У мужа болит спина что делать

У мужа болит спина что делать

Болит поясница у мужчины: что делать

Многим мужчинам знакома боль в области поясницы. Такое явление часто сопровождается сильной болью. Это приносит большой дискомфорт, из-за чего организм не может нормально функционировать. Часто женщина замечает, как ее муж не может долго пребывать в одной позе. Боли становятся сигналом серьезных заболеваний, если конечно они не спровоцированы тяжелыми физическими нагрузками.

У мужчин болевые ощущения могут возникать намного чаще, нежели у женщин, поэтому причины стоит рассматривать индивидуально.

Что делать если болит поясница

Лечить спину можно разными методами. Терапию назначает терапевт или невролог. Специалист может назначить медикаментозное лечение. Обычно используют нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики.

Если сильно заболела спина и возникает боль, то облегчить это состояние помогут препараты местного назначения. Они обладают обезболивающим эффектом.

К самым популярным относят Спазмалгон, Нурофен, Кетонал. Врач может назначить согревающие и противовоспалительные гели, мази и крема. Для лечения заболевания чаще всего используют Диклофенак, Капсикам и Долобене.

Также рекомендуется уменьшить нагрузку на позвоночник, исключите тяжелые физические упражнения. Старайтесь меньше сидеть и стоять. Если есть проблемы с лишним весом, необходимо срочно от этого избавиться. Можно выполнять легкие упражнения, кроме бега и прыжков.

Как лечить боли в пояснице

Врачи советуют при болях в пояснице прибегать к консервативной терапии:

  • Миорелаксанты обладают расслабляющим эффектом и уменьшают спазмы с зажатых мышц. Врачи назначают Мидокалм и Сирдалуд.
  • Нужно принимать витамины группы В. Эти ферменты питают нервные окончания.

Такое лечение назначают при сильной боли. При таком заболевании часто назначаются специальные бандажи для поясницы. Это поможет избавиться от неприятных ощущений. Такие способы помогают поддерживать поясницу. Когда снимаешь бандаж, боль возвращается.

Можно принимать обезболивающие препараты и проводить терапии, снимающие спазм мышц. Сюда входит массаж, введение лидокаина, физиотерапии. Регулярно проводите лечебное плаванье и занимайтесь физкультурой.

Может быть серьезное повреждение спины, опухоль, перелом, грыжа. Операции бывают различного характера. Одни проводятся под местной анестезией, другие требуют обширных хирургических вмешательств.

Народная медицина при болях в пояснице

В некоторых случаях помочь сможет народная медицина. В домашних условиях можно приготовить компрессы, настои и отвары:

  1. Можно сделать компресс из половы. Соберите ее в небольшой мешочек из натуральной ткани. После чего половы необходимо вынуть. Как остынет немного, наложите на поясницу на час.
  2. Попробуйте вылечить поясницу у мужа с помощью крапивы. Эта трава помогает излечивать хронический радикулит. Во время ее произрастания нужно нарвать траву и отхлестать больную поясницу.
  3. Уменьшить боль помогут горчичники. Наложите на поясницу на 5 минут. Если сможете выдержать больше, терпите. Когда горчичники начнут жечь, их нужно удалить.
  4. Можно приготовить настойку из сирени. Возьмите 500 мл водки и стакан сирени. Настаивайте состав в течение 7 дней. Готовым средством натирайте проблемную зону один раз в день.
  5. Возьмите 20 грамм пижмы и положите в термос. Залейте пол литрами кипятка. Пусть состав постоит в течение часа. Добавьте щепотку соли. Каждый день перед сном необходимо обрабатывать проблемную зону.
  6. Очень большую пользу приносит компресс из редьки и хрена. Нужно смешать измельченные ингредиенты. Смешайте все со сметаной в равном количестве. Приложите приготовленное средство к больному участку и перевяжите шерстяным шарфом. Как начнет жечь, уберите состав.

Видео: Рекомендации от боли в пояснице от Сергея Бубновского

Болезненные ощущения в поясничном отделе спины у мужчин – нередкое явление по многим причинам. Специфика условий труда, ведение нездорового образа жизни провоцируют патологические процессы в различных системах и органах человеческого организма. Недомогание в спине, как правило, является одним из первых признаков развития иных заболеваний. Учитывая темпы современной жизни, нагрузка на позвоночник невероятно велика. Поэтому заболевания, ранее характерные для людей старшего возраста, сегодня коснулись молодого поколения.

  • 1 Виды болей
    • 1.1 Сильные и резкие
    • 1.2 Тянущие и ноющие
  • 2 Причины и болезни, вызывающие боль в спине
    • 2.1 Стресс
    • 2.2 Растяжение
    • 2.3 Смещение
    • 2.4 Остеохондроз
    • 2.5 Радикулит
    • 2.6 Грыжа позвоночника
    • 2.7 Заболевания почек и мочевого пузыря
    • 2.8 Болезни кишечника

Виды болей

На сегодняшний день принято различать пять видов болевых ощущений:

  1. «Острая»;
  2. «Ноющая»;
  3. Постоянные болезненные ощущения или возникают они периодически (могут зависеть от положения тела);
  4. «Простреливающая»;
  5. «Отдающие» боли (то есть болевые ощущения возникают в одном месте, а распространяются, например, по всему телу или в противоположной стороне от источника).

