У ребенка портится зрение что делать

У ребенка портится зрение что делать

Игорь Азнаурян — офтальмохирург, детский офтальмолог, академик Российской академии медико-технических наук (РАМТН), доктор медицинских наук, президент Ассоциации офтальмологов и страбизмологов. Автор 20 научных разработок рассказал «Клопс», почему носить очки для чтения после 40 лет — это нормально, а упражнения для глаз не избавят от близорукости.

— Игорь Эрикович, откуда берётся близорукость и почему один близорукий, а другой дальнозоркий?

— Дальнозоркость всегда врождённая. В 98–99 процентах случаев астигматизм врождённый, два процента приходятся на те виды астигматизма, которые приобретены вследствие травмы или какого-либо заболевания роговицы глаза, например.

— То есть дети рождаются дальнозоркими?

— Да. И если дальнозоркость остаётся или она при рождении была выше, чем нужно, то она переходит во взрослое состояние. Мы с вами знаем этих пожилых людей, которые носят очки с двумя линзами — для дали и для близи. У этих людей с детства была близорукость, просто они о ней не знали. А проявляться она начала в более старшем возрасте.

Близорукость очень разная: близорукость от рождения, близорукость, которая появилась в раннем детском возрасте, и близорукость, которая появилась в школьном возрасте. Это три разных состояния и требуют совершенно разных подходов к лечению.

— Есть ли какая-то тенденция, передаётся ли близорукость, например, по материнской линии? Какую роль играет наследственность? Вот у меня трое детей, у мальчиков зрение нормальное, а мы с дочкой слепошарые, как говорят в народе. И мама моя была близорука.

— Наследственность с полом не связана, в вашем роду девочкам просто не везёт, это просто хромосомы. Та близорукость, о которой вы говорите, появилась у вашей мамы в подростковом возрасте, очевидно, и у вас тоже где-то в этот период, и у вашей дочери. Это так называемая школьная близорукость, как её называют у нас в стране, — наиболее распространённый тип. С одной стороны, генетически наши глаза не расположены к интенсивной работе вблизи, они созданы для того, чтобы работать вдаль. Человечество как бы переформатирует свою зрительную систему на то, чтобы хорошо начать видеть близко, при этом оно теряет способность видеть далеко. Это близорукость с минусом до трёх-четырёх диоптрий.

Когда запускается механизм такой адаптации, глаз начинает растягиваться и близорукость приобретает ещё более печальные величины и портит глаза. Глаз портится, растягивается.

— То есть происходят физические изменения?

— Да. Это может привести к серьёзным патологиям в будущем.

— Можно и ослепнуть?

— Можно. Поэтому очень важно смотреть периферию глазного дна, те участки, которые могут повреждаться из-за растяжения, и вовремя их профилактически лечить. Тогда ничего страшного не произойдёт.

Если мелкий объект, который нужно рассмотреть — буквы, например, — находится в постоянном движении «близко — дальше». Одно время было много близоруких среди музыкантов, когда они читают ноты, они совершают колебательные движения. Почему это мы наблюдаем резкий рост близорукости в связи с появлением планшетов или смартфонов? Потому что, когда ребёнок держит в руках гаджеты, он двигает их всё время. И если ему нравится играть…

— Конечно, нравится. Разве есть такие дети, которые не играют?

— И я считаю, что бессмысленно говорить о том, что это надо ограничить. Как можно ограничить современного ребёнка?

— Никак. Раньше читали под одеялом. Теперь под одеялом играют.

— Разница между нами и нынешним поколением в разы больше, чем между нами и нашими родителями. Мы к нашим родителям гораздо ближе с точки зрения навыков и способностей, чем мы и наши дети. Мы гораздо более ортодоксальны. Поэтому вы не имеете права ребёнку запрещать, иначе вы калечите его будущее. Но, с другой стороны, как же сохранить здоровье? Например, что делал я в случае со своими детьми?

— Да, расскажите про своих.

— Моему старшему сыну было восемь лет, я заведовал детским отделом в институте Святослава Фёдорова. Однажды жена заскочила ко мне по какой-то надобности с нашим старшим сыном Эриком. И я говорю: давай его проверим. А у Эрика минус 1,5. Бац, приехали! Я начал его лечить так, как лечу всех — до возраста, когда близорукость стабилизируется сама по себе. Мы её смогли удержать, она у него 2,25–2,5, не больше. Кроме лечебных мероприятий, мы ограничили сыну время на компьютерные игры и купили ему большой монитор. Тогда, слава богу, ещё смартфонов не было.

