Тризм лечение

Тризм лечение

При определенных обстоятельствах наблюдается тонический спазм жевательных мышц. В результате такого процесса формируется тризм челюсти. Все это сопровождается сильными болями даже в покое.

Челюсти обычно резко стиснуты и пациент жалуется на невозможность их разжать. Причин достаточно много начиная от стоматологических заболеваний, заканчивая серьезными травмами зубочелюстной системы, а также самостоятельными патологиями.

Факторы, влияющие на формирование патологии

Как правило, наблюдается двухстороннее сведение челюстей. В определенных случаях мышцы поражаются только с одной стороны. В итоге нижняя челюсть отклоняется в противоположном направлении. В формировании тризма участвуют три мышцы: внутренняя крыловидная, височная и жевательная.

Все первопричинные факторы разделяются на две группы общие и местные. Очень часто поражение связано с повреждением тройничного нерва. Однако не исключаются системные заболевания и даже психические отклонения.

Общие причины

К ним относят следующее:

  1. Новообразования. Причем речь идет о возникновение опухолей головного мозга. Их происхождение и характер не имеет значения. Даже доброкачественное новообразование может привести к развитию триггеров вызывающих мышечный спазм.
  2. Внутричерепное кровоизлияние. Обычно встречается на фоне травм или развития геморрагического инсульта.
  3. Общие заболевания. Псевдобульбарный паралич, эпилепсия, цереброспинальный менингит. Эти патологии протекают с дополнительной симптоматикой характерной именно для их клинической картины.
  4. Стоматологические причины. Наиболее часто это последствия неправильного проведения анестезии, лечение зубов или физиотерапевтическое воздействие на заболевания тройничного нерва, а также осложнения исправлений аномалий прикуса.
  5. Особенности анатомического строения тела. В основном проблема встречается у лиц с неравномерностью длины ног и дефектами позвоночного столба.
  6. Психосоматические расстройства. Нередко к развитию триггеров челюстей приводит депрессивное состояние, неврозы и хронические стрессы. На фоне психической перегрузки наблюдается изменение во всей костно-мышечной системы. Тризм обычно связан с тяжелыми поражениями, которые возникают внезапно для человека.

Местные факторы

Как правило, они связаны непосредственно с областью поражения.

Основными местными причинами являются:

  • флегмоны и абсцессы;
  • травмы;
  • воспаление надкостницы;
  • перикоронарит;
  • инфекционные процессы в ротовой полости;
  • воспаление тройничного нерва;
  • артроз или артрит височно-нижнечелюстного сочленения;
  • поздние стадии пульпита или периодонтита;
  • образование гематомы крылочелюстной области после проведения проводниковой анестезии;
  • хирургические процедуры около крылочелюстного пространства;
  • перегрузка или резкое переохлаждение жевательных мышц.

Обычно после приема любой практикующий врач триггеры мышечного спазма связывает с тремя важнейшими факторами:

  • неправильно установленные или изготовленные ортопедические и ортодонтические конструкции;
  • заболевание невротического характера;
  • психоэмоциональное перенапряжение хроническим течением.

Кроме всех существующих патологии тризм встречается у некоторых спортсменов. В основном, это аквалангисты или дайверы которым приходится зажимать ртом длительное время загубник. Сильное мышечное напряжение жевательных мышц испытывают боксеры при применении специальных ротовых кап, а также штангисты в рывке во время подъема тяжестей.

Симптоматическая картина и формы

Основным клиническим признаком в данной патологии, безусловно, является сильное смыкание челюстей и невозможность открывание рта.

Другими характерными симптомами будут:

  • болезненность при пальпации жевательных мышц;
  • возникновение резкой боли при открытии рта;
  • нарушение речи и питания;
  • трудности в дыхание через рот;
  • появление сильного уплотнения и вздутости жевательных мышц;
  • асимметрия лица;
  • незначительное повышение температуры тела;
  • головная боль.

Внимание. Во время диагностики тризма важно проводить дифференциацию с другими заболеваниями и состояниями. Затруднения в открытии рта часто наблюдаются, например, при переломах челюстей, вывихах и даже инфекционными заболеваниями (паротит).

