Тренажеры для кардиотренировки

Тренажеры для кардиотренировки

Практически все тренировочные сплиты, ориентированные на снижение процентного содержания подкожного жира, включают в себя кардионагрузку. В зале она чаще всего выполняется на тренажёрах, различающихся по степени эффективности. Мы разобрались, какие тренажёры позволяют сжигать наибольшее количество калорий за меньший промежуток времени, а каких изобретений фитнес-индустрии лучше избегать.

Высокоэффективные кардиотренажёры

Гребной тренажёр

Гребной тренажёр считается самой эффективной машиной для кардио, но, к сожалению, редко встречается даже в хорошо оборудованных залах. Если в вашем есть такой — почаще им пользуйтесь. Во время работы на гребном тренажёре задействовано всё тело, и 10 минут интервальной тренировки утомят вас так же, как тяжёлое многосуставное упражнение вроде приседа или одной из многочисленных разновидностей тяг штанги.

Беговая дорожка

Самый нелюбимый кардиотренажёр, при этом наиболее распространённый: встречается практически в каждом зале. Дорожки, если у вас нет проблем с коленями или позвоночником, — органичный инструмент для борьбы с лишними килограммами. Их часто критикуют из-за «неэффективности». Чтобы инструмент работал на полную, не нужно смотреть сериалы, выполняя кардио. Сочетайте спокойный бег со спринтом в рамках одной тренировки, выберите подходящий угол наклона, и вперёд.

Степпер-лестница

Ещё один прекрасный инструмент, имитирующий подъём по лестнице. Используйте степпер, чередуя его с беговой дорожкой. Это очень эффективный кардиотандем. Если чувствуете, что восхождение даётся вам легко, не держитесь руками за поручни.

Велосипед Airdyne

Вот ещё один тренажёр, эффективность которого стала, с позволения сказать, легендой калифорнийских спортзалов. Чем сильнее вы жмёте на педали, чем быстрее вращаете их, тем скорее крутятся лопасти «колеса» и тем большее напряжение вам нужно преодолеть.

В России такие тренажёры есть в нескольких крупных фитнес-сетях. Если вы занимаетесь в одном из клубов, администрация которого приобрела такой тренажёр, бросьте себе вызов сделать несколько интервалов: 30 секунд интенсива и 1 минута динамичного отдыха. Похожая схема показана вот на этом видео:

Классический велотренажёр

На классическом велотренажёре, в отличие от Airdyne, крутить педали можно не только в высокоинтенсивной манере, но и в течение длительных сессий. В частности, если у вас нет обыкновенного велосипеда, можно выделить отдельный день и проехать на тренажёре несколько десятков километров, проведя в зале пару часов. Такое кардио запомнится надолго.

Наименее эффективные кардиотренажёры

Лежачий велосипед

Лежачий велосипед был создан для реабилитации больных после инсульта или лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата: для названных групп он подходит идеально. Но если мы говорим о полноценном кардио, такой аппарат бесполезен: при его использовании работает лишь голеностоп и частично бёдра. Ни о какой интенсивности в тренировках здесь не может быть и речи.

Эллипс

Любимый многими эллиптический тренажёр также считается низкоэффективным. Во-первых, выполняемые движения неестественны. Во-вторых, войти в пульсовый диапазон эффективного сжигания калорий можно лишь на околомаксимальных скоростях эллипса. Отдача от тренажёра низкая, а травмоопасность всё равно сохраняется — таким тренировкам лучше предпочесть бассейн.

Лыжный тренажёр

В случае, если вы не занимаетесь лыжным спортом, а рассматриваете лыжный тренажёр в качестве замены кардио, это не лучший вариант, и вот почему. Во-первых, похожие движения можно делать в кроссовере — он есть практически в любом зале. Во-вторых, движения на лыжном тренажёре также довольно неестественны и редко выполняются в повседневной жизни.

