тяжести.
  • абсцесс простаты — гнойник при простатите;
  • синдром раздражённого кишечника — хроническое и чаще всего непроизвольное расстройство желудка, выражающееся в неблагоприятных проявлениях: запоры, поносы, образование газов, вздутие и несварение.

Боли в мужском паху также часто бывают вызваны процессами, проходящими в суставах и костях, а также защемлёнными ими нервами.

Помимо этого они могут появиться при артрите, миозите, межпозвоночных грыжах, бурсите и артрозе. Причинами также могут быть травмы, полученные достаточно давно, а также растяжения, удары в область паха, перелом полового органа или костей.

Довольно часто обострение происходит при переохлаждении этой области тела, подъёме большого веса, продолжительном беге или занятиях спортом. У мужчин, которым за 40, неприятные ощущения могут появляться от смены климата, при отравлении, язве желудка, проблемах с сердечно-сосудистой системой. Обязательно нужно учитывать, что яичко, расположенное слева, более чувствительно к различным негативным внешним фактором нежели правое. Это связано с тем, что кровообращение в нём происходит несколько по-другому.

Читайте также:  Таблетки от давления престариум инструкция по применению

Острота и характер ощущений у мужчин зависят от вида заболевания и его уровня запущенности. На расположение боли (слева или справа) влияет местонахождение очага болезни.

Тянущая

Такие симптомы типичны при повреждениях мышц и связок. Чаще всего появляются при травмах мелких паховых мышц, их спазме, растяжении, миозите, сперматоцеле, водянке яичка и варикоцеле. Все эти проблемы становятся причиной постоянной тянущей боли в паху, которая усиливается при кашле или ходьбе.

Резкая

Выраженная и неожиданная боль появляется при мышечном разрыве или спазме, защемлении паховой грыжи, перекруте тестикулы или повреждении абсцесса. Также причиной может быть защемление нервных окончаний в спине. Данные симптомы часто сопровождаются «прострелом» в ноги. Ещё одной причиной такой симптоматики у мужчин может быть спазм мочевого пузыря или прямой кишки, чаще всего при запорах.

Ноющая

Такой вид ощущений встречается чаще всего, поскольку причин их вызывающих значительно больше по сравнению с другими. Это может быть растянутая мышца или любая другая патология, находящаяся в стадии покоя, в том числе и артрит. Отдавать болью в пах может и повреждённая прямая кишка, больные почки или защемлённый мочевик.

Острая

Самая яркая боль в паху у мужчин часто связана с перекрутом тестикулы или полученной серьёзной травмой. Это может быть как перелом костей таза, так и разрыв мышечного волокна. Иногда она такой симптом появляется при артрите и артрозе суставов и находящихся рядом мышц, а также защемлении грыжи. Правда в этом случае она быстро проходит при отсутствии нагрузок на очаг.

Тупая

Такие признаки появляются при орхите, эпидимите и варикоцеле в поздней стадии. Тупая и ярко выраженная боль появляется спустя 2-3 часа после резкой, причиной которой стали спазмы и повреждения суставов, мышц и связок в области паха. Она также типична для перелома пениса и прорыва гнойников.

Что предпринять?

Важно помнить, что аденома простаты и рак в любой части тела не проявляют болевых симптомов до самых поздних стадий. Самыми частыми причинами болей в паху у мужчин с левой стороны являются орхит, варикоцеле, эпидидимит и гематоцеле. Левая тестикула более уязима для этих заболеваний, чем правая, так как его сосуды соединены с почечной веной. Здесь находится зона с самым высоким давлением в организме, поскольку тут происходит фильтрация. Именно это и вызывает осложнения с кровотоком в левом мужском яичке.

Обычно при появлении сильных болей в паху мужчины самостоятельно обращаются за медицинской помощью. Терпимые ощущения в данном случае таят в себе гораздо больше опасностей для здоровья. При любой периодичности болевого дискомфорта рекомендуется самостоятельно осуществлять лишь часть из мер, описанных ниже, и обратиться за помощью к специалисту в самое ближайшее время.