Одностороннее поражение челюсти наблюдается наиболее часто в следствии травмирования или воспаления. Билатеральный процесс характерен для общих заболеваний организма или распространяющихся по всей челюстно-лицевой области.

Существует различие тяжести поражения по стадиям. Они имеют свою частоту возникновения. Определить степень развития патологии врач способен по расстоянию между резцами при максимальном раскрытии рта.

Некоторые моменты в лечении

Терапевтическое воздействие будет зависеть от того что вызвало появление тризма жевательных мышц. В первую очередь используются препараты нервно-психического и расслабляющего действия.

Прежде всего, еще на этапе обследования для открытия рта врач проводит инъекцию ботокса. Это помогает снять напряжение в мышцах на короткий период, что обеспечивает доступ к ротовой полости и позволяет поставить правильный диагноз.

При возникновении тризма на фоне невротических состояний назначаются успокоительные средства. Наиболее часто врач рекомендует экстракт валерианы и бромиды.

Если проблема возникла из-за воспалительных заболеваний ротовой полости, то в первую очередь необходимо устранение гнойно-инфекционного очага. Это может быть вскрытие абсцесса или удаление причинного зуба. Кроме этого потребуется курс антибактериальных препаратов и некоторые физиотерапевтические методики.

В случае травмы челюстно-лицевой области требуется проведение реконструктивных операций. Особенно это относится к повреждениям височно-нижнечелюстного сочленения.

Сильнейший спазм жевательных мышц иногда наблюдается после проведения проводниковой анестезии. Данное состояние не требует специфического лечения. Проблема может сохраняться до недели. В этот период рекомендуется перейти на потребление более жидкой пищи. Улучшить состояние поможет местное гимнастика, которая позволит восстановить подвижность нижней челюсти.

Таблица №1. Основные мероприятия по самолечению при тризме челюстей

В определенных случаях требуется проведения комплексной терапии.

Она будет включать в себя алгоритм конкретнных действий:

  • блокада болевого синдрома триггерных зон анестезирующим веществом
  • назначение антидепрессантов и седативных препаратов (Персен, Дормиплант, Ново-пассит);
  • устранение воспалительного процесса (антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты, сульфаниламиды);
  • постизометрическая мануальная терапия (акупунктура, релаксация), физиотерапия;
  • устранение инфильтрата (компресс с Димексидом в область жевательных мышц и височной части);
  • воздействие на стоматологические проблемы (восстановление анатомической формы зуба путем пломбирования, исправление окклюзии, устранение ошибок протезирования, лечение кариеса и его осложнений).

Таблица №2. Некоторое медикаментозное воздействие при тризме:

Если процесс носит тяжелые формы, то все лечение должно проходить стационарно. В активной фазе патологии, возможно, потребуется искусственным путем вводить жидкость и пищу в организм. Подробно о физиотерапевтическом лечении сведения челюстей, расскажет видео в этой статье.

Профилактические меры

Чтобы предупредить развитие спазма жевательных мышц, необходим целый комплекс определенных мероприятий. Системными будут считаться профилактические меры по предупреждению возникновение таких тяжелых инфекционных заболеваний как бешенство и столбняк.

Также существуют простые правила, которые позволяют избежать появления подобной проблемы и связанных с этим осложнений:

  • двукратное посещение стоматолога в течение года для профилактических осмотров ротовой полости и устранения любых заболеваний на начальных этапах формирования;
  • ежедневная качественная гигиена ротовой полости;
  • своевременное исправление прикуса и лечение кариеса;
  • тщательная обработка продуктов питания для предупреждения заноса инфекции;
  • принятие необходимых мер по предупреждению травмирования челюстно-лицевой области и нарушения целостности кожных покровов;
  • в случае укуса животных, обморожения или ожога срочно обращаться в лечебное учреждение за помощью;
  • проводить своевременную вакцинацию против опасных инфекционных заболеваний;
  • придерживаться определенной амплитуде открывания рта для предупреждения спазма жевательных мышц;
  • максимально исключить из рациона чрезмерно твердые продукты питания;
  • снизить негативное воздействие стрессовых ситуаций.

