Тренажер бубновского фото

Тренажер бубновского фото

Тренажер МТБ для занятий кинезитерапией от 27 990 руб.

Компания Атлетик ПРО производит очень качественные тренажеры по низким ценам.

> Напрямую с нашего завода-изготовителя
Показать полностью…
> Быстрая доставка по России
> Самая полная комплектация
> Гарантия — 10 лет
> У нас Все тренажеры проходят проверку на идеальное качество
> Скидка 5% пенсионерам и людям с ограниченными возможностями

Бесплатные звонки по РФ: 8 (800) 222-50-49
Телефон по СПб: 8 (812) 209-08-06

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

Многофункциональные тренажеры МТБ — Кинезис запись закреплена

Многофункциональные тренажеры МТБ — Кинезис запись закреплена

Широкий ассортимент наших многофункциональных тренажеров!

Все наши тренажеры высочайшего качества. Изготовлены с большим запасом прочности, что дает возможность людям любой фактуры заниматься с любой интенсивностью. Гарантия на все тренажеры 10 лет!

Звоните, пишите, узнавайте подробности и заказывайте!
Звонок бесплатный — 8 800 222-50-49
https://atletik.pro/katalog

Юрий Катков запись закреплена

Комплект МТБ-60 — заказывайте на сайте http://atletik.pro/
или по телефону 8 (800) 222-50-49

В наличии осталось 10 тренажеров!

Многофункциональные тренажеры МТБ — Кинезис запись закреплена
Многофункциональные тренажеры МТБ — Кинезис запись закреплена

Многофункциональные тренажеры МТБ — Кинезис запись закреплена

Многофункциональный тренажер для кинезитерапии «Лидер» (аналог тренажера Бубновского)

Предназначен для лечения заболеваний костно-мышечной системы человека (хондрозы, артриты, артрозы и т.д.)

Используется для занятий по методике доктора Бубновского.
Показать полностью…

Габариты: 55 х 72 х 228 см (Д х Ш х В)
Вес грузоблока: 75 кг (14 х 5 кг) + 2 довеска по 1,25 кг
Общий вес: 120 кг
В комплекте: одинарная рукоятка для тяги, пара манжет, цепь-удлинитель, 2 довеска по 1,25 кг
Полезный ход груза: 100 см
Вытяжение троса: 240 см
Цвет: белый, любой другой цвет — под заказ
Гарантия: 10 лет на раму, 1 год на подвижные детали

Профессиональный тренажер, подходит для домашних занятий.
Стек грузоблока состоит из высококачественных обрезиненных грузов по 5 кг и направляющей. Нагрузка тренажера изменяется с помощью фиксатора. Груза приводятся в движение с помощью профессионального фитнес-троса диаметром 4 мм с усилием на разрыв 550 кг с максимальной нагрузкой 850 кг.
Комфортную и бесшумную работу на тренажере обеспечивают подшипники.
Для устранения скольжения и увеличения устойчивости тренажер имеет резиновые подпятники.
Верхний и нижний блоки вращаются на 360 градусов.
Предусмотрено крепление к стене и в пол (на выбор).

Тренажер в наличии, возможна доставка или самовывоз, а также сборка.
Также осуществляем доставку по всей стране с оплатой при получении.
Никакие предоплаты не требуются, оплата по факту получения.

В любое время можете приехать посмотреть и опробовать тренажер по адресу Гражданский проспект 119, этаж 4, офис 20 ТЦ «Рубикон».

Если Вы хотите купить аналог тренажера Бубновского, звоните.

Многофункциональные тренажеры МТБ — Кинезис запись закреплена
Многофункциональные тренажеры МТБ — Кинезис запись закреплена