Сейчас Эрику 28 лет, и он носит очки скорее для солидности. У сына две статьи в журнале Science, он биотехнолог, занимается генетикой и молекулярной синтетической биологией, живёт в Цюрихе.

— А что касается хирургической коррекции — когда её можно проводить ребёнку?

— Вот говорят, что 18 лет — это тот возраст, когда можно проводить лазерную коррекцию. И до 40–45 лет. На самом деле всё немножко по-другому.

В довольно большом числе случаев (60–65 процентов) близорукость в 18 лет начинает сама собой останавливаться. Вопрос в том, на какой цифре она остановится, и её надо до этого правильно лечить, чтобы она не достигала сумасшедших цифр. У многих она продолжает прогрессировать, и в таких условиях неправильно делать коррекцию: сегодня вы её сделали, а завтра опять зрение упадёт. Это же не консервная банка, которую можно открыть-закрыть, и не молния на куртке. Поэтому важно, чтобы зрение стабилизировалось на три года, и потом делать коррекцию. Например, мы зафиксировали близорукость в восемь лет, лечим, с 12 лет она остановилась и три-четыре года не растёт. Ну и зачем ждать 18 лет? Надо делать коррекцию.

То же самое касается взрослых. Почему-то принято предполагать, что к 40–45 годам у человека может появиться катаракта и тогда уже будет операция не на роговице, а на хрусталике. Но, во-первых, не у всех эта катаракта развивается. Так что, человеку сидеть до смерти ждать, когда она появится, чтобы снять очки? Если нет противопоказаний, можно операцию сделать и жить дальше, имея возможность хорошо видеть и далеко, и близко.

— И до конца жизни хватит такой операции?

— Да, безусловно. Обычно делается одна, в некоторых случаях, процентах в 20, нужно дошлифовать роговицу.

— В моём детстве близорукость лечили по-простому: что-то капали в глаза, велели делать упражнение: наклеиваешь на стекло точку и смотришь то на неё, то вдаль.

— Да, и люди верили, что это поможет. В советское время в передаче «Здоровье» говорилось, что в масле много вредного холестерина. И все переставали есть масло. И в магазинах масла не было якобы не потому, что коровы не доятся, а потому, что оно вредно.

Здесь та же самая история. Вам сказали: давайте сделаем склеропластику. А её нигде в мире, кроме пространства СНГ, не делают. Операция совершенно простая с точки зрения техники, но бессмысленная. Или вам говорят: вот аппарат, мы вам в глаз посветим и назовём это аппаратным лечением. Это всё равно, что сказать «проводить шприцевое лечение пневмонии». Но смысл же не в самом шприце, а в том, что вы туда набрали.

Читайте также:  Суппозитории анузол инструкция

И второй дурацкий термин, который не имеет никакой смысловой нагрузки, — это «упражнения для глаз». Под словом «упражнение» что мы понимаем? Мы делаем некоторые движения, которые нас раскрепощают, растягивают нам связки, делают крепче мышцы, покачали чуть-чуть пресс — он втянулся, не выпирает пузо. Теперь предположим, что у человека какая-то серьёзная болезнь. Например, миастения, когда мышцы не работают. Или переломы, разрывы сухожилий. Вы упражнениями этот дефект сможете компенсировать? Нет, конечно.

Та же история здесь. Вы можете до умопомрачения вращать глазами в разные стороны, делать примочки. Но лучше сразу лечить правильно и выверенно. Сейчас с полисом ОМС можно пройти обследование и лечение в различных хорошо оснащённых клиниках, в том числе и частных.

— Мы знаем о дальнозоркости как о беде людей в возрасте.

— Если человек вдаль видит хорошо, а для близи нужны очки — это нормальная история и называется «пресбиопия». После 40 лет любой «нулевой» глаз требует очков, чтобы видеть вблизи. И если человек не хочет носить очки, тоже можно корригировать.

— У человека сейчас нет особой надобности видеть далеко, ему не нужно, например, постоянно охотиться. Можно ли предполагать, что в будущем зрение переориентируется на потребности лучше видеть вблизи больше? Можно ли говорить, что устройство наших глаз как-то меняется?