Опасность проблемы

При формировании тризма у человек в первую очередь нарушаются естественные потребности. Он не способен нормально потреблять пишу, жидкость, изменяется речь, дыхание, а из-за болевого синдрома, страдает и психический статус. Прогрессирование процесса приводит к сильному расстройству центральной нервной системы. Восстановить такие нарушения в будущем будет крайне сложно.

Внимание. Спазм жевательных мышц вызывает серьезные проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта. Длительное течение патологии приводит к дистрофическим изменениям во всем организме.

Нарушение работы дыхательной системы провоцирует развитие кислородного голодания (гипоксии) в первую очередь головного мозга. Заметно изменяется состав крови, работа сердечной мышцы и т.д.

Читайте также:  Трусит все тело причины

Опасным гипертонусом мышц, считается состояние, вызванное инфекционными заболеваниями, онкологией или проблемами со стороны сердечнососудистой системы. Особенно если процесс длительный, который требует только стационарного лечения.

В легкой стадии от сведения челюстей можно полностью избавиться в течение 1-3 недель. Когда тризм формируется на фоне системных патологий, полное выздоровление может не наступить, не смотря на все усилия, а некоторые инфекционные заболевания нередко заканчивается летальным исходом.

Наша клиника специализируется в неврологии, мы много лет успешно занимаемся лечением нарушений в работе жевательных мышц, лицевой болью и нервными расстройствами, отражающимися на мускулатуре лица.

У ночного скрипа зубами(бруксизма) и тризма всегда есть конкретные причины и наша задача – определить причину и провести целенаправленное лечение. У нас работают опытные специалисты и мы легко справляемся с бруксизмом и тризмом.

  • Причины и симптомы бруксизма и тризма
  • Лечение и диагностика бруксизма и тризма. Лечение в клинике «Эхинацея»

Причины и симптомы бруксизма и тризма

  • дневной утомляемостью,
  • апатией,
  • сонливостью,
  • утренним недомоганием (нервная система не получает достаточного отдыха ночью).

Бруксизм – возможная причина боли в жевательных мышцах и суставах нижней челюсти.

Бруксизм возникает в той стадии, когда сон еще не глубокий. Скрип зубами во сне возникает, когда человек не может достигнуть глубокой фазы сна из-за сильного дневного стресса или «тревожного» типа личности, когда стрессовые ситуации воспринимаются чрезмерно. Другие частые причины бруксизма – переутомление, смена привычной обстановки (ребёнок пошел в школу, взрослый человек поменял работу). Ранее многие полагали, что бруксизм возникает при глистных инвазиях, однако с появлением ЭЭГ ночного сна было доказано, что причины скрипа зубами во сне кроются в нарушении работы головного мозга во сне.

Этот защитный механизм достался нам от предков, когда потенциальная угроза препятствовала глубокому засыпанию.

Тризм – непроизвольное сокращение жевательных мышц (болезненный спазм мышц челюстей), с невозможностью открывания рта. Чаще возникает днем, а не во время сна.

Обычно это сочетание:

  • нервного расстройства (неврологические проблемы и избыточным повышением нервного тонуса),
  • проблем с суставами челюсти.

Лечение и диагностика бруксизма и тризма. Лечение в клинике «Эхинацея»

Бруксизм

Диагностика причины бруксизма заключается в определении правильности процессов, происходящих с человеком во время сна. В этом нам помогает полисомнография. Специальные датчики во время сна фиксируют изменения различных органов и систем. Это позволяет сделать вывод о правильности протекания процессов сна. Нарушения сна могут проявляться не только бруксизмом, но и другими нарушениями: лунатизмом(снохождением, сноговорением), ночными кошмарами, синдромом беспокойных ног.

Лечение бруксизма: мы предложим Вам помощь невролога и/или психотерапевта для восстановления нарушений сна и бодрствования во время стресса. Хронический стресс, депрессия, невроз, расстройства вегетативной нервной системы, бессонница успешно поддаются лечению, и мы будем рады помочь Вам.

Тризм

Обследование: мы проведем неврологический осмотр на предмет поражения головного мозга. Могут понадобиться компьтерная рентгеновская томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ), УЗИ суставов нижней челюсти.

Мы проводим лечение тризма в зависимости от причины тризма, от диагностических находок при обследовании.