Гиперэкстензия регулируемая. Тренажер предназначен для тренировки с собственным весом или с использованием отягощений . Выполняемое упражнение предназначено для развития мышцы спины . Тренажер представляет собой сборную конструкцию . Возможность регулировки стойки позволяет выбрать наиболее оптимальное положение спортсмена на тренажере ,а также величину нагрузки.
Показать полностью… Диапазон регулировки наклона от 55 до 35 градусов , с шагом 5 градусов. Тренажер имеет пять опорных пластин. Может быть жестко закреплена на полу . Тренажер изготовлен из гнутого профиля 80 х 40 мм стенка 2,5 мм.(2 шт.)
2)Скамья регулируемая. Универсальная скамья предназначена для тренировки с собственным весом или с использованьем отягощений — гантели, штанга . Скамья имеет сварную раму замкнутой конструкции , что увеличило её жёсткость . Ролики на нижней опоре придают скамье мобильность . Для устранения скольжения изделие оснащено резиновыми подпятниками.
Сидение с болтовым креплением изготовлено из многослойной фанеры (не менее 15мм), в качестве наполнителя и обивки используется пенополиуретан и высококачественная искусственная кожа.(2 шт.)
3) ЧЕТЫРЕХСЕКЦИОННАЯ СИЛОВАЯ СТАНЦИЯ.Тренажер изготовлен из толстостенной трубы прямоугольного сечения 80х40 (толщина стенки не менее 2,5 мм), с применением порошковой покраски и трехслойного никельно-хромированного покрытия. Для устранения скольжения изделие оснащено резиновыми подпятниками.Сидение с болтовым креплением изготовлено из многослойной фанеры (не менее 15мм), в качестве наполнителя и обивки используется пенополиуретан и высококачественная искусственная кожа.В качестве утяжелителя (груза) используется грузоблок, состоящий из металлических плит, хромированных флейт и направляющих. Для приведения в движение грузов используется полиамидный трос с макс. нагрузкой — 1500кг. Все узлы вращения и скольжения оснащены подшипниками.Для устранения скольжения на упорах для ног и педали легкого старта используется резиновая подножка.(1 шт.)

4) Кроссовер. Тренажер предназначен для многофункционального тренинга, проработки

основных групп мышц плечевого пояса, приводящих и отводящих мышц ног.(4шт)

5)Ассистент.Силовой тренажер с грузоблочным механизмом для создания регулируемой нагрузки; выполняемые упражнения — подтягивания, отжимания.(1 шт.)

6) Сдвоенный кроссовер. Тренажер Реабилитационная рама представляет собой четыре вертикальные грузоблочные рамы с вращающимися на 360° блоками. Тяга грузов происходит через блок по свободной траектории в нужном направлении. Тренажер А304 относится к тренажерам декомпрессионного типа, широко используется в тренировках, направленных на активизацию отдельных спазмированных глубоких мышц и связок (методики Бубновского, кинезитерапия, ЛФК). Позволяет выполнять упражнения без осевой нагрузки на позвоночник и с точной дозировкой физических усилий. Тренажер оснащен параллельными ручками-держателями, упрощающими выполнение упражнений. Ручки расположены вертикально.(1 шт.)

В данной статье разберемся что такое тренажер Бубновского, для чего предназначен, какова его цена и от чего она зависит, кому необходим, как на нем правильно заниматься и многое другое.

  • Что представляет собой тренажер ↓
  • Сколько стоит и как купить ↓
  • Область применения ↓
  • Как заниматься ↓
  • Противопоказания ↓
  • О создателе тренажера ↓

Что представляет собой тренажер

Сергеем Михайловичем Бубновским был создан специальный тренажер для восстановления мышечной деятельности. Тренажер создан для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье в домашних условиях. Принцип действия тренажера заключается в декомпрессионной и антигравитационной работе, позволяющий убрать болевой синдром без лекарственных препаратов и улучшить общее физическое состояние.

Представляет собой силовую раму состоящую из стального каркаса в форме арки, с набором отягощений с двух сторон, на верхней части иметься перекладина для подтягиваний. Во многих тренажерных залах иметься такой тренажер, который в народе называется «Верхний блок». В наборе иметься несколько ручек и креплений, которые позволяют прорабатывать различные мышечные группы.

Принцип работы заключается в тяговых движениях, но тяга антигравитационного направления через ролики, которые тянут отягощение.

Сколько стоит и как купить

Для покупки многофункционального тренажера Бубновского можно обратиться в один из его центр лечения, где предоставят всю необходимую информацию.

Продажей тренажеров занимается большое количество магазинов, одни из популярных представителей производитель Iron King, который предоставляет услуги доставки до дверей. Вся продукция полностью сертифицирована, а цены ниже, чем у других представителей.

Фирма предоставляет прайс-лист для удобного выбора.

Можно оформить заказ в магазине спорттоваров, с которым можно договориться о доставке.

Факторы, которые влияют на цену тренажера:

  • Количество стоек. Данный тренажер оснащается одной, двумя либо четырьмя стойками для отягощений, это позволяет прорабатывать и задействовать все конечности и выполнять разнообразные отягощения.
  • Вес отягощения. В зависимости от веса блоков для отягощения меняется характер нагрузки на мышечный аппарат. Также цена на затрату материала, чем больше вес отягощения тем выше цена.
  • Габариты. В зависимости от габаритов определяется прочность конструкции и затраты материала.