В зависимости от того, какую цель вы преследуете, посещая спортзал, выбирайте соответствующее оборудование. Если тренировки для вас — разновидность отчётности, взбирайтесь на лежачий велосипед, включайте новую серию «Игры престолов» или другого сериала и наслаждайтесь сюжетом. Если же вам нужен реальный результат — не жалейте себя, вставайте на беговую дорожку или садитесь за греблю. Пока с вас не сойдёт семь потов, уходить из зала рано.

Кардиотренажеры разогревают перед силовыми упражнениями, помогают сбросить лишний вес тому, кто мечтает похудеть. Кардиотренинг нужен желающим набрать мышечную массу.

Среди кардиотренажеров существует множество разновидностей, на которых можно заниматься как в тренажерном зале, так и дома.

Для чего нужны кардиотренажеры

Занятия на кардио тренажерах имеют массу преимуществ. Тренажеры используются для похудения, наращивания мышц и для оздоровления.

Похудение

Функция тренажёров для кардио — сбросить лишний вес. В таком случае заниматься можно по одной из двух методик:

  1. Первую часть тренировки проводить на кардио тренажерах, затем переходить к силовым упражнениям. Ближе к завершению тренинга вновь упражняться на кардиоснарядах.
  2. Заниматься на кардио тренажере от начала до конца, чередуя периоды высокой и относительно низкой нагрузки. Если схема кажется скучной, то меняют один тренажёр на другой. В тренажерном зале это не будет проблемой.

Наращивание мышц

Если человек стремится непросто сбросить вес, но и нарастить мышечную массу, на тренировках нужно основную часть времени (около 80%) уделять работе на силовых тренажёрах. Оставшееся время проводят на снарядах для кардио, которые рекомендуется использовать при разминке. Такие правила занятий нарастят скелетную мускулатуру.

Оздоровление

Каждый из тренажёров эффективен и имеет очевидные сильные стороны. Если человек ставит перед собой задачу оздоровить организм, то подойдут любые кардио тренажеры. Выбирать их нужно, опираясь на то, насколько удобно использовать тот или иной снаряд.

Внимание! Какой бы тренажёр человек ни предпочёл, перед его приобретением консультируются с доктором. Врач или подтвердит, что выбранное оборудование пойдёт на пользу или запретит, но посоветует альтернативу. К примеру, беговая дорожка противопоказана тем, кто испытывает проблемы с суставами.

Приступив к занятиям, рекомендуется чётко придерживаться принципа регулярности тренировок, а также давать организму возможность восстановиться. Оптимальные нагрузки в комплекте с правильным питанием уже в скором времени дадут действенные результаты, что о многих недугах человек забудет навсегда.

Виды кардио тренажеров: что они дают?

Для занятий кардио существует множество различных тренажеров.

Беговая дорожка

Этот вид тренажёра для кардио положительно влияет на весь организм. Если сравнивать с велотренажером, то на беговой дорожке намного меньше нагружаются мышцы.

Тем более человек может уменьшить нагрузку с бега на быструю ходьбу.

Это актуально, если вес занимающегося большой, ведь бег даёт серьёзную и губительную нагрузку на сердце.

При этом беговая дорожка помогает сжигать достаточно калорий, считаясь одним из самых выматывающих кардио тренажеров. Ещё одно преимущество такого снаряда — возможность сложить, потому он не займёт много места даже в небольшой квартире.

Беговые кардио тренажеры делят на электрические и механические.

  1. У электрических есть специальное полотно и бортовой компьютер, при помощи которого задают нужную программу тренировки. На таких тренажёрах легко отредактировать нагрузку во время занятия.
  2. Механические модели работают за счёт движения человеческих мышц. Тот, кто занимается на дорожке, разгоняет её.

Велотренажер

Это ещё один универсальный тренажёр, который подойдёт для различных целей. С его помощью можно как избавиться от лишних килограммов, так и просто поддерживать хорошую форму. Велотренажер даёт серьёзную нагрузку на ноги, а также укрепляет ягодицы.

Читайте также:  Таблетки от горла для рассасывания для беременных

Занятия на велотренажере считаются действеннее, чем на степпере. Этот вид тренажёра подойдёт тем, кто испытывает проблемы со спиной или травмировал поясницу. Нагрузка на позвоночник во время велотренировок минимальна.