При необходимости мы предложим Вам провести анестезию височно-нижнечелюстных суставов или расслабление спазмированной жевательной мускулатуры препаратом ботулотоксина (Ботокс, Диспорт или аналог). За время действия ботулотоксина (обычно это 3-6 месяцев) мы проводим обследование и лечение причин тризма.

Тризм жевательных мышц – это тяжелое спазмовое состояние, когда височно-нижнечелюстной сустав обездвижен, жевательные мышцы сильно напряжены, они становятся каменными, зубы сжаты, и пациент не может свободно открыть рот. В таких случаях необходима срочная стоматологическая помощь, так как человек не может ни есть, ни пить, нарушается дыхательная функция, ощущается сильная боль. Очень важно как можно быстрее оказать скорую стоматологическую помощь, так как при тризмах идет большая нагрузка на нервную систему, челюсть, зубы и десневую ткань.

Основные причины тризма

Часто причинами тризма являются болезни, которые локализуются рядом с челюстью:

  • остеомиелит челюсти;
  • воспалительный процесс жевательных мышц;
  • травмы челюсти;
  • периостит;
  • кариес в запущенной форме, обширное кариозное повреждение зубов;
  • воспаление десневой ткани;
  • острая стадия пульпита;
  • воспаление надкостницы нижней челюсти;
  • абсцессы.

Сжатие также может происходить на фоне:

  • невроза;
  • воспаления головного мозга;
  • цереброспинального менингита;
  • эпилептических припадков;
  • паралича;
  • кровоизлияния в мозг;
  • бешенства;
  • мышечные судороги;
  • столбняка;
  • опухолевых процессов;
  • истерий.

Иногда заболевание может возникнуть из-за прямого удара в область челюсти, при неожиданном обливании холодной водой. Нередко спазм проявляется после укуса животных (одно из последствий бешенства).

Симптомы и степени тризма

  • резко сводит челюсть;
  • пациент не может открыть рот;
  • зубы сильно сжаты;
  • мощная боль при разжатии зубов;
  • вздутие и окаменение мышцы;
  • нарушение дыхания;
  • проблемы с речью;
  • невозможность нормального приема пищи;
  • может болеть нижняя часть лица с переходом мощной боли в шею, спину.

Существует несколько стадий тризма:

  • первая – когда человек может приоткрыть рот на 30-40 мм;
  • вторая – если человек способен приоткрыть рот на 10-20 мм;
  • третья – самая сложная, когда рот открывается менее, чем на 10 мм.

Последствиями сильного сжатия челюстей могут быть сколы, утрата зубов, повреждение эмали и дентина.

Для диагностики тризма необходим квалифицированный подход, так как недуг по своей симптоматике схож с другими проблемами. Например, с воспалительными процессами (артрозом) челюстного сустава или переломом челюсти. В таком случае поможет только опытный стоматолог-травматолог. Для осмотра ротовой полости пациенту делается инъекция ботулотоксина, который оказывает расслабляющее воздействие на жевательную мускулатуру, и обезболивание.

Как лечить тризм жевательной мышцы?

Лечение предполагает следующие действия:

  • иммобилизация челюсти;
  • устранение заболевания или состояния, которым был вызван тризм;
  • прием препаратов с расслабляющим действием (нейропсихические стимуляторы);
  • прием антибиотиков;
  • пациент принимает успокоительные комплексы;
  • рекомендованы физиопроцедуры.

Если тризм вызван воспалительным процессом во рту, стоматолог санирует очаг (например, вскрывает абсцесс), вычищает лунку и при необходимости удаляет зуб вместе с корнем.

После анестезии тризм может пройти не сразу, но состояние считается не патологией. В таких случаях пациенту рекомендована перюрированная и жидкая пища (в очень сложных случаях пища подается через зонд, а жидкость – через кожу), а также выполнение гимнастических упражнений для разработки жевательной мышцы. При длительном тризме человек направляется на стационарное лечение.

Тризм очень важно вылечить до конца, а не просто снимать симптоматику обезболивающими средствами. Заболевание оказывает большую нагрузку на нервную систему, происходят необратимые изменения в пищеварительной системе.