Сильные и резкие

«Острые», «резкие» боли в спине зачастую снижают двигательную активность человека. Возникают вследствие травм отделов позвоночного столба. При растяжениях и спазмах мышц спины соблюдение покоя в течение недели способствует устранению боли.

Тянущие и ноющие

Тянущие боли в пояснице у мужчин могут провоцироваться таким заболеванием, как остеомиелит позвоночника. Остеомиелит – это инфекционное воспалительное заболевание, характеризуется болями в зараженном участке, повышением температуры тела.

Ноющая боль в пояснице у мужчин возникает в результате переохлаждения, при развитии остеохондроза, при искривлениях позвоночника, является симптомом заболеваний внутренних органов.

Причины и болезни, вызывающие боль в спине

Ученые выделяют ряд факторов, которые способствуют появлению болей в спине:

  • Избыточная масса тела;
  • Постоянное пребывание в статическом положении (продолжительное стояние или сидение);
  • Резкие перепады нагрузки на спину (подъем тяжестей);
  • Чрезмерная нагрузка на неукрепленные мышцы.

Но есть и ряд определенных прогрессирующих заболеваний. Рассмотрим специфические причины сильной боли в пояснице у мужчин.

Стресс

Как говорится: «Все болезни от нервов». Действительно, сильный стресс и последующее движение приводят к спазму мышц, на которые оказана доминирующая нагрузка. В результате боли могут не проходить неделями, даже влияя на двигательную активность пострадавшего.
В данном случае есть смысл обращаться к травматологу.

Лечение болей в пояснице у мужчин как результата спазма мышц заключается в прогревании ваннами с солью и посещении курсов массажа.

Растяжение

Растяжение мышц спины доставляет сильный дискомфорт пациенту. От степени и места повреждения зависит скорость восстановления тканей, связок, мышц и сухожилий.

Различают три степени повреждения:

  1. Умеренное растяжение (не интенсивное недомогание, проходит за несколько дней);
  2. Средняя степень растяжения (резкие часто проявляющиеся боли, становятся интенсивнее при сократительной деятельности поврежденного участка);
  3. Полный разрыв мышцы или ее составляющих (мышца теряет способность к сокращению, сильная боль).
  • Внезапные болевые ощущения разной интенсивности;
  • Больнее становится при наклонах и поворотах;
  • Возникновение отечности в поврежденном участке спины;
  • Гематомы и кровоподтеки (при наличии внутреннего кровотечения разорванной мышцы).


Первостепенным пунктом в терапии является обеспечение тотального покоя пострадавшего. Следует приложить к поврежденному месту что-нибудь холодное через тканевую поверхность. Если болевые ощущения нестерпимы, то применить обезболивающие средства.

Смещение

При смещении межпозвоночных дисков недомогание возникает сначала в спине, затем ощущается в нижних конечностях. Обычно травмированию поддаются четвертый и пятый позвонки. Поэтому характерные боли в нижней части спины у мужчин являются одним из симптомов смещения дисков. Также может возникнуть хруст в области бедра.

На запущенных стадиях болезнь может привести к обездвиживанию пациента и хромоте. Обезболивающие лекарственные препараты в данном случае не оказывают должного воздействия на проблему.

Остеохондроз

Одной из наиболее распространенных причин боли в спине у мужчин является остеохондроз поясничного отдела. Остеохондроз характеризуется разрушительными процессами в хрящевой и костной тканях.

Причин возникновения заболевания много:

  1. Недостаточное количество питательных элементов в тканях (нарушение метаболизма тканей и органов);
  2. Переохлаждение;
  3. Чрезмерная нагрузка на поясницу;
  4. Сидячий образ жизни (гиподинамия);
  5. Ожирение;
  6. Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  7. Наследственный фактор;
  8. Период беременности;
  9. Нарушение осанки;
  10. Инфекционные заболевания;
  11. Травмы спины.

  • Боли в спине носят разный характер;
  • На первой стадии заболевания при движении болезненность проходит;
  • Может возникать онемение нижних конечностей;
  • Тонические судороги икроножных мышц;
  • В дальнейшем человек хромает, страдает опорно-двигательный аппарат.

Если причиной болей в пояснице и мужчин стал остеохондроз, то лечение нужно проводить незамедлительно.

Остеохондроз развивается достаточно быстро и при отсутствии терапии может привести к инвалидизации пациента.