Фото 1. Занятия на велотренажере. Данный тренажер подойдёт людям, имеющим проблемы со спиной.

Всеобщее желание похудеть охватило людей с 1980 года, когда произошла так называемая фитнес – революция. В это время стали активно разрабатываться кардиотренажёры, которые могли бы заменить занятия физической активностью на улице. Основной целью этих тренажеров была циклическая тренировка.

КАК ВЫБРАТЬ КАРДИОТРЕНАЖЁР?

Самый главный аспект в кардиотренировке – частота сердечных сокращений. Таким образом, выбор тренажера зависит от того, получается или нет, достичь определённой частоты сердечных сокращений.

Так же, крайне важно получать удовольствие от процесса занятий. Наверняка есть тренажеры, на которых вы занимаетесь в удовольствие, а есть те, которые вы «на дух не переносите». Поверьте, что никакой пользы от занятий, когда вы тащите себя за шиворот на тренажер, не будет!

То, что хорошо для одного – не значит, что хорошо и для вас

Повторение одних и тех же движений, может привести к мышечному дисбалансу и проблемам с осанкой. Поэтому, если вы офисный работник и большую часть дня проводите сидя, не стоит выбирать кардио нагрузку в такой же позе (велотренажер) или если у вас проблемы с коленями, то стептренажер их может только усилить.

Определите свои цели!

Если вы хотите сбросить лишний вес, улучшить функцию сердечно — сосудистой системы, то любой вид кардионагрузки это то, что нужно. Если вы занимаетесь, каким-либо видом спорта, подбирайте кардиотренажер, соответственно основной спортивной нагрузке. Например, если вы занимаетесь легкой атлетикой – выбирайте беговую дорожку. Хотя это не означает, что велотренажер должен полностью исключаться из тренировочной программы.

НИЖЕ ПРЕДСТАВЛЕНЫ САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ КАРДИОТРЕНАЖЁРЫ

Беговая дорожка

Беговые дорожки предназначены для бега или ходьбы. Хорошая беговая дорожка имеет опцию изменения скорости и угла наклона, а также оснащена поручнями и автоматическим отключением, что делает данный тренажер более безопасным.

Еще одно дополнение – регистрация сердечного ритма, что позволяет контролировать частоту сердечных сокращений во время тренировки. При этом далеко не всем удобно класть руки на датчики пульса (это уменьшает интенсивность тренировки). Ряд моделей предлагают использовать специальный ремень, который не стесняет движений и позволяет свободно двигаться, контролируя частоту сердечных сокращений.

Рекомендации: Даже если вам не нравится бегать, то ходьба на беговой дорожке может стать весьма эффективной кардио тренировкой. Старайтесь не держаться за поручни тренажера! В противном случае уменьшается интенсивность тренировки.

Велотренажер со спинкой

Для ленивых людей – это лучший тренажер. Вы наверняка встречали людей, которые полулежа, медленно крутят педали и при этом, читают газету или говорят по телефону. В данном случае основная задача, как и у любого кардиотренажера — увеличить частоту сердечных сокращений и сохранять мотивацию.

Рекомендации: Если вы хотите получить от тренировки на велотренажёре со спинкой максимальную нагрузку – используйте вид нагрузки «холмы», которая сочетает в себе интервалы большей и меньшей интенсивности. При этом ваши ноги не должны полностью распрямляться в колене – иначе возможно получение травмы. Если же ноги слишком согнуть, то вы прокачаете мышцы ног, но кардионагрузка вряд ли будет адекватной.

Эллиптические кардиотренажеры

Эллиптические кардио тренажёры славятся своей безопасностью — минимальным воздействием на кости и суставы. Есть 2 типа подобных тренажеров. Первый тип — имеет ручки, которые позволяют прорабатывать верхнюю и нижнюю части тела. Интенсивность упражнения может быть усилена за счет увеличения сопротивления. Второй тип – не имеет ручек и обычно должное сопротивление достигается регулировкой наклона подставки для ног.