Область применения

Тренажер направлен на тренировки с кинезитерапевтическим направлением. Сам тренажер Бубновского является восстановительно-лечебным тренировочным устройством, для ускорения процессов регенерации нарушенной двигательной функции. Также тренажер позволяет привести в порядок общефизическую форму. В итоге такой тренажер применим как в медицинской среде, так и в качестве оборудования для спортзала.

Действие тренажера направлено на реабилитацию после перелома позвоночника и восстановлений работоспособности. На восстановление после инсульта и инфаркта. Восстанавливает здоровую деятельность после операции по протезированию суставов. Позволяет лечить остеохондроз, артроз, сколиоз. Лечит межпозвоночной грыжи.

В целях физического развития его можно использовать для прокачки грудных мышц, плечевого пояса, бицепсов, трицепсов, мышц брюшного пресса и даже ягодичных мышц и ног.

Как заниматься

Все упражнения подбираются для каждого больного пациента в индивидуальную программу и формируются в лечебно-тренировочные комплексы упражнений.

Занятия заключают в себе работу по суставной гимнастике, по работе мышечных тканей, на развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата.

Главное условие – это концентрация на тренируемой части. Например, если это грудь, а упражнение сведение рук на кроссовере, то встаньте прямо, держась за ручки, разведите руки в стороны. На выдохе не спеша с концентрацией на нагрузке и сведите руки в районе пояса, на выдохе разведите в исходное положение.

Если работа происходит над позвоночной частью, и вам требуется укрепить поясной отдел, вам подойдет комплекс упражнений для позвоночника.

Такой комплекс при полной концентрации и самоотдаче нормализует биохимические процессы организме, задействует в работу межпозвоночный диск и окружающие его мышцы и связки.

Благодаря усиленному притоку крови в зоне травмы происходит ускорение регенерационных процессов, что даже позволяет уменьшить и убирать межпозвоночные грыжи.

Сергей Михайлович Бубновский составил комплекс из двадцати правильных упражнений, которые позволят оставаться здоровыми, занимаясь в домашних условиях:

  • Первое упражнение избавляет от боли в спине и шейном отделе, это тяга блока сидя с широкой хватом. Движение выполнять в длинной амплитуде., развивает мышцы позвоночника.
  • Тяга блока узким хватом сидя на скамье.
  • Тяга нижнего блока к поясу. Развивает мышцы спины.
  • Тяга нижнего блока сидя на скамье. Развивает мышцы спины.
  • Тяга нижнего блока лежа, перед собой. Оздоровительный эффект для плечевых суставов.
  • Тяга нижнего блока перед собой сидя на скамье. Развитие плечевых суставов и мышц плечевого пояса.
  • Тяга нижнего блока перед собой, двумя руками, сидя на скамье. Развитие верхнего отдела спины и плечевых суставов.
  • Жим нижнего блока сидя на скамье. Лечение плечевого пояса.
  • Тяга трапециевидными мышцами нижнего блока лежа на скамье. Оздоровительный эффект для плечевого пояса.
  • Тяга верхнего блока ногами. Лечение позвоночного отдела.
  • Сгибание ног к туловищу с отягощением в виде верхнего блока. Лечение поясничного отдела.
  • Тяга одной ноги с фиксацией к верхнему блоку. Лечение поясницы.
  • Тяга одной ноги, лежа на боку, с фиксацией к верхнему блоку. Лечение поясничного отдела.
  • Тяга ногой, нижнего блока со сгибанием в коленном суставе. Лечение суставов нижней части тела.
  • Тяга ногой, нижнего блока лежа на скамье животом вниз. Развитие ягодичных мышц и мышц ног.
  • Тяга ногой, нижнего блока, сидя на скамье. Развитие силы нижней части тела.
  • Тяга ногой, верхнего блока, со сгибанием ноги в коленном суставе лежа. Лечение опорно-двигательного аппарата.
  • Махи ногой назад, с отягощением в виде нижнего блока. Развитие силы ног.
  • Растяжка ноги в сторону, с отягощением в идее нижнего блока.
  • Скручивание туловища, стоя на коленях с отягощением в виде верхнего блока. Работа над мышцами брюшного пресса.