Радикулит

Заболевание радикулит поражает разные отделы опорно-двигательного аппарата. Боль в нижней части спины у мужчин при радикулите возникает внезапно. В основном воспаление нервных корешков позвоночного столба возникает в пожилом возрасте.
Признаки радикулита:

  1. Болезненные ощущения могут проявиться без предварительной симптоматики;
  2. Появляется неприятное ощущение при подъеме прямой ноги в положении лежа, при наклоне головы вниз;
  3. Усиливается потоотделение;
  4. Кожа становится бледнее;
  5. В состоянии неподвижности болезненность проходит.
Читайте также:  Степени никотиновой зависимости

Грыжа позвоночника

Боль в пояснице у мужчин может быть признаком образования межпозвоночной грыжи. Грыжа формируется нередко в качестве осложнения остеохондроза позвоночника и имеет схожие симптомы:

  • Боль в нижних конечностях,
  • Чувство онемения ног;
  • Болезненность возникает при резких движениях, при неудобном положении спины и при привычной физической нагрузке на спину.

В месте образований позвоночной грыжи снижается эластичность тканей, диски сдавливают нервные корешки, может появиться отечность тканей, слабость мышц. При грыже в поясничном отделе болезненность и тяжесть ощущаются в ногах и в паховой зоне.

В виде осложнения грыжевых образований в нижнем отделе спины возникают импотенция, нарушения работы мочеполовой системы, паралич ног.

Заболевания почек и мочевого пузыря

Боли в нижней части спины у мужчин становятся ещё и признаком проблемы мочевыделительной системы. Не всегда можно самостоятельно дифференцировать заболевания почек и позвоночника, поэтому самостоятельное лечение очень опасно для здоровья пациента.

Отличия заболевания почек заключаются в следующем:

  • Дискомфорт возникает спустя несколько недель после переохлаждения организма или перенесения инфекционных поражений;
  • Резкие боли при мочеиспускании;
  • Цвет урины отличается от нормы;
  • Повышение артериального давления, постоянная головная боль;
  • Высокая температура тела;
  • Отечность ног, лица в утреннее время суток;
  • Отсутствие аппетита, тошнота и рвота;
  • Общая слабость.

Вышеуказанные симптомы могут быть постоянными или длиться продолжительное время, чередуясь с периодами оптимального состояния; «тянущая» боль появляется у мужчин с одной стороны поясницы чуть выше или ниже местоположения почек, может «отдавать» в тазовую область.

Ни в коем случается нельзя прогревать почки, поэтому при продолжительной боли рекомендуется обратиться к терапевту.

Болезни кишечника

Постоянные боли в пояснице у мужчин и ощущение тяжести могут быть результатом поражения кишечника инфекциями или паразитами, нарушением обмена веществ или образованием опухолей.

Нередко воспалительные процессы органов пищеварения становятся причиной постоянного дискомфорта в зоне живота и поясничного отдела. У человека повышается температура, может наблюдаться головокружение, вздутие живота, слабость организма, тошнота. Тянущие боли в области живота чаще возникают у женщин в силу особенностей строения организма. У мужчин это могут быть не только заболевания кишечника, но и аппендицит, патологические процессы близко расположенных органов.

Советуем посмотреть видео.

Почему болит спина в поясничном отделе у мужчин, ответит врач после проведения анамнеза и тщательной диагностики. Боли в спине могут сообщать о разных заболеваниях и осложнениях в организме человека.

Поясничные боли или боль в той части спины, которая находится между ребрами и ногами, – это одна из частых жалоб на дискомфорт. Это самая распространенная причина нетрудоспособности, связанной с работой и одна из причин для того, чтобы не пойти на нее, а обратиться сразу в больницу.

Хотя большинство приступов боли в спине у мужчин уходят сами по себе через несколько дней, ноющая боль в пояснице у мужчин беспокоит многих. Страдая от хронической боли, не все понимают причины ее появления.

Причины боли в пояснице у мужчин

Обычно причины болей в области поясницы бывают различными и имеют разный характер происхождения. Мы рассмотрим только самые частые случаи. Также хотелось бы напомнить читателям важную рекомендацию.

Внимание : Если вы обнаружили среди приведенных примеров симптомы схожие с вашими, обратитесь за медицинской помощью.

Боль с правой стороны

  • Воспаление простаты. Довольно часто простатит вызывает боли в правой части поясницы. Обязательно проконсультируйтесь у врача-уролога.
  • Спондилез позвоночника (пояснично-крестцовый отдел). Заболевание проявляется появлением костных образований по краям позвонков. Болевые ощущения слабеют при наклоне вперед или влево. Терапия предусматривает медикаментозное лечение, физиотерапию, иглоукалывание и гирудотерапию.
  • Межпозвоночная грыжа. Болевые ощущения могут быть признаком того, что грыжа локализуется в правой части межпозвоночного диска. Боль появляется из-за контакта грыжи с нервными окончаниями и нарушении обменных процессов в зоне воспаления. Иногда болевой дискомфорт очень высок при кашле, наклоне вперед или назад, боль при ходьбе, невозможность самостоятельного передвижения.
  • Остеохондроз (в пояснично-крестцовом отделе). Дистрофические нарушения в межпозвоночных дисках. Характерные особенности проявляются в виде резкой боли после движения, чихания, а также невозможностью самостоятельно выпрямиться после наклона вперед.
  • Пиелонефрит. Инфекционное заболевание которое сопровождается болевыми ощущениями во время мочеиспускания, повышением температуры, потение. Если инфицирована правая почка, то боль ощущается в правой части поясницы. Заболевание следует немедленно лечить при первых признаках.
  • Остеомиелит. Возникает во время инфицирования организма и развивается в течении нескольких дней. Очаг может локализоваться в правой части поясницы, что влечет характерные болевые ощущения. Симптомы включают в себя тошноту, повышение температуры тела, общая слабость. При появлении упомянутых признаков, немедленно обратитесь в больницу.
  • Почечная колика (и другие болезни почек). Возникает при перемещении камней из почек (правой почки) в мочевик и выражается сильной болью отдающую в ногу и пах, повышением температуры, рвотой, головной болью.
  • Заболевания внутренних органов. Боль может исходить от любых внутренних органов и проецироваться на поясничной зоне в правой стороне (например аппендицит). Выяснить точную причину сможет только врач.