— Нет. Глаз удлиняется до трёх лет с момента рождения. Удлинение всего на один миллиметр — это уже три диоптрии в сторону минуса. Человек рождается с дальнозоркостью 3–3,5 диоптрии, к году должно быть чуть меньше плюс одной. До трёх лет глаз приобретает ту длину и форму, которая соответствует нулевой рефракции или около того. От момента рождения до его истинно нормального состояния глаз увеличивается всего на один миллиметр. И когда у вас после семи-восьми лет вдруг снова этот механизм включается — это ненормальная адаптация. Включаются другие гены, которые не способны точно ориентировать глаз, предположим, на расстоянии полметра или 33 сантиметра. И если вы ничего не делаете, получаете высокую близорукость, которая является болезнью.

— То есть человек не меняется на протяжении времени?

— Не меняется. Какие мы были тысячу лет назад, такими и остались. Поэтому эта псевдоадаптация, связанная с работой глаз вблизи, порочна, негармонична с точки зрения биологических процессов. Предположим, у человека одна нога короче другой. Это ненормальные условия для ходьбы. Но человек приспосабливается, у него меняется конфигурация опорно-двигательного аппарата, тазовые кости несимметричны, позвоночник идёт не перпендикулярно плоскости таза, а по косой наверх. И человек меньше хромает. Но это ненормально, это просто адаптация к изменившимся условиям.

При сниженной остроте зрения ухудшается качество распознания объектов, расположенных на большой дистанции. Зачастую подобная патология развивается в подростковом возрасте. Если не избавиться от нее своевременно, то зрение будет ухудшаться еще сильнее. Подростку придется носить очки или линзы. Что делать если падает зрение у подростка? Прежде всего, нужно посетить окулиста и выполнить диагностические процедуры.

Наследственность

Если у пациента один либо оба родителя страдают ухудшением зрительной функции, то вероятность развития у него подобной патологии достаточно высока. В таком возрасте на организм действует большое количество отрицательных факторов, из-за которых начинает проявляться плохая наследственность. К таким факторам относятся искривленная осанка, длительное нахождение за компьютером, обучение в неоптимальных условиях.

Гормоны

В подростковом возрасте начинает меняться уровень гормонов. В определенных ситуациях это может выступать отрицательным фактором, значительно влияющим на качество зрительной функции. Из-за гормонального фона меняется и обмен веществ. В органы зрения начинает попадать слишком мало полезных элементов, кислорода, из-за чего ухудшается их функционирование.

Недостаток физической активности

Чтобы поддерживать нормальное состояние внутренних тканей и системы кровотока, требуется подвергать организм физическим нагрузкам. Нередко подростки отказываются от выполнения каких-либо упражнений. Из-за этого у них ухудшается кровоток, искривляется осанка, уменьшается качество зрительной функции.

Действие внешних отрицательных факторов

Почему падает зрение у подростка? Это может быть обусловлено воздействием таких отрицательных факторов:

  • Неправильно составленный рацион, из-за которого подросток получает слишком мало полезных элементов, которые необходимы для правильной работы разных органов и тканей.
  • Искривленный из-за неправильного расположения за партой позвоночник.
  • Постоянное пользование компьютера, смартфона, ТВ, планшета, иными современными гаджетами, особенно при низком уровне освещения.
  • Неиспользование оптических изделий при начале ухудшения зрительной функции.

Если своевременно устранить влияние перечисленных факторов, зрительная функция может перестать ухудшаться.

Аккомодационный спазм

Подростки не слишком часто гуляют на улице, предпочитая проводить время за ПК, смартфоном. Их глаза сосредотачиваются на расположенных вблизи объектах, в результате чего происходит перенапряжение цилиарной мышцы хрусталика. Она не изменяет собственной кривизны, потому зрительная функция подростка начинает ослабевать.

Астигматизм

Еще одна причина, по которой может падать зрение у подростка в 13 лет. Астигматизм представляет собой патологию, при которой глазное яблоко имеет неправильную форму. Из-за этого происходит нарушение преломления в глазных линзах. Нередко заболеванием страдают люди в подростковом возрасте, так как органы зрения не поспевают за ростом тела. Заболевание сопровождается близорукостью, дальнозоркостью.