Рекомендации: Не думайте, что это единственный вид кардиотренажеров. Разнообразие нагрузки принесет больше пользы организму. Чтобы получить больше нагрузки – активно используйте руки – это позволит включить больше мышечных групп и увеличить сжигание калорий.

Степ тренажер

Этот тренажёр имитирует ходьбу по лестнице. Вы работаете против веса своего тела. Наличие горизонтальной составляющей делает эти тренажеры весьма сложными. Основная проблема при эксплуатации данного тренажера – излишняя нагрузка на колени, поэтому, если у вас есть дисбаланс мышц и проблемы с осанкой – это не лучший выбор.

Рекомендации: Как и в большинстве случаев, за ручки лучше не держаться. Если трудно удержать баланс, то лучше снизить интенсивность. Чтобы получить наибольшую нагрузку – используйте интервальную программу тренировки. Это позволит вам сжигать калории за наиболее короткий промежуток времени.

Тренажёр Stepmills

Внешне они напоминают эскалаторы из ада, как будто вы поднимаетесь по ступенькам, которые никогда не закончатся. Даже при очень небольшой скорости, вы быстро разгоните частоту сердечных сокращений до нужных цифр. К неудобствам, можно отнести узкие ступеньки.

Таким образом, если у вас небольшой размер ноги, и вы имеете хорошую физическую подготовку – возможно, это то, что нужно!

Рекомендации: Не хватайтесь за ручки! Контролируйте положение вашего тела в пространстве и не наваливайтесь на снаряд. Этот тренажер весьма хорош для тренировки ног, но не переусердствуйте, чтобы не перегрузить связки коленей.

Тренажер Adaptive Motion Trainer

Существуют следующие модели такого типа: Precor Adaptive Motion Trainer и Technogym Vario. Эти тренажеры считаются новым шагом в кардиотренинге. Ключевое отличие их от других тренажеров – полная свобода движений (подстраиваются под тот тип движений, который удобен вам).

Например, можно отрабатывать бег трусцой или идти быстрым шагом, при этом вы не будете скованны поручнями. На настоящий момент времени, это одни из самых дорогих тренажеров.

Рекомендации: Используйте все типы движений, чтобы получить максимальный эффект от тренировки.

Стептренажёр Versa Climbers

По многочисленным отзывам, это один из лучших кардиотренажеров. Но, чаще всего, этот тренажер пылиться в стороне.

Суть – работа против силы тяжести. Активная работа мышц верхней и нижней частей тела усиливает нагрузку и позволяет быстро увеличить частоту сердечных сокращений до нужных цифр.

Рекомендации: Используйте метод интервальной тренировки. Вы также можете сочетать этот тренажер с велотренажером.

Тренажер Tread Climbers

Это одна из новинок фитнес — индустрии. Однако выход данного тренажера не привел к повальным закупкам. Возможно, покупателей смущает странное сочетание беговой дорожки и степпера.

Хотя, нагрузка, которую тренирующийся получает на данном тренажере, носит весьма комфортный и неагрессивный характер и позволяет сжечь большое количество калорий.

Рекомендации: Постарайтесь не топать, когда вы занимаетесь на данном тренажере. Это разгрузит ваши колени и сделает нагрузку равномерной. Следите за тем, чтобы не переносить вес на поручни. Правильно выверяйте нагрузку.

Читайте также:  Тяжесть под левым ребром спереди без боли

Дорожка с увеличенным наклоном

По сути это обычная беговая дорожка, но с функцией изменения наклона от обычных 15%, вплоть до 30-40%. Регулируя функцию наклона, можно заниматься гораздо эффективнее и сжигать калорий больше и быстрее.

Эта функция делает данный тип тренажеров буквально незаменимыми, особенно для тех, кто не любит бег трусцой или быструю ходьбу. В то же время, наклон дорожки может вызвать нарушение равновесия, поэтому на начальном этапе следует быть особенно осторожным.