Противопоказания

Как утверждает сам Сергей Михайлович Бубновский, его метод не имеет противопоказаний. Но запрещено заниматься людям с высокой температурой тела, онкологическими заболеваниями, и открытыми ранами, так как упражнения могут вызвать кровотечение. Перед началом занятий требуется консультация лечащего врача.

О создателе тренажера

Сергей Михайлович Бубновский – профессор, доктор медицинский наук в направлении кинезитерапии. Создатель авторской методики для лечения и восстановления сложных травм, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

В 25 летнем возрасте попал в страшную автомобильную аварию, в которой получил серьезные травмы, которые грозили инвалидным креслом. Врачи, которые лечили Сергея Михайловича, утверждали, что их пациент не сможет вернуться к обычной жизни и будет навсегда прикован к инвалидному креслу. Потому профессор узнал на личном опыте о страданиях и боли связанной с кинезио травмами.

В итоге Сергей Михайлович переборол недуг собственными силами и вернулся к нормальной здоровой жизни. Позже он принялся разрабатывать свою авторскую методику, которая помогает людям справиться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Стоит учитывать, что весь опыт Сергей Михайлович Бубновский перенес на себе, что и вдохновило его на лечение других людей.

На сегодняшний день Доктор Сергей Михайлович Бубновский основал клинику “Центр кинезитерапии” в Москве, а его успешный опыт позволил расширить масштабы клиник по всей России. За десять лет практической деятельности, Сергей Михайлович вылечил более десятков тысяч пациентов. Стоит отметить, что профессором Бубновским была написана серия книг про здоровье.

Для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов доктор С. Бубновский разработал тренажёр, названный впоследствии его именем. Лечебный эффект, который достигается в процессе занятий на этом устройстве, не гарантирует ни одно лекарство, при этом простая конструкция даёт возможность изготовить его самостоятельно. Что представляет собой многофункциональный тренажёр Бубновского и как сделать его своими руками?

Основная идея многофункционального тренажёра доктора Бубновского

Обязательным условием для сохранения здоровья являются движение и физические нагрузки. Работа мышц стимулирует усиленную циркуляцию крови, в результате ткани снабжаются кислородом и питательными веществами, ускоряется метаболизм.

То же происходит и с лимфой — ещё одним компонентом нашего тела. В процессе двигательной активности устраняются застойные явления, вызванные малоподвижным образом жизни, лимфа начинает интенсивно циркулировать, нормализуя различные функции организма.

Однако не все люди могут свободно двигаться. Лица, страдающие заболеваниями суставов (артрит, отложение солей) и позвоночника (протрузии, грыжи, остеохондроз), при попытке выполнить физические упражнения испытывают сильные боли.

Болезненные ощущения более всего проявляются в суставах, которым приходится удерживать вес тела, а к ним не относятся только суставы рук. Поэтому С. Бубновский разработал конструкцию тренажёра, при занятиях на котором снимается нагрузка, обусловленная гравитацией.

Так выглядит многофункциональный тренажёр Бубновского

Устройство спортивного тренажёра

В полной комплектации тренажёр Бубновского состоит из 4 вертикальных рам (арок), установленных попарно одна напротив другой, и расположенной между ними скамьи. На перекладине каждой рамы закреплён блок с надетым на него тросом. На одном конце троса зафиксирован груз, на другом — мягкая манжета. Лёжа на скамье, пользователь надевает по манжете на каждую руку и ногу.

Затем скамью убирают, а занимающийся остаётся в подвешенном состоянии. В таком положении гравитационная нагрузка с суставов и позвоночника снимается, а мышцы растягиваются, что очень полезно для организма (в этом состоит цель большинства упражнения хатха-йоги).

Основная цель тренажёра Бубновского — снять гравитационную составляющую

При попытке выполнить то или иное движение, например, скручивание, пользователю придётся поднимать грузы, что потребует мышечных усилий. При этом в работу включаются суставы, и состояние их будет постепенно приходить в норму.

На таком стенде пациенты проходят курсы реабилитации после травм и операций, кинезитерапии (лечение движением болезней суставов и позвоночника, сердечно-сосудистой системы и внутренних органов), профилактики заболеваний, поэтому тренажёр Бубновского считается многофункциональным (МТБ).

На тренажёре Бубновского могут заниматься люди любого возраста, начиная с 6–7 лет

Вариант с полной комплектацией (с 4 арками) называется МТБ 1–4 либо просто МТБ-4. Для многих упражнений достаточно 1 или 2 арок, установленных одна напротив другой. Такие модификации тренажёра, соответственно, МТБ-1 и МТБ-2.