Боль c левой стороны

К причинам болевых ощущений в левой части поясницы можно отнести указанные выше нарушения в организме, но разница будет только в месте локализации заболевания.

  • Простатит.
  • Спондилез.
  • Межпозвоночные грыжи.
  • Остеохондроз.
  • Пиелонефрит.
  • Остеомиелит.
  • Заболевания почек.
  • Проблемы с внутренними органами.

Но следует указать одну причину которые касаются именно левой стороны поясницы из-за своих особенностей.

Заболевания ЖКТ. Многие заболевания желудочно-кишечного тракта могут стать причиной болей в левой части поясницы. Часто выраженные симптомы: изжога, дискомфорт, боль и расстройство желудка, рвота.

Причины тянущей боли в пояснице у мужчин

  • Воспаления органов мочеполовой системы. Многие хронические заболевания мочеполовых органов мужчины вызывают тянущие болевые ощущения в области поясницы.
  • Злокачественные и доброкачественные опухоли.Новообразование передавливает и повреждает нервную ткань, что становиться причиной боли.
  • Чрезмерная нагрузка на позвоночник. Во время интенсивной физической активности или тяжелой работы часто возникают боли. Это связано с небольшими повреждениями нервной ткани рядом с позвоночником и непривычных нагрузок. Достаточно полноценного отдыха для избавления от болевого дискомфорта.
  • Травмы позвоночника. При падении или резком повороте в сторону может произойти смещение межпозвоночного диска, трещина в позвонке или растяжении мышц. Избегайте движений резкого характера и падений.

Внимание : Уделите особое внимание месту для отдыха. Позаботьтесь о том, чтобы кровать имела оптимальнyю твердость (не сильно твердая и не достаточно мягкая). Неудобное место для сна может стать причиной постоянных болей в пояснице у мужчин.

Причины резкой боли в пояснице у мужчин

К этому типу болей нужно отнести следующие факторы:

  • Травмы позвоночника и растяжение мышц.
  • Инфекция мочеполовой системы.
  • Инфекции ЖКТ.
  • Смещение межпозвоночного диска.

Рассмотрим подробнее два дополнительных происхождения резкой боли внизу спины.

  • Пояснично-крестцовый радикулит. Выражается поражением корешков спинного мозга (часть седалищного нерва). Боль может распространяться от поясницы с отдачей в ягодицу, бедро и голень. Часто развивается хроническая форма нарушения имеющая обостряющих характер спустя время. Болевые ощущения резко увеличиваются во время движения.
  • Миозит. Заболевание проявляющееся воспалительными процессами в мышечных тканях скелета. Встречается поражение в поясничном отделе позвоночника и выражается резкими болями внизу спины во время движений. Миозит имеет несколько подвидов. Чтобы снизить риски заболевания следует избегать: переохлаждений, нахождения на сквозняке, инфекций, мышечных травм.

Как диагностировать поясничные боли?

Полный медицинский анамнез и физический осмотр, как правило, могут определить из-за чего болит поясница у мужчин. Любое серьезное состояние, которое способно быть причиной боли, легко определяется при своевременном обращении за медицинской помощью.

В течение осмотра доктор спросит:

  • О начале, месте и интенсивности боли;
  • Длительности симптомов и любых ограничениях в движениях;
  • Об истории предыдущих заболеваний или любых состояниях здоровья.

Вместе с тщательным осмотром спины, проводятся неврологические тесты, чтобы определить причину боли и назначить подходящее лечение.

Наглядные проверки и их виды включают в себя рентген, который часто становится первым видимым методом, используемым для осмотра сломанных костей или ущемленных позвонков. Рентгеновское исследование показывает структуру кости и любую неотрегулированность в позвонках или перелом в них.

Мягкие ткани, такие как мышцы, связки или диски, не видны на обычном рентгене.

Компьютерная томография (КТ)

Используется для того, чтобы увидеть структуру позвоночника, которую невозможно рассмотреть на традиционном рентгене, такую как грыжа диска, спинно-мозговой стеноз или опухоли. С помощью компьютера скан КТ создает трехмерное изображение из серии двухмерных фотографий.