Рекомендации: Очень внимательно следите за тем, чтобы не переносить собственный вес на поручни тренажера. Подбирайте угол таким образом, чтобы в достаточной мере получать нагрузку, но не держаться за рукоятки, как альпинист за страховку при падении.

Велотренажеры

Сегодня можно найти миллионы моделей велотренажеров без спинки. Способом увеличения нагрузки служит повышение сопротивления педалей. Современные велотренажеры оборудованы большим количеством программ.

Некоторые программы ориентируются на частоту сердечных сокращений. Это позволяет тренажёру выбрать и поддерживать нагрузку необходимую именно вам в течение всей тренировки.

Рекомендации: Убедитесь, что вы сидите прямо и не сутулитесь. Если вы ведете в основном сидячий образ жизни, то лучше выбрать другой тип кардиотренажера. При сидячем образе жизни сгибатели бедра находятся в сокращенном состоянии, что приводит к нарушению осанки, если вы выберете велотренажер – это приведет к усилению данного дисбаланса.

Тренажер Fan Bike

Впервые эти тренажеры появились в 1980 и с тех пор, занимают лидирующие позиции на рынке. Их еще часто называют «велосипед двойного воздействия», за то, что одновременно работают верхняя и нижняя части тела.

Занимаясь на таком тренажере, вы получите весьма серьезную нагрузку, активно давя на педали и двигая руками за рукоятки.

Рекомендации: Внимательно отнеситесь к выбору уровня нагрузки. Старайтесь равномерно распределять нагрузку между верхними и нижними конечностями.

Гребные тренажеры

Гребной тренажер является самым недооцененным, так как большинство людей не понимают, как правильно его использовать, но это один из лучших вариантов кардиотренировки.

Для того, чтобы тренировка на нём не превратилась в силовое занятие, необходимо контролировать технику выполнения упражнения и не пытаться перегружать руки.

Рекомендации: Начните с использования программ, которые не требуют вашего полного включения – это поможет отработать технику и подобрать оптимальный уровень сопротивления.

Тренажер Arc Trainer

Это новый вид тренажеров, который завоевывает все большую популярность. Тренажер не перегружает суставы, а многочисленные программы по кардиотренингу подкупают своей эффектностью.

Рекомендации: Если у вас есть проблемы с суставами, рекомендуем начать именно с этого варианта тренажеров. Не позволяйте себе расслабляться и внимательно контролируйте частоту сердечных сокращений при занятиях.

Эргометры для рук

Этот тип кардиотренажеров чаще всего используется в медицинских целях, при реабилитации. Но, следует заметить, что работа руками является более сложной, соответственно достичь нужной частоты сердечных сокращений вы сможете быстрее.

Если у вас возникли вопросы по прочитанному материалу, вы можете задать их нашим специалистам через контактную форму или ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Мы будем рады ответить каждому!

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ

Кардио упражнения
Кардио упражнения — это аэробные («в присутствии кислорода») упражнения, продолжающиеся более 90 секунд, во время выполнения которых, происходит увеличение ЧСС, относительно уровня покоя.
Кардио нагрузки
В данной статье мы рассмотрим наиболее частые ошибки, которые допускают при выборе объёма и интенсивности кардио нагрузки. Учитывая эти ошибки, вы сможете эффективно и безопасно добиваться поставленных целей.
Тренировка сердца
Давая себе кардио нагрузку, вы увеличиваете уровень сердечного выброса (ударного объема), снижаете артериальное давление, понижаете уровень сахара в крови, увеличиваете собственные аэробные возможности, улучшаете сон и эмоциональный настрой, контролируете массу тела.
Виды силовых тренажёров
В статье приведено краткое описание самого популярного и распространенного оборудования в спортивных залах, которое разнообразит ваши тренировки, и без которого не обходится ни один фитнес клуб.
Глюкометры, какой лучше, отзывы 2018, года цена
На сегодняшний день, в любой аптеке можно найти большой ассортимент глюкометров, но выбрать самый точный и надёжный очень непросто.