  1. При острых непрекращающихся болях, сопровождаемых высокой температурой, лихорадкой и слабостью, нужно незамедлительно вызывать «скорую помощь».
  2. При терпимых и ноющих ощущениях вызывать врачей нужно, если они не исчезают на протяжении 10 часов и более, пропадают частично при приёме обезболивающих препаратов, их концентрация не перемещается и остаётся постоянной.
  3. Обратиться к врачу необходимо и в том случае, если схожие симптомы появлялись раньше, но самостоятельно переставали тревожить.

Особого отношения и пристального внимания требуют и безболезненные симптомы, связанные с появлением на тканях и коже различных образований, такие как:

  • заметное увеличение одной или обеих тестикул, новообразования и синенькие узелки под кожей (в левом яичке они становятся заметны гораздо чаще всё по той же причине, связанной с особым кровотоком);
  • образования и опухоли на коже полового органа;
  • укрупнённые паховые лимфоузлы — характерный признак ближнего метастаза при раке (это может быть один или сразу несколько);
  • нелечимые эрозии, которые не лечатся даже с помощью антибиотиков (точный признак рака);
  • опухоли любого размера, расположенные в любом месте и сроком существования, которые имеют спайку с кожей или тканью вокруг.

Как себя вести?

Терапия при болях в пахе у мужчин зависит не от признаков заболевания, с которым обратился пациент, а от его природы. Но до того момента, как мужчина обратился к специалисту, необходимо избежать самых серьёзных и частых ошибок, допускаемых по незнанию или сильном беспокойстве.

  • Перед визитом к врачу лучше отказаться от приёма анальгетиков, так как они способны изменить общие симптомы.
  • Производить прогревание отёчных областей и зон с колющей болью можно, но делать это стоит только по рекомендации врача. Принимать самостоятельное решение о прогреве нельзя, так как оно способствует прорыву очагов при кисте и абсцессах.
  • Употреблять алкоголь «для дополнительного здоровья» и «снятия болевых ощущений» категорически запрещено. При прорыве гнойника он ускорит проникновение гноя в кровь и усилит кровотечение.

Мужчина должен быть готов к хирургической операции. Чаще всего это будет локальное вмешательство, не влияющее на половую функцию. Серьёзные и сложные операции назначаются только в экстренных случаях: некрозе, злокачественных опухолях, когда пациент запустил перекрут тестикулы, тромбозе и прорыве опухоли.

Профилактические действия

Предвидеть и избежать повреждений полового и двигательного аппарата в паху не удалось ни одному мужчине. Но представителям сильного пола нужно помнить, что здоровье этих органов обеспечивают относительно тонкие мышцы и сосуды, имеющие особенности в строении. Поднимать тяжести в течение своей жизни нужно правильно:

  • из положения полуприседа, без округлённой спины;
  • без резких рывков, спокойно, с чётко контролируемыми движениями;
  • по возможности стараться вообще этого не делать.

Нарушению кровотока в паху способствует сидячий образ жизни, длительная периодичная и неподвижная стойка на ногах, прерванный и продлённый половой акт.

Ссылка на основную публикацию
Тяжесть в молочной железе у женщин
Женщины всех возрастов периодически могут испытывать боль в груди. Она может возникать как до, так и после менопаузы. В то...
Тяжесть в животе метеоризм
Поделиться с друзьями Вздутием, или метеоризмом, называют увеличение количества газов в пищеварительной системе. Это очень распространенная проблема. Если сразу после...
Тяжесть в животе по утрам причины
Тяжесть в животе – симптом нарушений в работе желудочно-кишечного тракта или других патологических процессов в организме. Периодическая тяжесть в животе...
Тяжесть в нижней части спины
Многие сталкиваются с проблемой боли в поясничной области. Не всегда удается сразу понять, болит пояснитца или почки. Поясница может болеть...
Adblock detector