При грамотном и комплексном лечении тризма жевательная мускулатура полностью восстанавливается спустя 1-3 недели. Когда есть системные недуги, восстановление займет дольше времени, возможны осложнения на нервную систему и отдельные органы. При тризме, вызванном бешенством, есть большая вероятность летального исхода.

Читайте также:  Тест на беременность при лактации

Чтобы предупредить возникновение тризма, необходимо в обязательном порядке лечить воспалительные процессы в ротовой полости, регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога. Также рекомендуется вакцинироваться от бешенства и столбняка, избегать стрессовых состояний.

Синдром беспричинного смыкания челюстей в медицине относят к мышечным заболеваниям, обозначенным термином «тризм». Причины лицевой аномалии, как разновидности миалгии, часто связаны с раздражением тройничного нерва, но могут быть симптомами более серьезных заболеваний. Без медицинской помощи избавиться от челюстного спазма сложно. Для восстановления здоровья необходимо установить причину патологии, пройти курс специального лечения.

Причины гипертонуса жевательных мышц

Как правило, напряжение жевательных мышц является выражением общего психического напряжения. Вспомните выражение «стиснув зубы». Терпит, стиснув зубы или пробивается через препятствия, стиснув зубы и др. А ещё: скрипеть, скрежетать зубами от злости или бессилия.

Челюсти сжимаются в ситуациях, связанных с необходимостью защищаться или соревноваться. А вот при психологическом шоке, растерянности, переживании неудачи или утраты, мышцы расслабляются. В таких случаях говорят: «челюсть отвисла». Ежедневное напряжение, связанное с работой, бизнесом, семейными делами и др., могут быть причиной гипертонуса жевательных мышц.

С другой стороны: радость, улыбка и смех, удовольствие и любовь снимают напряжение, расслабляя челюсти.

Также провоцируют гипертонус изменения в других частях тела, чаще всего это патология шейно-грудного отдела позвоночника.

Неправильное положение позвонков шейного отдела нарушает симметрию лица, подбородок выдвигается вперёд, что вызывает компенсаторное напряжение жевательных мышц. Нарушение прикуса, лечение у стоматолога и др.

Напряжение мышц глаз и шеи при длительной работе за компьютером вовлекает в этот процесс и жевательные мышцы. Длительная и часто повторяющаяся нагрузка может стать причиной гипертонуса. Гипертонус ведет к укорочению мышцы, сдавливанию костей черепа, образованию носогубных складок и др. обвисаний кожи, к проблемам с височно-нижне-челюстным суставом — ВНЧС.

Симптомы

Основным проявлением челюстного спазма станет ограничение подвижности сустава, обеспечивающего смыкание челюсти. Внезапная невозможность их разжать собственными силами появляется с обеих сторон лица (билатеральный тризм) либо с одной (односторонний тризм). При частичном обездвиживании рот лишь слегка приоткрывается на фоне ограничения разговорной функции, что позволило разграничить патологию по степени тяжести:

  • на легкой стадии рот открывается максимум на 40 мм;
  • на средней стадии щель открытого рта составит 20 мм;
  • тяжелая стадия – плотно сжатый рот приоткрыть удается только на 10 мм.

Внезапное развитие тризма приводит к ухудшению общего самочувствия, нарастанию головных болей, приносит стоматологические, неврологические либо травматические проблемы.