Кардионагрузка – идеальный способ сбросить вес и развить выносливость. Для занятий на специальных тренажерах вовсе необязательно посещать спортивные залы, ведь соответствующее оборудование вполне возможно разместить в домашних условиях. Современные снаряды подойдут пользователям с любым уровнем подготовки. Они приведут в норму работу сердечно-сосудистой системы, подтянут тела, укрепят иммунную систему и помогут потратить лишние калории. Поэтому наша редакция представляет вниманию читателей рейтинг лучших кардиотренажеров для дома с высокими показателями эффективности и достойным функционалом.

Виды кардиотренажеров

Кардиотренажеры обеспечивают аэробную нагрузку. Они составляют довольно большую группу и включают несколько разновидностей снарядов. Каждый тип имеет свои преимущества и недостатки, отличается конструкцией и, соответственно, стоимостью.

  1. Беговые дорожки. Крупные тренажеры для полноценных беговых тренировок и ходьбы подходят людям всех возрастов. Они выдерживают большой вес тела пользователя, но при этом сами доставляют неудобства в размещении из-за своих габаритов и массы. Положительных качеств здесь немало: использование вне зависимости от уровня подготовки, имитация естественного бега, возможность изменять скорость и угол наклона (в некоторых моделях), работа всего тела. Отрицательные моменты таковы: высокая стоимость, немного шумная работа, габариты.
  2. Эллиптические тренажеры. Иначе они называются орбитреками. Такие снаряды имитируют ходьбу на лыжах или подъем по лестнице. В данном случае тренируются мышцы нижней и верхней части тела. Плюсами изделий эллиптического типа являются: выгодные цены, минимум нагрузки на суставы, минимум шума, отличная проработка ног и ягодиц. Из минусов отмечается лишь отличие амплитуды движений от реальной ходьбы или бега.
  3. Велотренажеры. Имитаторы езды на велосипеде занимают меньше места в отличие от двух предыдущих разновидностей. Они предполагают проведение тренировки в сидячем положении. Из положительных моментов здесь стоит отметить: отсутствие нагрузки на суставы, простоту в управлении, выбор сложности нагрузки, минимум шума. Недостатками же выступают работа только нижней части тела и быстрая адаптация мышц к монотонной нагрузке.
  4. Степперы. Функциональные и компактные тренажеры идеальны для проработки икр и бедер. Дополнительно они задействуют остальные мышцы ног. Степперы хороши отсутствием противопоказаний, легким весом, минимальными размерами, способностью бороться с целлюлитом, настройкой уровня нагрузки и выгодной ценой. Негативные же особенности заключаются в нежелательности использования тучными людьми (с весом более 100 кг), а также травмоопасности при неверном и спешном исполнении движений.
  5. Гребные тренажеры. Средние по размерам тренажеры имитируют движения гребца. Здесь работают все мышцы тела, но больше всего упор идет на ноги. Достоинства снарядов следующие: эффективность для верхней части тела, щадящее воздействие на связки и суставы, улучшение осанки, практически нулевой риск получения травмы, разрешенность для людей с проблемными коленями и детям. Недостатками же считаются высокая стоимость и нежелательность занятий для обладателей недугов, связанных с позвоночником.
Читайте также:  Сравнение сахара и меда

Лучшие кардиотренажеры для дома

Несмотря на то, что получить кардионагрузку возможно простой ходьбой или бегом, польза кардиотренажеров неоценима. Они пользуются большой популярностью не только из-за размещения в спортивных залах, но также за счет своих возможностей и эффекта для пользователей.

Наш рейтинг лидеров составлен с учетом отзывов реальных покупателей. Такие модели подходят для применения всем категориям людей, независимо от их возраста и пола. Заниматься на них в домашних условиях – одно удовольствие, к тому же, положительные результаты не заставят себя долго ждать.

1. DFC SC-S032

Недорогой кардиотренажер представляет собой поворотный министеппер. В нем предусмотрены дополнительные эспандеры для повышения эффективности занятий.

