Толстые ноги фото до и после

Толстые ноги фото до и после

Британка согласилась на выкачивание 12 литров жира из своих ног, чтобы ее широкие бедра, каждое по 90 см в обхвате, пришли ‘в норму’.

  • Сообщение
  • Статьи
  • Подписаться

40-летняя жительница графства Уэст-Мидлендс (West Midlands), Фэй Роджерс-Харрис не прекращала борьбу с лишним весом на протяжении 30 лет. В худшей своей точке женщина весила 146 кг, но главной проблемой для нее всегда оставались ее ноги.

Фэй Роджерс-Харрис фотография

Роджерс-Харрис использовала желудочный бандаж, чтобы похудеть на 63 кг. Однако достижение омрачала свисающая, неприятная на вид кожа, из-за чего британка отважилась на липосакцию. Всего было удалено 2.2 кг лишней кожи, и в настоящее время вес Фэй не превышает отметку в 85-86 кг.

Женщина признала, что в ее жизни наступила пора серьезных перемен, после того как она, наконец, узнала, что пострадала из-за липоэдемы (lipoedema). У пациентов с таким заболеванием происходят жировые отеки. Жировые клетки разрастаются в ногах, которые, в свою очередь, расширяются до ненормального размера.

Фэй Роджерс-Харрис фотография

Роджерс-Харрис заявила: ‘Мои ноги были настолько крупными, что терлись друг о друга, начиная от верхней части внутренней поверхности бедра и заканчивая коленками. Мне было крайне дискомфортно, и воспаление зачастую принимало форму точечного кровотечения’.

‘Мне казалось, что я продолжаю толстеть вне зависимости от того, какие усилия были приложены для борьбы’.

Фэй Роджерс-Харрис фотография

Британка призналась, что уже в средней школе чувствовала себя крайне неловко, из-за чего перестала заниматься спортом. Из-за своих крупных ног Роджерс-Харрис вечно доставала медицинские справки, чтобы получить освобождение от физкультуры, где девушки обычно появлялись в коротких юбках.

Кроме того, Фэй осознала, что даже не может найти для себя брюки, в которых бы почувствовала себя немного уверенней.

Фэй Роджерс-Харрис фотография

Она сказала: ‘Я была глубоко подавлена из-за своей внешности, особенно из-за рук и ног. Тем не менее, я набирала все больше и больше веса, пока не добралась до отметки почти в 146 кг’.

Лучшие дня

Николай Черкасов: Актер милостью божьей
Посетило:9067
Айседора Дункан и Сергей Есенин: они говорили на разных языках
Посетило:3671
Мелвин Эмрайн: Сердце помнит все
Посетило:3601

‘В какой-то момент обхват моей ноги (в самом толстом месте) составил 90 см. Это был обхват талии моего мужа’.

Фэй Роджерс-Харрис фотография

Состоящая в браке с мужчиной по имени Ричард, Фэй в настоящее время носит одежду 48 размера.

Липоэдема была обнаружена, когда Роджерс-Харрис обратилась за консультацией к пластическому хирургу Энн Дэнси – по поводу удаления 2.2 кг остатков жира и кожи после значительной потери веса.

‘Мисс Дэнси сказала мне, что в моем случае положение крайне непростое, – вспоминает британка, – но можно рассмотреть вариант с липосакцией. Я даже не могу передать, что я тогда почувствовала’.

Фэй Роджерс-Харрис фотография

‘К тому моменту я уже оставила все надежды, что мои ноги когда-нибудь станут нормального размера. Я знала, что липосакция – процесс болезненный, но я также знала, что должна была пойти на это’.

Фэй Роджерс-Харрис фотография

‘Ричард был свидетелем тому, как с уменьшением габаритов моего тела растет моя уверенность. Пока я проходила через все это, мой супруг не прекращал меня поддерживать’.

‘На самом деле, я думаю, что без него мне бы ничего не удалось’.

Роджерс-Харрис добавляет: ‘Удивительными оказались и мои родители. Они поддерживали меня мысленно, физически и финансово, несмотря на то, что одна только мысль о том, через какие серьезные и радикальные процедуры мне предстоит пройти, вызывала у них ужас’.

‘Они всегда заверяли меня в том, что любят меня вне зависимости от моего веса. И все же я думаю, что они знали, как важно было для меня пройти через изменения’.

‘Впервые за многие годы я счастлива и довольна тем, как я выгляжу’.

Мисс Дэнси, работающая в Больница Спаэр-Паркуэй в городе Солихалле (Solihull), сказала: ‘Липоэдема – это состояние, при котором в ногах, а иногда и руках, по определенным паттернам скапливается жировая ткань’.