Подготовка перед самостоятельной сборкой

Прежде чем приступить непосредственно к изготовлению тренажёра Бубновского, определяют размеры будущей конструкции и подготавливают необходимые материалы, комплектующие и инструменты.

Размеры

Высота арок и расстояние между ними должны соответствовать оригинальной версии. От этого зависит угол расположения ветви тросов, к которым прикреплены манжеты.

Если угол сделать не таким, каким его определил С. Бубновский, можно не только ослабить лечебный эффект, но и сделать тренажёр травмоопасным.

Одна из комплектаций многофункционального тренажера Бубновского МТБ-1

Арки сооружают высотой 220 см и шириной 70–80 см.

При комплектации тренажёра одной аркой (МТБ-1) её опоры делают как прямыми, так и раскосыми. Во втором случае стенд будет более устойчивым, но займёт больше места. Поэтому в условиях дефицита пространства подойдёт компактная арка с прямыми опорами.

Материалы и комплектующие

Для изготовления многофункционального тренажёра Бубновского своими руками используют следующие материалы и комплектующие:

  1. Арки изготавливают из стальной профилированной трубы, сечение которой зависит от используемого груза. Если вес утяжелителей на каждой из них не превышает 105 кг, как и в оригинальной версии тренажёра, то для изготовления арок используют трубы 60х60 мм. Исключение составляет одинарный тренажёр МТБ-1: при тех же 105 кг веса утяжелителей стойки делают из трубы 40х40 мм.
  2. Каждый блок снабжают вертлюгом (соединительный элемент) для свободного вращения вокруг вертикальной оси.

Вертлюг обеспечивает произвольное вращение подвижного блокавокруг вертикальной оси

Манжета должна быть изготовлена из качественных материалов

Лучше приобрести манжеты заводского изготовления, которые бывают двух типоразмеров: 29х6х1 см и 33х10х2 см. Их делают мягкими (выдерживают вес до 120 кг) и жёсткими (используются для ног и выдерживают вес до 150 кг). Стоимость одной манжеты фабричного изготовления составляет 890–900 руб.

  • Для изготовления скамьи потребуются следующие материалы:
    • стальная полоса 40х4 мм;
    • труба профильная с толщиной стенки 2 мм;
    • уголок стальной равнополочный 32х32 мм;
    • труба квадратная 40х40 мм;
    • древесно-стружечная плита (ДСП или OSB) толщиной 20 мм;
    • поролон;
    • отрез кожзаменителя (для обивки).
  • Дополнительно для некоторых упражнений потребуются:

    • цепи, играющие роль удлинителей тросов;
    • ручки (изготавливают из стального прута);
    • коврик;
    • кожаные сандалии.

    В ряде случаев используют эспандеры с разным количеством резиновых жгутов (длина без ручек — 1,25 м). Оригинальный эспандер стоит 280 руб. Изделие с 4 жгутами рекомендуют применять мужчинам, с 3 — женщинам и подросткам, с 1 или 2 — лицам, восстанавливающимся после травмы (вывих, перелом), инсульта либо имеющим межпозвоночные грыжи.

    Использование эспандера во время занятий на тренажере Бубновского позволяет разнообразить силовые упражнения

    Инструменты

    Для изготовления тренажёра понадобятся следующие инструменты:

    • измерительный инструмент;
    • болгарка с отрезными кругами или ножовка по металлу;
    • сварочный аппарат;
    • электродрель;
    • напильник.

    Как сделать тренажёр Бубновского дома по чертежу своими руками

    Конструкция тренажёра относительно проста для самостоятельного изготовления. Ниже приведена последовательность действий.

    Скамья

    Этапы изготовления скамьи:

    1. Профильную трубу для рамы и уголок нарезают на заготовки, затем в них просверливают отверстия согласно чертежу.
    2. Далее начинают сборку. В местах, подверженных наибольшим нагрузкам, заготовки соединяют при помощи сварки, в других местах (части, отвечающие за регулировку положения) — посредством болтов.
    3. Готовую раму обрабатывают грунтовкой и окрашивают.
    4. К раме болтами прикручивают сиденье и спинку из ДСП или OSB. Отверстия в этих деталях просверливают таким образом, чтобы головки болтов оказались спрятанными.
    5. К спинке и сиденью приклеивают поролон, после чего настилают обивку из кожзаменителя, которую снизу прикрепляют к ДСП строительным степлером.