Похудение с данным кардиотренажером возможно независимо от возраста и первоначальной физической подготовки. Он работает автономно, выдерживает массу тела человека до 110 кг. На дисплее выводится информация о частоте шагов, а также расходе энергии. Купить кардиотренажер удастся по средней цене 4 тыс. руб.

Плюсы:

  • приятный внешний вид;
  • дополнение в виде эспандеров для работы верхней части тела;
  • минимальные размеры;
  • простота в эксплуатации;
  • соответствие цены и качества.

Единственный минус состоит в часто встречающемся браке.

2. SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM

Идеальная модель вертикального велотренажера для похудения имеет изогнутые ручки, на которых размещены кардиодатчики. На педалях имеются фиксирующие ремешки, обеспечивающие удобство в использовании.

Функциональное изделие подает сигнал о превышении допустимой нагрузки. Оно работает автономно и выдерживает вес человека до 120 кг. Здесь имеются встроенные программы по расстоянию и времени, а также фитнес-оценка.

Кардиотренажер верно измеряет пульс, но отрывать руки от датчиков во время тренировки не рекомендуется, поскольку из-за перерыва системе требуется много времени на расчеты.

Преимущества:

  • компенсаторы неровностей пола;
  • плавный ход;
  • отсутствие шумов;
  • регулировка высоты руля;
  • колесики для перемещения.

Недостатком покупатели называют жестковатое сиденье.

3. DFC T2002

Беговая дорожка механического типа нередко получает о себе положительные отзывы за счет подхода производителя. DFC выпускает товары с минималистским дизайном, и данный тренажер не является исключением. Он выполнен в серо-черном цвете, лишних деталей здесь нет, а на панели управления предусмотрено лишь три кнопки.

Домашний кардиотренажер отличается складной конструкцией. При этом он весьма устойчив. Снаряд весит порядка 30 кг, а выдерживает массу тела пользователя не более 110 кг.

Достоинства:

  • небольшие размеры;
  • несколько уровней нагрузки;
  • верные показатели пульса;
  • ролики для транспортировки;
  • годовая гарантия.

Недостаток заключается в отсутствии возможности изменения угла наклона.

4. DFC Challenge E8018

Орбитрек с длинными рукоятками интересно выглядит за счет сочетания в дизайне красного и черного цветов. Конструкция компактна и устойчива.

Эллиптический тренажер обеспечивает длину шага в 30 см. Здесь имеет колодочная система нагрузки. Маховик весит ровно 7 кг. Снаряд работает автономно. Купить кардиотренажер удастся примерно за 20 тыс. руб.

Плюсы:

  • грузоподъемность;
  • информативный экран;
  • элементы степпера;
  • долговечность;
  • качественная сборка.

Минус тут только один – отсутствие встроенных программ тренировки.

5. Carbon Fitness E704

Эллиптический кардиотренажер с четырьмя рукоятями (пара двигающихся и пара с кардиодатчиками) занимает мало места. Его вполне можно поместить в компактной квартире и заниматься без проблем.

Модель оснащена маховиком в 5 кг. Длина шага здесь достигает 31 см. Также производитель предусмотрел 23 встроенных рабочих программ. Цена товара равна 21 тыс. руб. в среднем.

Преимущества:

  • надежность;
  • возможность использования тучными людьми;
  • крепкие детали;
  • отсутствие скрипов;
  • оптимальный вес маховика.

Недостатком считается недостаточная длина шага.

6. DFC R71061

Гребной тренажер подходит мужчинам и женщинам для похудения, а также для проработки различных мышечных групп. Он имеет форму «+» за счет рукояток, эффективно действующих на верхнюю часть тела.

Водный гребной тренажер имеет 12 уровней нагрузки. Он способен выдержать до 100 кг веса тела человека, а сам весит 25 кг. Конструкция здесь складная, поэтому в хранении проблем не возникает.

Достоинства:

  • качественные гидравлические элементы;
  • компактность;
  • прочные детали;
  • предупреждения для пользователя по эксплуатации;
  • долгий срок работы.

Недостатком можно назвать недостаточную нагрузку для профессионалов.