‘Болезнь может затронуть женщин любых габаритов, начиная от пациенток с серьезным избыточным весом и заканчивая женщинами с морбидным (патологическим) ожирением. Диета и физические упражнения при такой патологии не поможет убрать жировые отложения’.

‘Как только я увидела Фэй, я тут же поняла – у нее липоэдема’.

Узнайте, как быстро похудеть в ногах в домашних условиях

редактор разделов Психология/Wellness

Как похудеть в ногах и бедрах? А еще на попе и чуть-чуть на животе? Такой вопрос встает перед многими женщинами буквально вскоре после бурных и продолжительных застолий, отмечания новогодних и рождественских праздников, походов по гостям, употребления сладостей и гостинцев. А теперь к этому списку можно добавить и карантин с самоизоляцией, во время которого многие пытались не набрать вес, но удалось это не всем.

И на смену важному вопросу, что приготовить, приходит не менее животрепещущая проблема, как быстро похудеть в ногах? Читайте в нашей статье полезные советы, выполняйте упражнения, соблюдайте диету и худейте на здоровье!

Перед тем как начать худеть в ногах, вы должны уяснить для себя простую истину: не получится худеть исключительно локально, в каком-то одном месте – ногах или бедрах. Придется сбрасывать вес и возвращать стройность всему телу.

Для начала, представим вашему вниманию правила, которые помогут в общем похудеть и не набирать вес еще больше, чем уже есть. О них рассказала фитнесс-тренер Анита Луценко в своем Instagram.

  1. Избегать чрезмерного потребления красного мяса, картофеля, обработанной пищи, масла, сладостей и десертов.
  2. Ложиться спать в тот же день, когда и проснулись (до 12 часов ночи). Спать каждую ночь 7 – 8 часов (и желательно не больше).
  3. Смотреть телевизор не более 1 часа в день. Просмотр ТВ и поправления связанны напрямую. Больше плохой еды попадает в организм человека во время просмотра.
  4. Уделять не менее 150 минут в неделю аэробным упражнениям «умеренно высокой» интенсивности. И это самое полезное, что вы вообще можете сделать именно для здоровья.
  5. Заменить напитки с сахаром на воду.
  6. В неделю 2-4 часа иметь чистой ходьбы. Актуально для тех, у кого есть авто.
  7. Соблюдать умеренность при потреблении алкоголя. Он сильно добавляет калорийности рациону и повышает аппетит.
  8. Выполнять силовые упражнения не менее двух раз в неделю.

А теперь поговорим про хитрости, которые помогут похудеть в ногах и бедрах.

Как похудеть в ногах дома: правильная диета

Если вы стремитесь похудеть в ногах, то важно сосредоточиться на сжигании подкожной жировой прослойки и борьбе с целлюлитом, который как раз и атакует ноги, бедра и попу.

Для этого выберите какую-либо белковую диету, к примеру, диету Дюкана, кремлевскую или палео-диету. Такой способ питания хорошо насыщает организм, помогает бороться с любовью к сладкому, а также компенсирует расход белка в мышцах во время тренировок и способствует формированию новой мускулатуры.

Но не переусердствуйте, питаясь исключительно едой с низким содержанием углеводов, поскольку она несет в себе серьезный риск для здоровья, связанный с нарушением метаболизма, а также дефицитом питательных ресурсов для головного мозга и нервной системы.

Ваша диета должна быть сбалансированной. При этом откажитесь от сладкого, мучного, выпечки, основанной на рафинированных продуктах – масле, сахаре, а также круп, фастфуда, попкорна, чипсов и других источников гидрогенизированных жиров и калорийных полуфабрикатов.

Хитрость, как похудеть в ногах и попе. Возьмите себе за правило, как только ваша рука потянулась за вредным продуктом, к примеру, булочкой или печеньем, сделайте 20 приседаний. Так вы отработаете лишние ненужные калории и настроитесь на дисциплину и спорт.

Как похудеть в ногах за неделю: физкультура

Итак, мы от диеты плавно перешли к занятиям физкультурой. Для всего организма в целом и для ног в частности очень полезно ходить пешком. Это самая простая и посильная нагрузка, которая поможет держать в тонусе мышцы бедер и ног.

Очень полезным и действенным для похудения является плавание в бассейне – такая деятельность хорошо стимулирует мускулатуру ног.

И плавание, и ходьба – это аэробные нагрузки, в процессе которых организм получает энергию из кислорода: глюкоза окисляется, жир сжигается быстрее, настроение заметно улучшается, эффект регулярных тренировок многократно растет.