Читайте также:  Справочник по неврологии

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

Использует магнитную силу вместо радиационного излучения для создания компьютерного изображения. Подобно рентгену, который показывает только костную структуру, МРТ-экран отображает мягкие ткани, такие как мышцы, связки, сухожилия и кровеносные сосуды.

МРТ могут назначить, когда есть подозрение на наличие проблем вроде инфекции, опухоли, воспаления, грыжи диска или ее возможности, зажатия нерва. Магнитно-резонансная томография – это неинвазивный метод определения состояния пациента, требующего немедленного хирургического вмешательства.

Чаще всего, если в истории болезни или при физическом осмотре не было того, что обратило бы на себя внимание, делать МРТ на ранних стадиях необязательно.

Миелограмма

Увеличивает диагностическую наглядность рентгена и сканов КТ. При этой процедуре контрастное вещество вводится в позвоночный канал, позволяя увидеть на рентгене или компьютерной томографии спинно-мозговой канал и сжатие нервов, вызванное грыжей дисков или трещинами. Такая процедура позволяет быстро выяснить, почему болит поясница у мужчины.

Ультразвуковое исследование

Также называемое УЗИ или сонография, применяет высокочастотные звуковые волны, чтобы получить изображение внутренних органов тела. Отражаемая звуковая волна записывается и отображается в виде визуальной картинки в реальном времени. Ультразвук может показать разрывы в связках, мышцах, сухожилиях и других мягких тканях поясничной части спины.

Лечение болей в нижней части спины

Внимание : методы лечения обязательно должны быть согласованы с лечащим врачом и ни в коем случае не применяться самостоятельно без медицинской консультации со специалистом.

Лечение поясничных болей полностью зависит от истории болезни и причин болей.

Распространенные случаи длятся не дольше, чем 6 недель, и не требуют ни операции, ни другого вида врачебного вмешательства.

Ограничение движения и активности на несколько дней позволяет уменьшить давление и даже начать излечивать нервные окончания, что в свою очередь, поможет освободиться от болевых ощущений.

Хотя отдых, длящийся дольше 2 дней, способен привести к ослаблению мышечного тонуса, а вялые мышцы необходимо регулярно напрягать для поддержания позвоночника. Пациенты, которые не делали регулярные упражнения, чтобы развить крепость и гибкость, чаще переживают рецидивы поясничных болей, становящихся длительными.

Лекарственные препараты и мази

Широкое разнообразие назначаемых лекарств помогает снизить неприятные ощущения. Многие препараты воздействуют на очаг заболевания, убирая главные причины боли. Тогда как другие просто блокируют источник боли, останавливая передачу им болевых сигналов.

У каждого медикамента есть много индивидуальных противопоказаний, возможных побочных эффектов и особенностей взаимодействия с продуктами питания, пищевыми добавками, которые необходимо оценить лечащему врачу.

Кроме таблеток, врач часто назначает лечебную мазь которая сможет ускорить выздоровление и избавления от симптомов.

Мануальная терапия

Помогает улучшить функционирование позвоночника путем уменьшения боли и воспаления, что повышает свободу движений и физические функции. Также мануальная терапия обычно используется врачами-остеопатами.

Эпидуральные стероидные уколы

Ввод стероидов прямо в болезненную зону поясницы, чтобы снизить воспаление. Стероиды не излечивают, но часто дают освобождение от боли, чтобы позволить пациенту двигаться и облегчить состояние. Назначается только в исключительных случаях врачом.

Хирургия при поясничных болях

Почти всегда – это решение пациента, а квалифицированный хирург обязан объяснить все «за» и «против» такой процедуры. При пояснично-крестцовом радикулите, ламинэктомия и микродискэктомия в процессе хирургического вмешательства показали значительное облегчение болевых симптомов посредством снятия давления с зажатого нервного окончания.

Операция по прекращению перемещения в двигательном сегменте – это интенсивное вмешательство, но оно может оказаться эффективным при уменьшении боли в болезненном двигательном сегменте.

Это далеко не полный перечень всех возможных способов лечения болей в нижней части спины, но он включает в себя самые распространенные методы. Пациенту рекомендуется обратиться за диагностикой к лечащему врачу, мануальному терапевту или другому специалисту (например, физиотерапевту).

Способы профилактики болей в пояснице у мужчин

Существует 1 ключевой элемент во всех профилактических программах для поясницы. О нем мы поговорим ниже, но стоит помнить, что нужно беречь свое здоровье. Избегать переохлаждений, поднятия тяжестей и резких движений.

Упражнения и гимнастика для спины

Обычно, программа гимнастики разрабатывается и разъясняется врачом-спинальником, таким как терапевт, вертебролог или физиотерапевт и включает в себя три компонента:

  • Дыхательные упражнения;
  • Вытяжения;
  • Укрепление.

Лучше всего делать упражнения с контролируемой, развивающей программой, цель которой – создать крепкий и эластичный позвоночник.