Инфекционные поражения

В организм подростка могут попасть опасные инфекции, вирусные микроорганизмы, токсичные элементы, которые повлияют на состояние тканей и глаз. Органы зрения могут получить серьезные повреждения, из-за чего разовьется гиперметропия, миопия. Подобные патологии чаще всего невозможно вылечить медикаментами. Ввиду этого пациенту, который излечился от инфекции, требуется носить оптику.

Врожденные патологии

Сразу после появления малыша на свет у него может проявиться заболевания глаз. Оно будет развиваться и когда он станет подростком, у него начнет меняться уровень гормонов. К подобным заболеваниям причисляются:

  • Болезни сетчатки, зрительного нерва;
  • Близорукость, дальнозоркость;
  • Косоглазие;
  • Помутнение линз рефракции органов зрения (роговичная ткань, хрусталик, стекловидное тело);
  • Амблиопия (при этой патологии отсутствует функция одного органа зрения, он со временем отключается мозгом, в результате чего развивается монокулярное зрение).

Развитие перечисленных заболеваний имеет постепенный характер. Обычно из-за них ухудшается зрительная функция одного либо обоих органов зрения.

Системные патологии

У подростков могут развиться болезни разных органов, способные спровоцировать осложнения на глаза:

  • Диабет. Глюкоза сочетается с холестерином, попадает в микроциркуляционные глазные капилляры, закрывает их.
  • Атеросклероз. Холестерин попадает в микроциркуляционные капилляры органов зрения, закупоривает их.
  • Ишемия. Глазные капилляры постоянно пребывают в состоянии спазма. По этой причине кислород и полезные элементы доходят до тканей в недостаточных объемах. Может сформироваться некрозный участок.
  • Тромбоз. При этом заболевании в крови подростка сконцентрировано чересчур большое количество тромбоцитов. Кровь имеет повышенную свертываемость, из-за чего перекрываются глазные капилляры.

Все перечисленные болезни являются опасными. Их нужно лечить незамедлительно. При их осложнениях ребенок может не только лишиться зрения, но и умереть.

Что нужно делать

Родители должны посетить с подростком окулиста. Большая часть детей отказывается использовать оптику, так как их пугает возможное ухудшение зрительной функции. Окулист выполнит такие диагностические процедуры:

  • Оценка остроты зрения посредством специальных таблиц, на которых написаны буквы. Чем больше букв способен прочесть ребенок, тем лучше он видит.
  • Авторефрактометрия. Позволяет установить качество преломления линз в органах зрения.
  • УЗИ глазных яблок. Позволяет выявить структурность органа зрения, исследовать его внутренние и близлежащие ткани.
  • Осмотр глазного дна. Офтальмолог проверяет состояние роговичной ткани, хрусталик, стекловидное тело, сетчатку.
  • Периметр офтальмологический. Окулист выявляет качество бокового зрения.
Читайте также:  Убегать от маньяка сон

Также может применяться оборудование, определяющее косоглазие, к примеру, синаптофор. Диагностика дает возможность установить, из-за чего падает зрение у подростка.

Профилактические меры

Чтобы минимизировать риск ухудшения зрительной функции у подростка, ребенку нужно:

  • Часто гулять на улице, где не нужно сосредотачивать взгляд на расположенных вблизи объектах.
  • Правильно питаться. Необходимо есть пищу, содержащую много питательных элементов. Желательно принимать поливитаминные комплексы.
  • Правильно подготовить рабочее пространство. Парта/стол должны быть нормально освещены, чтобы органы зрения не перенапрягались.
  • Носить контактные линзы, очковую оптику. Делать это необходимо, если у ребенка начала ухудшаться зрительная функция. Посредством оптических изделий можно снизить нагрузку на органы зрения.
  • Своевременно лечить системные патологии.
  • Периодически посещать офтальмологический кабинет, проводить лечебные процедуры (если необходимо).

Следование приведенным выше рекомендациям не дает гарантии того, что у подростка не ухудшится зрительная функция. Подобная патология все равно может развиться. По этой причине желательно время от времени диагносироваться у окулиста. Так вы сможете выявить близорукость на начальных этапах ее развития.

Автор: врач-офтальмолог Курьянова Ирина Валентиновна

По статистике ко времени поступления в первый класс примерно 40% детей уже имеют проблемы со зрением. Почему у современных детей так рано падает зрение? Может быть, мы, родители, что-то упускаем?