Буквально неделя-вторая активных прогулок пешком по свежему воздуху позволит вам ощутить заметный эффект и похудение в ногах и бедрах.

Также полезны для похудения ног ежедневные фитнес-тренировки в течение 15-30 минут: приседания, махи ногами, прыжки со скакалкой, бег на месте, езда на велосипеде и др. Однако, занимаясь спортом, не переусердствуйте с нагрузкой, поскольку тогда ваши ноги накачают мышечную массу, но выглядеть худыми уже не будут.

Как похудеть в ногах: питьевой режим

Лишний вес, который накопился в бедрах и ногах у женщин, проявляется в виде целлюлита. Обезвоживание тканей может привести к тому, что «апельсиновая корка» становится более заметной. Поэтому важно скорректировать свой питьевой режим.

Как похудеть в ногах выше колен и избавиться от целлюлита? Пейте ежедневно порядка 1,5 литра чистой негазированной воды, оптимально небольшими порциями, по 20-30 мл несколько раз в час.

Как похудеть в ногах эффективно: режим работы

Если у вас сидячий образ жизни, и большую часть времени вы проводите в малоподвижной позе за рабочим столом в офисе, мышцы ваших ног постепенно ослабевают, теряют форму и привлекательность.

Вывод прост: старайтесь больше времени проводить не сидя, а стоя, делайте пятиминутки, чаще меняйте позу и занимайтесь хотя бы краткосрочной зарядкой – приседания, махи ногами. Также неплохое подспорье для разнообразия в работе – стол с изменяемой высотой.

Как зрительно похудеть в ногах: корректирующее белье

Неплохим подспорьем для временного создания видимости худых ног может выступить корректирующее белье и утягивающая одежда. Такое белье не только формирует женский силуэт, создавая более подтянутую линию бедер, но также и обладает антиварикозным эффектом, спасая от последствий сидячего образа жизни. Хотя саму проблему толстых ног оно не убирает.

Поможет ли отказ от сахара похудеть – смотрите видео:

Липосакцию в клинике «Клазко» осуществляют ведущие хирурги такие как:
Алексей Анисимов, Нодари Иоселиани.

Они помогут вам решить ваши деликатные проблемы и провести данную процедуру в самом лучшем ее исполнении.

Быстрый переход:

Ни один мужчина не остается равнодушен к привлекательным женским ножкам. Красивые ноги всегда выглядят шикарно и позволяют носить одежду любой длины и кроя: от маленького черного платья до короткой игривой юбки клеш. Возможно, именно липосакция отделяет вас от обретения стройных ног и ягодиц привлекательного размера. В «Клазко» проводят липосакцию ног и ягодиц опытные пластические хирурги – они помогут вам безболезненно и быстро устранить излишки жировой ткани в проблемных зонах и обрести желанные контуры фигуры.

Липосакция бедер

Липосакция бедер – косметологическая операция по удалению подкожно-жировой клетчатки, как с внутренней, так и с внешней поверхности бедра. В силу своей генетической предрасположенности многие женщины склонны к жировым отложениям именно в этой части тела. На наружной поверхности часто образуется так называемое «галифе», которое достаточно сложно убрать при помощи физических нагрузок и которое «утяжеляет» женский силуэт.

Не менее проблемная зона – внутренняя поверхность бедра. Часто полные женщины вынуждены ходить в брюках все время, потому что иначе при ходьбе их бедра стираются друг об друга, и это доставляет определенный дискомфорт.При значительном отложении жиров проводится «сглаживающая» липосакция внутренней поверхности бедра. Удалить большой объем жировой клетчатки в этой зоне невозможно, так как кожа здесь имеет слабую сократимость. Поэтому есть большой риск образования неровностей.

Практически каждая женщина мечтает о стройных ножках и легкой полетной походке. Но с жировыми отложениями на бедрах добиться красивого силуэта ног невозможно. Быстрый и эффективный способ «ликвидации» жира — конечно, липосакция!

Сколько стоит липосакция бедер?

В клиниках «Клазко» операции проводятся очень опытными хирургами с применением новейших технологий и по разумным ценам. Цены на липосакцию бедер чуть выше средних по Москве – данный факт обусловлен высокой квалификацией пластических хирургов и качеством обслуживания в клинике «Клазко». Объем необходимого вмешательства и примерную стоимость липосакции бедер конкретно в вашем случае хирург определит в процессе осмотра.