Обратите внимание : при болях в пояснице любая гимнастика или упражнения противопоказаны до момента полного выздоровления. Не делайте гимнастику если у вас болит поясница!

Дыхательные упражнения

В дополнение к особым упражнениям для низа спины часто рекомендуют любые действия с глубоким вдыханием кислорода, как ходьба, благодаря тому, что это помогает насыщать кислородом кровь, в том числе мягкие ткани спины, чтобы стимулировать излечение.

Плавание или водные процедуры имеют такой же эффект и станут прекрасной альтернативой, если практиковать ходьбу нет возможности.

Упражнения для вытяжения позвоночника

Эффективные методы выполнения детально рассмотрены в видео.

Укрепление позвоночника

Упражнения рассчитаны на повышение тонуса мышц спины и укрепления позвоночника можно без труда выполнять дома или на улице имея коврик.

1. Лежа на животе, ладони повернуты внутрь, подымаем левую ногу и пытаемся ее вытянуть. В таком положении держим ногу 20-30 секунд. Затем медленно опускаем и повторяем тоже самое действие с правой ногой. Для начала 2 подходов на каждую ногу будет достаточно.

2. Второе упражнения комплекса. Руки соединяем в замке сзади над поясницей и вытягиваем к стопам при этом подымая грудь над ковриком. Запомните, что это упражнение делается с расcлабленными мышцами живота, хотя автоматически живот может напрячься. Голова поднята вверх. Можно начинать с 10-15 секунд. Оптимальное количество походов 2-3. Перерывы между подходами 20 секунд.

3. Следующее упражнение сложнее предыдущих. Напрягая ягодицы, поднимаем ноги к верху и вытягивая носочки вперед, подымаем руки на уровень спины, голова как и раньше поднята вверх. Сгибаем ноги и тянем вверх. Для новичков достаточно делать 2 подхода по 8-10 сгибаний и разгибаний ног на весу.

4. Последнее упражнение комплекса. Лежа на животе медленно подымаем ноги вверх при этом напрягая ягодицы и мышцы поясницы. Фиксируем ноги на протяжении 3-4 секунд, затем медленно опускаем. Необходимо начинать с 8-10 поднятий.

Важный нюанс: все упражнения необходимо делать медленно, без резких движений. Если у вас на начальных этапах не получается выполнять упражнения указанное количество раз, снизьте количество подходов на 20%. Будьте здоровы!

  • Причины
  • Диагностика
  • Лечение поясничных болей
  • Профилактика
  • Видео по теме

Боль в пояснице у мужчин разных возрастов чаще бывает из-за патологий вертеброгенного генеза, еще боли в спине появляются из-за патологических процессов, происходящих во внутренних органах. Обследование поможет найти причины неприятных ощущений, после этого принимают меры по лечению.

Причины

Почему болит поясничный сегмент у мужчины? Боли в пояснице у мужчин часто вызываются:

  • Межпозвоночными грыжами.
  • Поясничным, крестцовым радикулитом.
  • Остеохондрозными, остеопорозными изменениями.
  • Травмами.
  • Патологиями мочеполовой системы.
  • Онкологическими процессами и иными патологическими состояниями.

Межпозвоночная грыжа

Болевые ощущения в нижней части спины провоцируются грыжами дисков, располагающихся между позвонками. В поясничном отделе ущемляются нервы, нарушаются микроциркуляторные процессы. Наблюдаются острые или тянущие болевые ощущения внизу спины, сегменты позвоночника отечны, воспалены.

Радикулит

Если болит спина в области поясницы, то высока вероятность того, что человек страдает пояснично-крестцовым радикулитом. Этот симптомокомплекс вызывается вторичными патологическими процессами, не является самостоятельным заболеванием. Вызывается остеохондрозом, из-за которого в межпозвоночных дисках возникают дистрофические, дегенеративные изменения.

  • Изнурительным физическим трудом.
  • Низкими температурами.
  • Инфекциями органов дыхания.
  • Нарушенной микроциркуляцией.
  • Резким движением.

Болевой синдром у мужчины имеет разную интенсивность, если человек будет резко двигаться, то спина в области поясницы болеть будет сильнее. Также неприятное ощущение усилится тогда, когда пациент будет кашлять, чихать, тужиться, резко смеяться; двигательная активность снизится.

Читайте также:  Увлажнитель воздуха для грудного ребенка

Остеопороз

Если у человека болит позвоночник ниже поясницы, то высока вероятность того, что у него остеопороз. Патология характеризуется недостатком кальция в организме. Плотность костных структур постепенно снижается, происходит постепенная их деструкция. Переломы возникают при несущественных травмах.

Сперва возникает слабый тянущий болевой синдром, который не доставляет человеку существенных проблем. Потом возникают компрессионные переломы, кости, позвонки смещаются, неприятные ощущения усиливаются, двигаться человеку становится тяжело. Пароксизмы усиливаются тогда, когда человек будет кашлять, чихать, резко двигаться, тужиться.