1. Наши дети с пеленок смотрят телевизор, очень рано берут в руки планшеты и телефоны. Однако офтальмологи не рекомендуют сидеть детям до 3 лет у телевизоров, если это неизбежно, то пусть будет не больше 15 минут в день. Пользоваться компьютером и планшетом можно разрешать детям с 8 лет, поскольку именно к этому возрасту происходит окончательное формирование зрения. Но даже школьнику желательно смотреть телевизор или играть в компьютерные игры только в выходные, и то не более часа с обязательным перерывом.

2. Есть такие родители, которые не ограничивают своих детей в фаст-фуде, а это, как не странно, тоже может повлиять на зрение. Известно, что употребление такой вредной еды приводит к избыточному весу. Вследствие этого возрастает нагрузка на позвоночник, ухудшается кровообращение, а значит, к глазам все меньше поступает крови и кислорода, зрение падает.

3. Частые болезни и аллергии тоже негативно отражаются на детском зрении. Если у ребенка имеются такие заболевания, то они могут спровоцировать нарушение кровоснабжения, отчего есть вероятность изменения структуры склеры глаз. При зрительной нагрузке склера начинает растягиваться, зрение ухудшается.

4. Дети ведут малоподвижный образ жизни. Если ребенок не занимается спортом, мало гуляет и просиживает часами за телевизором или компьютером, то мышцы его глаз начинают ослабевать, поскольку работают, лишь на одном расстоянии. Во время прогулки глаза, напротив, отдыхают и тренируются: мы смотрим, то на дальние, то на ближние предметы. Очень полезны для зрения такие виды спорта, как волейбол, теннис, в них нужно постоянно следить за мячом. Плавание поможет расслабить и укрепить мышцы шеи, как результат, улучшится кровоток, что благоприятно отразится на зрении.

Если все-таки вашему ребенку не удалось обойти проблемы со зрением, то контролируйте, чтобы он носил очки. Он категорически отказывается носить очки? Попробуйте контактные линзы, наверняка, ваш сын или дочь одобрят эту идею.

Действительно ли черника — панацея ото всех проблем, могут ли очки навредить, есть ли смысл в ежедневной гимнастике для глаз? Мы решили отобрать 7 самых распространенных мифов о восстановлении зрения и попросили врача-офтальмолога Ирину Иванову объяснить, что из них правда, а что — ложь.


Ирина Иванова
врач-офтальмолог 1 категории медицинского центра «Экомедсервис»

1. Если есть много черники и моркови, зрение реально улучшить

— Этот миф пошел еще со времен Второй мировой войны. Летчиков тогда старались кормить особенно хорошо. Ведь от питания сильно зависит степень концентрации. После того как был сделан упор на продукты с высоким содержанием витамина А, исследователи пришли к выводу, что именно благодаря ему эффективность ночных полетов улучшилась. Однако они не учли тот факт, что в это же время была введена и новая система радаров. Поэтому до сих пор непонятно, действительно ли морковь и черника могут так сильно повлиять на ситуацию.

Да, для питания сетчатки витамины, несомненно, нужны. В частности, в рассматриваемых продуктах содержится немалое количество витаминов группы В, а также витамины РР, С, бета-каротин, органические кислоты и микроэлементы, и все же полезность моркови и черники преувеличена. Чтобы получить необходимое количество полезных элементов из ягод, нужно съедать их примерно 2-2,5 кг в день, моркови — полкило.

Более того, уже практически все знают, что организмом усваивается всего 30-40% из съеденного, остальное уходит транзитом. Поэтому даже если бы мы и смогли употреблять по ведру черники в день, нельзя было бы рассчитывать на идеальный результат.

Злоупотребление тоже ни к чему хорошему не ведет. До сих пор родители, старательно добавляющие в рацион морковь, приводят деток с пожелтевшими ручками, пяточками и так далее. А все из-за чрезмерного употребления оранжевых даров природы. .

К сожалению, многочисленные исследования также доказывают, что, по сравнению с периодом 30-50-летней давности, почвы обеднели. Поэтому в ягодах, овощах и фруктах давно понизилось количество полезных микроэлементов.

И все же вместо конфеты лучше полакомиться натуральными продуктами. Это будет намного полезнее как для глаз, так и для организма в целом.

Еще хотела бы напомнить, что далеко не все витамины хорошо усваиваются сами по себе. Некоторым нужна помощь. Так, например, для витамина А очень важен жирорастворимый компонент. В качестве него лучше всех выступают кисломолочные продукты: кефир, молоко, сметана.