Липосакция ягодиц

Ягодицы – одна из самых сексуальных частей как мужской, так и женской фигуры. Излишние жировые отложения на них не придают сексуальной привлекательности, делают фигуру неаккуратной, обрюзгшей, несексуальной. Липосакция ягодиц позволяет уменьшить размер ягодиц, а также придать им привлекательную форму. Это относительно несложная операция, которая длится от тридцати минут до часа. Она проводится, как правило, под сочетанной анестезией (медикаментозный сон, эпидуральный наркоз).

После липосакции ягодиц в течение 3-4 недель необходимо носить компрессионный трикотаж. За это время проходят отеки и подтягивается кожа. Специальные реабилитационные процедуры ускоряют процесс восстановления тканей. Если вас интересует качественная липосакция ягодиц, цена в клиниках «Клазко» вполне оправдана – почитайте отзывы и истории наших счастливых пациентов. Ваша мечта об аккуратных красивых ягодицах вполне может стать реальностью в течение одного месяца. Просто придите и… станьте неотразимой и сексуальной.

Липосакция ног

Жировые отложения на ногах чаще всего бывают небольшого объема, а кожа на ногах сокращается достаточно хорошо. Эти факторы делают операцию липосакции ног успешной практически всегда. Что такое красивые ноги? Это плавно сужающийся контур: сильные бедра сужаются до изящных лодыжек. Даже небольшое отложение жировой ткани в области икр, голени, коленей и бедер может значительно ухудшить эстетический вид женских ног. При этом несложная операция способна значительно повысить вашу самооценку и создать эмоциональный комфорт. Вы полюбите свое отражение в зеркале.

Липосакция выполняется под местной или общей анестезией. Через проколы в жировую прослойку вводятся электролиты и сосудосуживающие препараты. Расщепленная жировая ткань удаляется канюлями. После окончания разрезы зашиваются, в них устанавливаются дренажи. В течение 3-х недель проходят гематомы и отечность. Все это время пациент должен носить компрессионное белье.

Липосакция коленей

Колени, как и зона «галифе» на бедрах, генетически предрасположены к накоплению жировой клетчатки. Эта проблема характерна для женщин. Основная часть откладывается на внутренней стороне и спереди, выше надколенника. Жировые отложения, как правило, небольшие. Но и они значительно ухудшают эстетический вид ног.

Зона коленей практически не поддается коррекции посредством выполнения упражнений и физических нагрузок. А вот с помощью липосакции коленей улучшить форму ног вполне реально.

Операция выполняется под местным наркозом. Часто она проводится вместе с липосакцией бедер (в этом случае возможен общий наркоз). Хирург фотографирует колени, маркирует зоны проведения липосакции, стерилизует операционную область. После анестезии в жировую прослойку вводится специальный раствор. Как правило, в большинстве случаев достаточно только одного прокола. Жировая ткань удаляется канюлей. Разрезы зашиваются, в них устанавливаются дренажи. Через пару часов пациент уходит домой в компрессионной повязке, и в больницу ходит только на перевязки. Отечность с гематомами проходит в течение 2 недель.

Если вас заинтересовала цена липосакции коленей, вы намерены лично пообщаться с пластическим хирургом и узнать подробнее о липосакции в различных проблемных зонах, вам нужно записаться на консультацию.

Стоимость услуг:

Процедура «Липосакция бедер, ног, коленей, ягодиц»: Стоимость:
Латеральные (наружные) верхние трети бедер — «область галифе» 55 000 руб.
Медиальные (внутренние) верхние трети бедер 55 000 руб.
Латерально-передние поверхности коленей (обл. коленных суставов) 40 000 руб.
Ягодичная область 65 000 руб.

* Сочетанные операции: 2 зоны — скидка 5%, 3 зоны — скидка 8%, 4 и более зон — скидка 15%

Захотели стройные ножки?! Звоните нам по тел. (495) 953-43-43.

Толстые ноги: как уменьшить объёмы

Итак, слишком объемные ноги — ваша главная проблема. Вы сидите на диетах, тренируетесь до седьмого пота, а нежелательный объем не уходит.

Сначала надо найти причину и определить, почему ваши ноги толстые, ведь от этого зависит «лечение». Проведем небольшой тест.

Честно ответьте себе на следующие вопросы:

1. Меняется ли объем моих ног, если я сижу на строгой диете?

2. Как выглядели мои ноги в детстве?

3. Есть ли на них видимые жировые отложения?

Если в ходе мини-теста вы выяснили, что ноги уменьшаются в объеме из-за диеты и имеют видимые жировые отложения, вероятно, проблема состоит в лишнем весе и генетической предрасположенности к отложению жира именно «в ногах». Если же и в детстве ваши ноги были массивными, а прослойку жира «зацепить» не удается — все дело в развитых от природы бедренных мускулах.