Причины симптомов Характеристики сопутствующих проявлений
Результат травмы В этом случае симптомы тризма поражают нижнюю часть лица, сигнализируя болезненностью при надавливании. Внешне болезнь проявляется ссадинами, отечностью, гематомами на фоне внутреннего перелома либо вывиха. Повреждению тройничного нерва сопутствует краткий болевой всплеск высокой остроты.
Заболевания суставов и сосудов Спазм возникает в момент жевания из-за нарушенного кровоснабжения суставно-сосудистой сети. Сопровождается сопутствующей заложенностью ушей (ЛОР-заболевания), спазмами сосудов, сбоями функционирования сердца с ощущением тяжести по зоне грудины. Это признаки гипертонического криза, важна немедленная помощь медиков.
Перенапряжение мышц жевательного аппарата Если тризм становится последствием интенсивного зевания, сопровождаемого гипертонусом мышц (жевательных), симптомы обычно затухают через полчаса. Когда самостоятельного окончания приступа не происходит, необходима врачебная помощь.
Невроз, вызванный гипертонусом мышц Кроме сведенных челюстей, основной симптом — головная боль, сила которой возрастает на фоне эмоционального стресса. Болевой синдром, охватывающий подбородок, приводит к онемению зубов, что может свидетельствовать также о патологиях позвоночника.
Проявление бруксизма Во время сна иногда происходит не поддающееся контролю смыкание челюстей, спящий начинает скрежетать зубами. После пробуждения человек чувствует усталость, его донимает головная боль. Если синдром станет постоянным, пострадают зубы, височно-челюстной сустав, тогда на ночь придется надевать зубные каппы.
Интенсивное жевание во время еды Симптом – повреждение челюстных суставов, причиной тризма могут стать особо твердые продукты питания. Во время откусывания мускулатура непроизвольно сокращается из-за спазма в пищеводе по причине высокой кислотности пищи.

Среди других проявлений стоит упомянуть о воспалении лицевой артерии, провоцирующем заклинивание челюстей, которое сопровождается поочередным сведением обеих сторон лица. В редких случаях развитие тризма – симптом стартовавшего на лице опухолевого процесса, постепенное увеличение размеров опухоли провоцирует усиление яркости спастической симптоматики. При подозрении на вирус бешенства или полиомиелит сопутствующим тризму симптомом становится резкий скачек температуры тела.

Как расслабить жевательные мышцы

Просто расслабить напряжённые мышцы сложно, поэтому их надо сначала растянуть с помощью деревянной пробки от винной бутылки.

Пробка вставляется между передними зубами и удерживается там в течение 10-20 минут. Высота её должна быть такой, чтобы растянутым мышцам не было больно из-за перенапряжения. При необходимости пробку можно укоротить.

По мере расслабления жевательных мышц, можно вставлять пробку бо́льшего размера. Сначала разогрейте мышцы, подвигав нижней челюстью из стороны в сторону и вперёд-назад около минуты.

Примите удобное положение: лёжа на спине или сидя со слегка запрокинутой головой, чтобы слюна не вытекала из открытого рта. Мышцы шеи и плечевого пояса тоже постарайтесь расслабить. Вставьте пробку между зубами.

Виды тризма

В медицинской литературе описаны два основных типа лицевой патологии:

  1. Двусторонний тризм. Причина – инфекционные болезни, невралгии. Явление характеризуется плотным смыканием верхней челюсти с нижним зубным рядом, который уходит немного в глубину рта. У пациента теряется способность открывать рот, проявляясь трудностями с речью и едой, введением лекарственного раствора. Для снятия синдрома приходится лекарство вводить внутривенно.
  2. Односторонний тризм. Причину этого вида патологии связывают с воспалением или травмой нижнечелюстного суставного механизма. Результатом одностороннего тризма становится смещение нижней челюсти в сторону, когда человек открывает рот. Подобный вид аномалии проявляется асимметрией лица.

Чтобы безошибочно диагностировать тризм, врачу необходимо выяснить информацию о причинах и симптомах проблемного состояния, которое может иметь связь и с другими заболеваниями. В медицинской практике чаще встречается патология двустороннего типа, односторонний тризм возможен после травмы, деформации височно-нижнечелюстного сустава, развития воспалительного процесса в ротовой полости.

Образная работа с визуализацией

Поймайте ощущение напряжения, прочувствуйте его — что за ним кроется, какие более глубокие и тонкие чувства.

Какое настроение его сопровождает? Возможно, удастся понять причину, связь с другими телесными ощущениями или зажатыми эмоциями.

Признайте (примите) эти ощущения и само напряжение. Внутренне улыбнитесь им и отследите, как напряжение тает, растворяется. Мышцы расслабляются и становятся мягкими и невесомыми.

Маловероятно, что сразу удастся всё понять, но здесь важен сам процесс. Проследите взаимосвязь между глазными и жевательными мышцами. Как они синхронно напрягаются (делать это удобнее с закрытыми глазами). Попробуйте расслабить глаза и височные области.

Делайте лёгкий массаж жевательных мышц, особенно, в месте прикрепления мышц к челюстям.