    Каждая арка представляет собой П-образную конструкцию, которую формируют из отрезков профильной трубы 60х60 мм при помощи сварки. К верхней перекладине болтом прикручивают блок с вертлюгом. Снизу «ноги» арок оснащаются опорными пластинами.

    Всего понадобится 4 арки. Их устанавливают попарно друг напротив друга. Каждую пару соединяют сверху горизонтальным отрезком профильной трубы, который приваривают к перекладинам арок. Затем отрезки соединяют между собой при помощи ещё двух отрезков, так что в итоге получается единая рамная конструкция.

    Так выглядит рамная конструкция тренажёра МТБ 1–4 после сборки

    С другой стороны трубы-державки в стенках просверливают два расположенных друг напротив друга отверстия. Сюда вставляют болт, который одновременно проденется в петлю троса (её нужно завести внутрь державки) и таким образом закрепит державку с блинами на тросе.

    Видео: правильная эксплуатация (демонстрация выполнения самых простых упражнений)

    Изготовить тренажёр Бубновского своими силами несложно. Однако даже грамотно собранный стенд при необдуманном подходе к тренировкам может нанести вред. Поэтому лицам, страдающим серьёзными заболеваниями позвоночника или суставов, рекомендуют заниматься под наблюдением врача.

    Используя принципы относительно новой науки кинезитерапии, был разработан многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ). Данное оборудование используется для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы. Суть метода заключается в терапии при помощи физических нагрузок. Регулярные силовые упражнения способны восстановить циркуляцию крови и запустить процесс регенерации тканей.

    Как работает тренажер МТБ?

    Чтобы сконструировать тренажер Бубновского своими руками, прежде всего, нужно рассмотреть его конструкцию и принцип действия. Данное устройство состоит из металлического каркаса, рамы и утяжелителей, вес которых подбирается индивидуально. На тренажере Бубновского легко заниматься дома, если закрепить его к стене или на полу.

    Тренажер или аппарат МТБ основывается двух основных принципах:

    1. Антигравитация.
    2. Декомпрессия.

    Антигравитация предполагает, что тело во время гимнастики будет находиться над землей. Такое положение снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и способствует более легкой растяжке мышц и связок. Второй принцип снимает давление на суставы больного, что замедляет и предупреждает преждевременное старение хрящевой ткани.

    Существует 4 разновидностей тренажера Бубновского:

    1. МТБ-1 — компактный тренажер Бубновского для дома, так как его габариты всего 0,7×0,8×2,2 м, а вес 135 кг. МТБ-1 сделан из металлического профиля размером 40×40.
    2. МТБ-2 — данная массивная модель потребует больше места, не так как у нее габариты значительно увеличены: высота 225 см, длина 335 см, ширина 90 см, а вес аппарата около 300 кг. Конструкция изготовлена из профиля с сечением 60×60, состоит из двойной блочной рамы, металлического троса, блочков и двух грузовых стеков.
    3. МТБ-4 — еще одна облегченная модель с компактными габаритами: ширина всего 0,6 м длина 1,25 м, общий вес аппарата всего 105 кг. Грузовой стек обладает также относительно небольшим весом — 60 кг. Предназначен для реабилитации ослабленных больных и инвалидов.
    4. АЭРО МТБ-1 — более совершенная модель, которая позволяет увеличить спектр разнообразных упражнений. Общая масса конструкции — 80 кг, при этом внешние и вертикальные стойки оснащены удобными ручками, для того чтобы зафиксировать тело в необходимой позиции.

    Пожилым, ослабленным болезнью людям и детям лучше выбрать облегченные модели. А для нагрузки приобрести легкие гири на 1 или 2,5 кг.

    Однако не обязательно покупать готовый тренажер. Вполне возможно сделать самому оригинальную конструкцию и установить ее у себя дома, подстраивая ее под свои индивидуальные особенности, чтобы выполнять гимнастику в полном комфорте.

    Но прежде чем изготовить тренажер Бубновского для домашнего использования, нужно знать некоторые особенности: как и для чего применять конструкцию, из чего сделать?

    Какие болезни можно вылечить?

    Упражнения, разработанные доктором Бубновским, выполняются больными для лечения остеохондроза, различного вида грыж, заболевания тазобедренных, коленных, локтевых суставов, вывиха, артроза, некроза, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Вытяжение позвоночного столба и конечностей по системе Бубновского позволяет снизить до минимума истирание хрящей в суставах.