Толстые ноги: как убрать жировые отложения

Если проблема в жировых отложениях, есть повод порадоваться. Вам будет намного проще скорректировать внешний вид и уменьшить объем ног. А помогут в этом проверенные «рецепты фитнеса»

Кардио 6 раз в неделю

Сжечь жир «по спортивному» можно только проделывая 6 30-минутных кардиотренировок в неделю Вы можете плавать или бегать, особого значения вид активности не имеет. Главное — ваше движение сжигает калории, а значит — систематически создает отрицательный энергетический баланс, и тело сжигает жировые отложения, в том числе и в проблемной зоне. Старайтесь тренироваться с различной интенсивностью. Например, в понедельник — спокойная пешая прогулка, во вторник — интервальная тренировка на беговой дорожке, в среду — танцы, в четверг — плавание, в пятницу — тайбо, в субботу — длительный велопоход. Такая стратегия помогает избежать рутины.

Ограничить жирное

Ваше питание должно «подчиниться» основной цели. Для этого стоит исключить все полуфабрикаты и источники переработанных жиров. Заправляйте ваши салаты 2-мя чайными ложечками оливкового масла и перекусывайте 20 г миндаля, этого будет достаточно для метаболизма, и такое количество жиров поможет продолжить сжигание жировой прослойки.

Увеличить количество белка

Протеин — важный компонент питания. Сокращайте калории за счет простых углеводов, и «оставьте в покое» вашу ежедневную порцию белка. Вы должны обязательно употреблять обезжиренные куриные грудки, морепродукты, творог и обезжиренное молоко, чтобы поддерживать хороший обмен веществ.

Силовые упражнения

Каких-то специфических силовых тренировок против толстых ног не существует в природе. Ваша задача — не увеличивать объем мышц при помощи упражнений. Для этого необходимо выполнять более 20 повторов в подходе в быстром темпе. А движения могут быть обычными — приседания, выпады, отведения ноги назад

Толстые ноги: избыточные мышцы

В бодибилдинге, безусловно, лишних мышц не бывает. Но в реальной жизни генетически объемные мускулы бедра могут принести немало огорчений, особенно девушкам и женщинам. Если вы с детства обладаете выраженной мускулатурой ног, стоит задуматься об уменьшении объемов. И тут вам помогут простые правила

Нет углеводов — нет накачки

Старайтесь не употреблять углеводистые продукты после любой тренировки. Не стоит утешать себя тем, что овощи содержат мало углеводов, лучше воздержитесь от еды хотя бы два часа после аэробной тренировки и час после силовой, и уже потом ешьте ваши овощи сколько угодно, можно с небольшой порцией белка.

Кардио — только взрывное

Обычные тренировки для сжигания жира вам не подходят. Выбирайте аэробный тренинг на выносливость. Необходимо, чтобы пульс составлял примерно 80 % от вашего максимума (220-ваш возраст). Такие нагрузки дают фитбокс, кикбоксинг, прыжки со скакалкой, активный бег. Работайте с такой нагрузкой не меньше 40 минут три раза в неделю, и старайтесь не есть хотя бы час-два после тренировки.

Следите за калориями

Как ни странно, вам стоит взять на вооружение отрицательный энергетический баланс — главное правило худеющих всего мира. Вы должны есть меньше, чем тратите. Тогда активные аэробные тренировки помогут «подсушить» ваши ноги.

Танцуйте

Многие думают, что танцы только «накачивают» ноги. На самом деле, однообразные движения ногами без дополнительного отягощения придают рельеф, а не объем. Поэтому силовые тренировки вы можете заменить танцами, тонус будет, а вот увеличения объемов не предвидится. Плюс — удовольствие от движения под музыку.

Не переживайте, ведь толстые ноги — не приговор. Разумные тренировки, небольшие ограничения в питании, и ноги станут стройнее, попробуйте!

Читайте также:  Трихолог теплый стан
Ссылка на основную публикацию
Толстая кожа у человека
Строение кожи человека 1. Кожа – самый большой орган в человеческом теле 2. Если растянуть кожу среднего человека, то она...
Толокнянка что это такое
Толокня́нка, чаще всего толокня́нка обыкнове́нная (лат. Arctostáphylos úva-úrsi ) — типовой вид миниатюрных вечнозелёных стелющихся кустарников из рода толокнянка семейства...
Толперизон аналоги препарата
На данной странице представлен список всех аналогов Толперизон по составу и показанию к применению. Список дешевых аналогов, а также сможете...
Толстая шейка матки
Шейка матки перед родами – основной метод определения скорых родов. Беременность это физиологический процесс, во время которого происходят большие изменения...
Adblock detector