Что можно делать самостоятельно?

Кроме ношения кап, специалисты рекомендуют пациентам проводить самостоятельные процедуры. Они помогут уменьшить проявления бруксизма. Это:

  1. Психотерапевтические методы – расслабляющий массаж, теплые ванны, спокойные прогулки.
  2. Расслабление челюстей в течение дня. Нужно научиться сжимать челюсти лишь в процессе жевания, в остальное время держать их расслабленными.
  3. Принудительное утомление челюстных мышц. Для этого перед сном нужно активно жевать жвачку по 3 минуты с каждой стороны, до чувства утомления.
  4. Применение теплых компрессов. Накладывать на скулы. Они снимают напряжение и уменьшают боль.
Читайте также:  Стенокардия и ишемическая болезнь сердца в чем разница

Методы профилактики

Чтобы избежать выраженных проявлений бруксизма, можно проводить следующие профилактические мероприятия:

  1. Перед сном расслабиться – например, принять теплую ванну.
  2. Не переутомляться и не перегружать нервную систему до отхода ко сну (исключить агрессивные фильмы, компьютерные игры и музыку).
  3. Не переедать перед сном.
  4. Утомлять мышцы, пожевав жвачку, яблоко или морковь.
  5. Принимать чай с успокоительными травами – ромашкой, мелиссой, мятой.
  6. По вечерам гулять на свежем воздухе. Это поможет держать нервную систему в норме.

Приёмы массажа жевательных мышц

Поглаживание и поколачивание подушечками пальцев вдоль мышц. Чем нежнее будут прикосновения, тем лучше расслабление. Но вы можете поэкспериментировать, возможно, что и более сильное разминание может оказать хороший эффект. Только делайте это мягко и бережно.

Погладьте ладонями лицо:

лоб — от центра к вискам и вниз, к углу нижней челюсти, щёки — от носа к ушам. Глубокими, но мягкими круговыми движениями пальцев промассируйте мышцы шейного отдела позвоночника. Общее направление движений — вниз, от головы к плечам.

Периодически можно пробку вынимать, сохраняя и усиливая чувство лёгкости и расслабления в жевательных мышцах. (Вынув пробку, вы сразу же почувствуете эти лёгкость и расслабление.)

Можно, конечно, заниматься в это время и другими делами. Но всё же эффективность будет выше, если ваше внимание будет на том, что вы делаете.

Работая с напряжением здесь, по принципу обратной связи, вы будете влиять и на причину. Даже если ум её не осознаёт, тело знает.

Сжатый рот блокирует всю передачу чувств. Но именно рот является самым первым каналом коммуникации. Мы целуем тех, кому хотим выразить свою нежность и любовь.

Когда мы запрещаем себе чувствовать тоску по любви, опираясь на печальный опыт, который говорит нам, что любовь может принести только боль и разочарование, это удержание естественной потребности человека отражается в зажиме области рта. То же самое происходит, когда мы запрещаем себе выражать словами свои чувства. Сжатый рот приводит еще и к нарушению коммуникации, а все вместе — к неудовлетворенности жизнью.

Чтобы расслабить блоки вокруг рта, необходимо систематически выполнять следующее упражнение.

Лягте в позу эмбриона, то есть, лежа на боку, подтяните колени, сложите руки, скрестив их на груди. Про эту позу говорят еще «свернуться калачиком». Начните делать сосательные движения губами. Делайте это как можно дольше — до тех пор, пока губы могут сосать. После этого расслабьтесь и полежите еще немного.

Во время выполнения этого упражнения многие люди начинают плакать. Это происходит потому, что поднимается и начинает выходить давно подавленная тоска по ласке и защищенности. Ни в коем случае не сдерживайтесь. Рыдание всем телом полезно. Оно помогает разрядить накопленное негативное напряжение не только вокруг рта, но и во всем теле. Дети всегда рыдают целиком — от головы до ног. А потом их учат сдерживаться.

Одновременная растяжка мышц шеи и туловища

Полезно, не вынимая пробку изо рта, растянуть мышцы шеи и туловища. Движения головы вправо-влево и наклоны от одного плеча к другому. Для туловища также: наклоны и повороты в стороны. Помните: всё в нашем теле взаимосвязано и прорабатывать надо не только узкий «проблемный» участок.