7. DFC E8602T

Эллипс с инновационным дизайном имеет 4 рукояти, за счет чего часто получает в свой адрес положительные отзывы. Конструкция устойчива за счет компенсаторов неровностей пола. Кроме того, она не будет скользить благодаря резиновым накладкам.

Кардиотренажер работает автономно. Он имеет длину шага в 30 см и маховик 5 кг. Конструкция способна выдержать человека с весом не более 130 кг.

Плюсы:

  • правильные замеры пульса;
  • фитнес-оценка;
  • переднее расположение маховика;
  • прекрасная комплектация;
  • рычаги для проработки мышц рук.

Единственный минус – без инструкции сложно разобраться с проводами.

8. DFC SC-5901

Кардиотренажер степпер по виду напоминает эллипсоид. Здесь имеются две изогнутых ручки, на которые можно опереться во время тренировки. На их концах предусмотрены кардиодатчики, измеряющие пульс практически мгновенно после прикосновения.

Вариант для похудения выдерживает 130 кг веса пользователя. На дисплее выводится информация об израсходованных калориях, а также частоте шагания.

Счетчик шагов не засчитывает шаг, если платформа не достигает самой верхней точки.

Преимущества:

  • мощность;
  • удачная конструкция;
  • достаточная нагрузка даже для профессионалов;
  • компактность;
  • немало режимов тренировки.

Недостатком считается необходимость регулярной смазки деталей.

9. Oxygen Pro Trac II

Отзывы о данной модели часто поступают благодаря его простоте, эффективности и внешнему виду. Он нравится всем пользователям без исключения, поскольку вписывается в интерьер любой комнаты. К тому же, конструкция не занимает много места.

Вертикальный велотренажер подходит для людей с массой тела до 150 кг. Здесь имеется встроенная программа – фитнес-оценка. Система нагрузки в данном случае магнитная. Купить кардиотренажер возможно в среднем за 30 тыс. руб.

Достоинства:

  • транспортировочные ролики;
  • тишина при работе;
  • автономная работа;
  • приятный на ощупь материал покрытия ручек;
  • интересные программы.

Единственным недостатком выступает отсутствие в комплекте бутылки (при этом имеется подстаканник).

10. DFC Slim T-SL

Хороший кардиотренажер в виде электрической беговой дорожки имеет складную конструкцию. Помимо движущегося полотна здесь имеется цельная ручка, на которой размещена панель управления.

Беговой кардиотренажер способен выдержать до 90 кг веса человека. Максимальная скорость бега достигает 8 км за час.

Плюсы:

  • информативный дисплей;
  • складная конструкция;
  • неплохой двигатель;
  • гарантия на год;
  • возможность подключения беспроводного кардиодатчика.

Минусом выступает отсутствие регулятора угла наклона.

Какой кардиотренажер купить

Обзор лучших кардиотренажеров включает снаряды с различными функциями. Каждый тип оборудования имеет модели как с большим набором возможностей, так и с минимальным. Строить свой выбор рекомендуется именно на основе этих данных. Так, среди степперов наиболее функциональным является DFC SC-5901, из беговых дорожек лидирует DFC T2002, лучшим эллипсоидом оказался DFC Challenge E8018, а в числе велосипедов первую позицию занимает Oxygen Pro Trac II.

Ссылка на основную публикацию
Тренажер евминова своими руками
Доска Евминова только внешне выглядит, как просто доска, а на самом деле Профилактор или тренажер Евминова — это очень эффективное...
Тремор рук у пожилых людей причины лечение
Диагноз тремор рук и тела не обходит стороной молодых людей, но все же чаще всего диагностируется у пожилых пациентов. Характеризуется...
Тремор фото
Болезнь Паркинсона – это серьёзное заболевание разрушительного действия, в результате которого поражаются нейронные клетки головного мозга. Болезнь Паркинсона имеет прогрессирующий...
Тренажер кегеля для укрепления мышц малого
Простейшие тренировки отнимут минимум времени, но принесут максимум пользы. Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля Чтобы тренировать мышцы тазового дна, которые...
Adblock detector