    Тренажерная конструкция, разработанная доктором Бубновским, предназначена для лечения болезни главных групп мышц человеческого организма, а также для разработки и развития мышц спины и живота, предплечий и рук, ягодиц и бедер, корсетных и икроножных мышц.

    Регулярная зарядка на МТБ способствует излечению аднексита, простатита, геморроя, импотенции, головной боли, депрессии, корректирует вес тела, нарушение сна, избавляет от неврозов. Упражнения также способствуют скорейшему восстановлению после инсульта и инфарктов, операций по шунтированию сердца, на внутренних органах и позвоночнике.

    Кроме того, упражнения Бубновского являются прекрасными профилактическими мерами против варикозного расширения вен, ишемической болезни сердца, искривлений позвоночного столба, гастрита, панкреатита, колита, простатита, заболеваний внутренних органов и верхних дыхательных путей, мочеполовой системы, бесплодия, облегчают период беременности и климакса у женщин.

    Таким образом, тренажер Бубновского — это оборудование для отличной физической подготовки, которое способствует нормализации работы всех систем организма.

    Для кого подходит тренажер Бубновского?

    Прежде всего, стоит отметить, что упражнения, выполняемые на МТБ, не приводят к повышению артериального давления из-за перегрузок, поскольку нагрузка на организм увеличивается постепенно — это одно из главных преимуществ разработанной системы. Таким образом, тренажер Бубновского подходит даже для пенсионеров.

    Метод, способствующий укреплению всех систем организма, абсолютно безвреден при корректном использовании. Чтобы начать заниматься на МТБ не требуется принимать стимулирующие химические препараты или проводить специальные операции. Выздоровление происходит только благодаря регулярным занятиям больных любого пола и возраста.

    К применению данного аппарата есть много показаний. Многофункциональный тренажер Бубновского может использоваться пациентам с такими заболеваниями, как:

    1. Остеохондроз (шейный, грудной, поясничный).
    2. Межпозвоночная грыжа.
    3. Вывих суставов.
    4. Хронические болезни половой системы.
    5. Артрит.
    6. Ожирение.
    7. Депрессивные и невротические состояния.

    Поскольку тренажер Бубновского является универсальным методом, то его применяют также для предотвращения перечисленных недугов.

    Помимо этого, МТБ используется для восстановления после:

    1. Перелома любого отдела позвоночника.
    2. Протезирования суставов.
    3. Инфаркта.
    4. Инсульта.
    5. Хирургических вмешательств.

    Стоит отметить, что самолечением заниматься не стоит. Перед началом тренировок, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, так как даже для упражнений на МТБ имеются некоторые противопоказания:

    • повышенная температура тела;
    • онкология;
    • возможность кровотечения.

    Пожилые люди, дети и взрослые могут начать зарядку по системе Бубновского, так как МТБ имеет определенную конструкцию.

    Из чего изготовить МТБ?

    Чтобы самостоятельно сделать тренажер Бубновского, нужны будут такие инструменты:

    • рулетка;
    • ножовка по металлу или болгарка с отрезными кругами;
    • сварочный аппарат;
    • электродрель;
    • строительный степлер;
    • напильник.

    Для изготовления арки используют стальную профилированную трубу. Ее сечение зависит от того, какой груз будет использоваться. Если утяжелитель на каждой арке не будет превышать 105 кг, тогда используется металлический профиль с сечением 60×60 мм. Однако одинарный тренажер МТБ-1 даже с утяжелителями в 105 кг изготавливают из труб с сечением 40×40 мм.

    Каждый блок оснащается соединительным элементом (вертлюгом), чтобы обеспечить свободное вращение вокруг вертикальной оси.

    Металлические тросы должны выдерживать вес утяжелителей, используемых при упражнениях. На одном из концов каждого троса крепится карабин, к которому присоединяется манжета с помощью стального кольца, имеющего толщину от 3 до 5 мм. Манжету делают из мягкого, но прочного материала, который не будет натирать, к примеру, кожа.

    Важно, чтобы материал был прочным, так как если он порвется, то пациент, который находится в подвешенном состоянии, может упасть и получить серьезную травму. Поэтому лучше купить готовые манжеты, которые изготавливают в двух размерах: 29×6×1 см и 33×10×2 см. Покупные изделия очень прочные и мягкие, выдерживают до 120 кг, если предназначены для рук, и жесткие, способные выдержать 150 кг, если предназначены для ног.