Остеохондроз

Дистрофические, дегенеративные изменения в дисках, находящихся между позвонками, происходят в течение долгого периода. Обострение болей происходит из-за травмирования, стремительно увеличивающейся массы тела, изнурительного физического труда, «сидячей» работы, гиподинамии и иных факторов. У пациента начинают неметь ноги, уменьшается двигательная активность, чаще болит низ спины с иррадиацией болей к бедру. Позвоночный столб становится скованным, тонус спинальных мышц увеличивается.

Спондилез

При спондилезе процессы дистрофии, дегенерации усугубляются, на каждом позвонке поясничного сегмента образуются остеофиты, позвоночный столб срастается. Движения человека частично или полностью ограничены, пациент страдает от мучительного болевого синдрома постоянно.

Спондилолистез

При спондилолистезе межпозвоночные диски будут соскальзывать, смещаться вперед или назад. Происходит ущемление нервных тканей, возникает постоянная тупая, ноющая болезненность поясницы.

Растяжение

Часто происходит растяжение спинальных мышц во время спортивных тренировок, поднятия тяжелых предметов, травмирования, изнурительной физической работы. При растяжении в поясничном сегменте будет ныть, также появится тупой болевой синдром.

Сколиоз

Позвоночный столб может искривиться в детском возрасте, с годами сколиоз будет напоминать мужчине о себе всегда. Наблюдаются слабые тянущие болевые ощущения в поясничной зоне с иррадиацией к крестцу. При прогрессировании патологии нарушается функция внутренних органов.

Остеомиелит

Гнойные процессы в позвоночном столбе чаще наблюдаются после травмирования. Болевые ощущения обычно сопровождаются гипертермией с интоксикационным синдромом, пациент может находиться в обмороке. Болевой синдром нестерпимый, двигательная активность затруднена, мягкие ткани отекают. Больному требуется срочная помощь.

Переломы

При травмировании позвоночного столба случаются компрессионные переломы, не сопровождающиеся спинномозговыми повреждениями. Во время травмы больной не испытывает серьезного дискомфорта. В будущем наблюдается резкая болезненность, усиливающаяся при движениях, а также, когда человек глубоко дышит, кашляет, чихает, тужится.

Иногда боль иррадиирует вниз, что характерно при симптоматике «острого живота». Чаще переломы случаются у больных, у которых существуют остеопорозные изменения. Если из-за перелома нарушена работа спинного мозга, больной не чувствует ноги, не может выполнять ими движения, нарушается функция органов мочевыделения.

Онкология

При онкологических процессах опухоль метастазирует к соседним органам, сдавливаются нервные, сосудистые ткани. У человека будут неметь конечности, нарушится функционирование органов, находящихся в малом тазу. Онкологию трудно диагностировать на начальных этапах, когда симптоматика не проявляется.

Инфекции

В поясничном позвоночном участке боли ноющего, тупого характера могут появляться из-за инфекционных процессов, например, из-за туберкулеза позвоночного столба. Наблюдается постепенное нарастание симптоматики, что сопровождается интоксикационным синдромом. Точную причину инфекции можно установить с помощью анализа спинномозгового ликвора.

Длительная тупая болезненность

Такой болевой синдром характерен при патологиях мочеполовой системы. Наблюдаются постоянные ломящие, тянущие боли с иррадиацией к паховой, нижней абдоминальной зоне, половым органам. Симптомы провоцируются:

  • Простатитом.
  • Расширенными венами, воспаленными придатками яичек.
  • Водянкой семенника.
  • Уретритом.
  • Онкологией половых органов.

Мочевыделение прерывистое, сопровождается болезненностью, напор мочи ослаблен, нарушена эректильная функция, из уретры выделяется экссудат. Тянущий характер болей в поясничном сегменте наблюдается при патологиях почек. Болеть может с одной или с двух сторон. Если человек страдает циститом, пиелонефритом, то:

  • Пациенту мочеиспускание доставляет дискомфорт.
  • Температура тела повышена.
  • Моча выделяется со слизью, хлопьями, кровью, она мутная, при внутренней геморрагии имеет розоватый окрас, специфический запах.
  • Больному часто хочется мочиться, но такие позывы ложные.
  • Бывает неконтролируемое мочеиспускание, мочи выделяется мало.
  • Наблюдаются признаки общей интоксикации.

При мочекаменной патологии нарушается мочевыделение, камни давят на почечные ткани, из-за чего возникает острый приступообразный болевой синдром. При почечной колике боли иррадиируют в паховую область, к половым органам. Моча красная или может не выделяться, наблюдается общая интоксикация.

Иные патологии и боль в пояснице

Поясничный сегмент может болеть из-за пневмонии, панкреатита, холецистита, острого аппендицита, желудочной язвы, патологий кишечного тракта. Если воспалена плевра, то человеку тяжело дышать, кашель также вызывает боль, выделяемая мокрота имеет желтый, зеленый окрас. При дисфункции органов пищеварительной системы пациент иногда рвет кровью, желчью. Боли локализованы в верхней абдоминальной области с правой или левой стороны.