Хороший вариант — сокотерапия. Для укрепления здоровья можно в течение примерно 10 дней употреблять 150-180 граммов свежевыжатого морковного сока, при этом добавляя в стакан ложечку сливок. Выпивать смесь желательно натощак, причем не залпом, а неспешными маленькими глоточками. Сок связывается со слюной и тогда витамин А очень быстро попадает в кровь и так же быстро транспортируется к сетчатке глаза. Не забудьте подумать и о том, нет ли у вас аллергии. Если не уверены, лучше сразу много продукта не употреблять. Сначала сделайте пробу небольшой порции.

2. Зрение восстановится, если регулярно делать гимнастику для глаз

— Отчасти данное утверждение верно, отчасти — нет. Чаще всего этот вопрос мне задают мамы детей с близорукостью и взрослые после сорока, у которых стало падать зрение.

Чем полезна гимнастика? Она улучшает: кровообращение глаз, питание сетчатки и натренированность мышц.

Близорукость — это состояние, когда изображение при взгляде вдаль фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Улучшить зрение в такой ситуации не удастся, но комплекс упражнений вкупе с выполнением других рекомендаций врача поможет остановить развитие проблемы.

Читайте также:  928

Против генетики врачи пока тоже бессильны. Если есть наследственная предрасположенность, остановить ухудшение зрения крайне трудно.

И все же есть такое понятие, как «ложная близорукость», и в этом случае гимнастика будет работать, так как процесс здесь обратим. Существует множество методик, с помощью которых можно не только натренировать глазные мышцы, но и научиться их расслаблять.

Что касается возрастных изменений, тут все немного сложнее. После сорока люди часто испытывают затруднение в работе на близком расстоянии. В данной ситуации проблемы со зрением — это естественный процесс, заложенный природой. Поэтому эффект от упражнений будет не таким заметным.

— Школьникам неплохо было бы выполнять легкую гимнастику для глаз после каждого урока или хотя бы 2 раза в день, но полноценный комплекс упражнений.

Взрослым, которые работают за компьютером или с документами, необходимо делать перерывы каждый час и разминать глазные мышцы. Полезно также массировать шейный отдел, периодически вставать, делать короткие прогулки (чтобы восстановить кровоток и сбросить напряжение), подходить к окну и в течение пары минут смотреть вдаль, на линию горизонта, чтобы глаза расслаблялись и отдыхали.

3. Очки делают только хуже! Говорят, что если уж надел их, то это навсегда

— Мне приходится разубеждать в этом пациентов практически каждый день. Заблуждение очень распространенное.

Особенно важно «поймать» опасный момент еще в детстве. Дело в том, что глаз с любой патологией (близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом) видит размыто. Сетчатка не имеет примера четкого изображения. И если в это время не надеть очки, чтобы глаз понял, к чему стремиться, вероятно развитие такого состояния, как амблиопия (или «ленивый глаз») и никакая операция не поможет в восстановлении зрения.

Кроме того, если ребенок не видит четко, ему трудно полноценно развиваться. Он становится неуверенным, не таким активным, у него теряется скорость чтения текста. Плохое зрение — как минимум небезопасно.

4. От современных экранов зрение не портится. Они намного лучше, чем раньше, и сильно не вредят

— Бесспорно, экраны сегодня стали куда лучше, чем 5-10 лет назад. Специальное покрытие есть почти на всех мониторах. Уже доказано, что рентгеновское излучение и УФ-лучи от новых экранов незначительные и не несут сильного вреда. Но! Тем не менее, этот негативный момент все равно существует, неважно, в какой степени выраженности. То есть злоупотребление гаджетами на пользу точно не идет.

Особенно осторожными стоит быть людям, которые страдают синдромом сухого глаза. Им бы я рекомендовала обратить внимание на очки с антибликовым покрытием, а также на соблюдение режима труда и отдыха.

— Чем меньше монитор, тем хуже. Именно поэтому самым неблагоприятным гаджетом я считаю смартфон, так как:

  • на его экране слишком много мелких деталей;
  • трудно контролировать расстояние до глаз;
  • существует желание приблизить телефон как можно ближе, чтобы что-то рассмотреть (а это особенно опасные манипуляции для несформированного детского глаза).