Попробуйте, лёжа на спине, сильно растянуть жевательные мышцы, вставив между зубами длинную пробку. Если, расслабив шею, быстро перекатывать голову из стороны в сторону, вы заметите, как снимается напряжение с челюстей.

Важно! Не переборщите с высотой пробки во избежание вывиха ВНЧС!

Диагностика

Несколько состояний могут вызвать сжатие челюсти. Врач или стоматолог рассмотрит историю болезни человека и спросит о симптомах. Визуализирующие тесты помогут диагностировать воспаление и структурные аномалии, которые вызвали сжатие челюсти. Некоторые из этих тестов включают:

  • Рентгенография;
  • Компьютерная томография;
  • МРТ.

Если человек испытывает следующие симптомы, то необходимо обратиться к врачу:

  • сильная боль в челюсти, которая усиливается при движении или во время жевания;
  • трудности при открытии рта или глотании;
  • головные боли.

Совет

В повседневности старайтесь замечать: в каких ситуациях, при каких действиях вы непроизвольно сжимаете зубы. Заметив, расслабьтесь, уделяя жевательным мышцам особое внимание.

Постоянное психо-эмоциональное напряжение приводит к сокращению гладкой мускулатуры внутренних органов и сужению кровеносных сосудов. Поэтому, важно для здоровья осознавать себя, наблюдать за тем, что происходит в теле и в голове.

Хочешь чтобы лицо стало моложе и здоровья добавилось?

Тебе к нам! Жми на любую ссылку ниже и получи гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Постоянное напряжение в челюстях, голове, шее

Katy, пишет 27 июля 2020, 23:01 Санкт-Петербург

Пол: Женский Требуется: психиатр

в течении длительного времени, порядка 10 лет, у меня периодически, а последнее время очень часто возникает чувство напряжения во рту, в челюстях, в горле, в глотке, в языке, в голове, шее. Оно все время где то фиксируется. Иногда оно слабое и смогу с ним жить, иногда оно достигает своего аппонея и я не знаю, что мне делать. Уровень беспокойства, тревоги и страха зашкаливает. я пытаюсь найти выход и бьюсь головой об стену(образное выражение). Последнее время я ловлю себя на мысли, что не могу соображать нормально в таком состоянии, мне сложно работать, постоянно пытаюсь хоть как то снять напряжение. Использую различные методы от напряжения мышц до аутотренингов. Иногда помогает, иногда становится невыносимо тяжело. Параллельно после такого состояния начинает сводить мышцы. Иногда ( в последнее время уже очень редко) мне удаётся достичь гармоничного состояния, но как правило, длится оно намного меньше по времени, чем периоды с напряжением. Иногда боль становится совсем не выносима, и самое интересное, что я ничего не могу сделать ни со своими мышцами, ни со своим мозгом. я не управляю такими ситуациями и своим телом. Я думаю, что причина кроется в моем отношении с мужем, длительная стрессовая ситуация наложила свой отпечаток. Он страшно пил, и все время которое я с ним живу, более 12 лет, я развожусь. Я осознаю, что есть некий конфликт, решить который не могу. Пробовала обращаться к врачам пт, опыт неудачный. Я против медикаментозного лечения, но я не знаю, что мне делаться может ли мне кто то помочь

Ссылка на основную публикацию
Тридерм при экземе
Что такое экзема? Виды экземы на руках Причиной экземы на руках может быть целый ряд самых различных факторов – гормональных,...
Тридерм антибиотик или нет
Действующее вещество: Содержание 3D-изображения Состав Фармакологическое действие Фармакодинамика Показания препарата Тридерм Противопоказания Применение при беременности и кормлении грудью Побочные действия...
Тридерм грибок на ногах
Принцип действия При регулярном применении, ARGODERM избавляет сразу от нескольких проблем. Входящие в состав активные компоненты ионов серебра и экстракта...
Тридерм уретрит
Восприимчивы к кандидозу ВИЧ-инфицированные мужчины и те, кто страдает ожирением. Риск заболевания увеличивают диабет и другие эндокринные нарушения, герпес в...
Adblock detector