    Чтобы сделать скамейку, нужны такие материалы:

    • стальная полоса 40×4 мм;
    • труба профильная с толщиной стенки 2 мм;
    • уголок стальной равнополочный 32×32 мм;
    • труба квадратная 40×40 мм;
    • древесно-стружечная плита (ДСП или OSB) толщиной 20 мм;
    • поролон;
    • отрез кожзаменителя (для обивки).

    Для выполнения некоторых упражнений дополнительно нужны будут:

    • цепи;
    • ручки из стального прута;
    • коврик;
    • кожаные сандалии.

    Иногда применяются эспандеры с резиновыми жгутами длиной 1,25 м. Эспандеры с 4 жгутами используются мужчинам, с 3 — женщинами и подростками, с 1 или 2 — лицами, которые восстанавливаются после травмы, инфаркта, инсульта, имеют грыжи между позвонками или людьми, с ограниченными возможностями.

    Как сделать тренажер Бубновского самостоятельно?

    Если в вашем жилье есть место для размещения тренажера, то его можно сделать своими руками, используя вышеперечисленные материалы, инструменты, а также схемы и чертежи. Некоторые умельцы даже смогут самостоятельно сделать все детали, однако если вы не обладаете слесарными навыками, то детали можно заказать в слесарной мастерской.

    Приведем последовательность работ по изготовлению всех конструкций МТБ.

    Этапы изготовления скамьи:

    1. Для рамы профильные трубы и уголок нарезают на заготовки, после чего в них просверливают отверстия, согласно чертежу.
    2. Затем в местах, которые подвержены наибольшим нагрузкам, заготовки соединяются сваркой, в других частях, которые отвечают за регулировку положения, — при помощи болтов.
    3. Собранную раму сначала обрабатывают грунтовкой, а потом окрашивают.
    4. Далее к раме прикручивается спинка и сиденье из ДСП или OSB, в которых просверливаются сквозные отверстия так, чтобы головки болтов полностью спрятались.
    5. После этого к сиденью и спинке приклеивается поролон, и данные детали обиваются кожзаметилелем, которые прикрепляют к ДСП при помощи строительного степлера.

    Изготовление универсальной арки:

    1. Арка — это П-образная конструкция, которую изготавливают из отрезков профильной трубы 60×60 мм при помощи сварочного аппарата.
    2. К верхней перекладине с помощью болта прикручивается блок с вертлюгом.
    3. Снизу арки оснащают опорными пластинами.

    Всего для сборки конструкции понадобится 4 арки, которые попарно друг напротив друга. Каждая пара арок сверху приваривается к горизонтальному отрезку металлического профиля. Далее отрезки соединяются друг с другом еще двумя отрезками, образуя единую рамную конструкцию.

    Державку для утяжелителей из блинов для штанги изготавливают из отрезка трубы, к одному концу которой приваривается металлическая пластина. Данная деталь будет удерживать массу всех блинов, надетых на державку, поэтому сваривать ее нужно надежно.

    С другой стороны державки в ее стенках просверливаются два отверстия, расположенные друг напротив друга. В них вкручивают болт, одновременно продевая в петлю троса, таким образом, закрепляя державку на тросе.

    Почему стоит собирать МТБ своими руками? Несмотря на трудоемкость процесса, самодельный тренажер Бубновского существенно сэкономит бюджет. Кроме того, конструкцию, изготовленную самостоятельно, можно подогнать под свои индивидуальные особенности, убрав лишние детали или добавив нужные элементы.

    Читайте также:  Стерины и стероиды
    Ссылка на основную публикацию
    Тремор рук у пожилых людей причины лечение
    Диагноз тремор рук и тела не обходит стороной молодых людей, но все же чаще всего диагностируется у пожилых пациентов. Характеризуется...
    Тремор дрожание рук
    Тремор, под которым понимают дрожание всего туловища или отдельных его частей, может быть кратковременным состоянием у здорового человека (например, при...
    Тремор мышц шеи
    Основным проявлением болезни Паркинсона служит комплекс следующих симптомов: • замедленность всех движений; • нарушение тонких движений конечностей в т.ч. кистей;...
    Тремор фото
    Болезнь Паркинсона – это серьёзное заболевание разрушительного действия, в результате которого поражаются нейронные клетки головного мозга. Болезнь Паркинсона имеет прогрессирующий...
    Adblock detector