Когда разорвалась язва на задней желудочной стенке, то появляется острый «кинжальный» болевой синдром в верхней абдоминальной зоне, боли иррадиируют к спине, снижено АД, пациент потеет, ему требуется срочная помощь.

Диагностика

После того, как врач изучил анамнез пациента, для уточнения диагноза доктор порекомендует пациенту пройти диагностическое обследование. Назначается лабораторная диагностика с рентгенологическим, миелографическим исследованием, компьютерной, магнитно-резонансной томографией. При необходимости врач назначит иные диагностические исследования.

Лечение поясничных болей

Лечение назначается после того, как установлены причины патологического процесса в результате проведения диагностических мероприятий. Лечебные меры могут быть консервативными или хирургическими. Консервативная терапия заключается в использовании лекарств, применяемых наружно, перорально, парентерально, а также в назначении физиотерапевтических процедур.

Лечить болевой синдром надо нестероидными, стероидными средствами, снимающими воспаление, хондропротекторными препаратами, благодаря которым хрящи со временем обновятся. Снять боль с воспалением можно с помощью анальгетиков, миорелаксанты помогут устранить мышечный спазм. Антидепрессанты помогут нормализовать психоэмоциональное состояние. Дополнительно применяют витамины группы В.

Лечебная физкультура

Если прошло обострение, то для коррекции осанки, укрепления мышечного корсета врач назначает больному индивидуальный комплекс упражнений, который надо делать ежедневно. Примерный комплекс упражнений:

  • Лежать на спине, ноги согнуть в коленных суставах, упираться ими в пол. Следует приподнять таз, удерживать такую позицию как можно дольше. Дыхание ровное, спокойное. При выдохе таз опускается вниз. Выполнять требуется 8 или 10 раз.
  • Сгибают ноги, лежа на спине. В руки берут небольшие гантели. Лопаточную, ягодичную зоны надо прижимать к полу, руки в медленном темпе приподнимают вверх. Потом ноги выпрямляют, надо постараться подольше удержать такую позицию.
  • Необходимо лежать на животе, руки располагаются вдоль туловища. Прогибаются назад, приподнимая одновременно ноги и голову, а также плечевой пояс.
  • Следует лечь на спину, согнутые в коленях ноги прижимают к животу. Обхватывают ноги руками, понемногу раскачиваются на спине.
  • Требуется лечь на спину, нижние конечности согнуть в коленных суставах, ногами упираться в пол. В медленном темпе поочередно опускают ноги к правой стороне, при этом голова должна поворачиваться к противоположному краю.

Народные методы

Нетрадиционные способы применяются дополнительно к основному лечению после того, как больной проконсультируется с врачом. В натуральную ткань собирают полову, кипятят ее 30 минут, потом остужают, накладывают на поясницу на 60 минут. При хроническом радикулите поможет крапива. Надо нарвать ее и похлестать пациента по пораженному участку.

Смешивается сухой горчичный порошок и небольшой объем воды. Полученный «крем» наносится на пораженный сегмент, его оставляют на 5 минут, не допускают ожогов. Потом горчица смывается теплой водой, воспаленная область обрабатывается кремом для тела. Берут сиреневые цветки, заливают их водкой (не более 500 мл), настаивают 7 суток. Настойкой обрабатывают пораженный сегмент 2 раза в сутки.

Пижмовые листья с цветками кладут в термос, заливают кипящей водой, настаивают 60 минут, потом добавляют к этой смеси соль не более половины чайной ложки. Применяют наружно, затем пораженная область укутывается. Берут лопуховые листья, высушивают, заливают кипящей водой. Прикладывают полученную массу к пораженной зоне, фиксируют тканью, оставляют на 60 минут.

Профилактика

Чтобы не беспокоил болевой синдром в пояснице, надо контролировать массу тела, не поднимать резко тяжелые предметы, а при поднятии тяжестей распределять нагрузку равномерно. Также не следует долго пребывать в нефизиологической позиции, избегать переохлаждений. Не следует заниматься самолечением при возникновении болевых ощущений в пояснице, это приведет к тяжелым последствиям, которые не всегда лечатся успешно.

Ссылка на основную публикацию
У месячного ребенка заложен нос без соплей
Дата публикации: 23 апреля 2020 . Категория: Советы врача. Насморк (острый ринит) является одним из признаков ОРВИ и может также...
У меня гайморит что делать
Наш эксперт – заведующий лор-отделением ГКБ № 59, доктор медицинских наук, профессор Михаил Лейзерман. Что прячется за пазухой? Если насморк...
У меня глаза болят
Глазная боль может возникать на поверхности или в глубоких структурах глаза. Сильная боль в глазах, особенно сопровождаемая ухудшением или потерей...
У месячного ребенка не дышит нос
Носовое дыхание – важнейший элемент, защищающий кроху от развития опасных ЛОР-патологий. Также, если у грудничка заложен нос, он не может...
Adblock detector