Да, современные технологии — это удобно, особенно, когда нужно отвлечь малыша. К сожалению, я часто слышу истории из разряда: «У меня сын отказывается есть, если не идет мультик, моя дочь без планшета не может заснуть». Но ведь в таком положении вещей виноваты именно родители. Чтобы дети не привыкали, лучше все это не показывать.

Допустимое пребывание детей перед экраном:

  • 3-5 лет — не более 15 минут у телевизора;
  • 6-7 лет — 20-25 минут у любых гаджетов;
  • с 8 лет — 30 минут;
  • 9-10 лет — 1,5 часа максимум, притом с перерывами.

Взрослым напоминаю, что монитор нужно располагать от глаз на расстоянии вытянутой руки. Кресло удобное, чтобы избежать зажимов в спине. Руки должны лежать на столе. Освещение в комнате должно быть хорошим, только не направляйте лишние световые лучи на монитор. Не выставляйте яркость экрана на полную мощность и уберите с рабочего стола изображения с голубой палитрой. Желательно, чтобы заставка была выполнена в коричнево-зеленых тонах, которые наиболее благоприятно влияют на зрительный анализатор.

5. Пока человек хорошо видит, к доктору ему идти не надо

— Очень надеюсь, что никто к этому мифу не относится серьезно.

С рождения необходимо показывать малыша офтальмологу, который должен проверить, нет ли патологий и отклонений в развитии глаза, в норме ли рефлексы и нет ли предрасположенности к различным проблемам. Осмотры в месяц, в три месяца, в полгода и в год обязательны. Возрастные изменения проходят до 14 лет, а с 13 до 25 — гормональная перестройка, которая тоже способна повлиять на зрение. Регулярно проверять нужно и дальше. Ведь только врач может вовремя распознать такие страшные заболевания, как, например, онкология.

После 50 лет в организме снова происходят гормональные перестройки, плюс, как мы уже говорили, начинаются возрастные изменения. За всем этим стоит следить. Лучше предотвратить проблему, чем потом ее решать. В общем, консультироваться с врачом раз в год должен каждый — от мала до велика.

6. Если за контактными линзами не ухаживать, как положено, они могут сильно навредить глазам

— Абсолютно верно. Не зря каждую линзу нужно класть в персональный отдел футляра со свежим специальным раствором. К линзе может присоединяться пыль, соринки, вредные микроорганизмы, она впитывает буквально все, чем мы дышим, что витает в нашем мегаполисе. Именно поэтому так важно соблюдать гигиену и не пренебрегать правилами использования.

Особенно аккуратными стоит быть людям с чувствительными глазами, а также тем, кто работает за компьютерами в малопроветриваемых офисах, с сухим воздухом. Лучшим вариантом в последнем случае было бы перед монитором менять линзы на очки.

Также не советую носить линзы больше положенного срока или «через силу», чувствуя дискомфорт. Если линза раздражает слизистую, впивается в глаз, вызывая отек роговицы, все это может привести к очень серьезным проблемам: конъюктивит, кератит и вплоть до ухудшения зрения.

7. Восстановить зрение помогут витамины, особенно важно содержание лютеина

— Лютеин — пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов — ксантофиллов.

Лютеина в день человек должен получать 5-6 граммов. Зачем он нужен? Сейчас объясню. В сетчатке находится желтое пятно (макула), главным пигментом которого является тот самый лютеин и его производное зеаксантин, также они присутствуют в радужке, сосудистой оболочке, хрусталике и цилиарном теле. Лютеин способствует поддержанию остроты зрения, при его дефиците человек будет видеть нечетко, размыто. Еще он фильтрует часть солнечного спектра, то есть защищает глаз от яркого света, а также от свободных радикалов, которые образуются на свету.

Да, существует много продуктов, которые содержат лютеин: шпинат, тыква, кукуруза, зеленый горошек, морковь, сельдерей, бобовые, хурма, тыква, персики, цитрусовые, черника и так далее. Но, как я уже говорила, съесть их очень много мы не можем. Поэтому периодически я бы советовала «подкармливать» свои глазки, подбирая подходящий вариант вместе с врачом. Восстановить зрение с помощью витаминов, конечно, невозможно, но за своевременную поддержку глаза вам точно скажут спасибо.

Ссылка на основную публикацию
У ребенка покраснения на сгибах рук и ног
Из аллегических заболеваний кожи (аллергодерматозы) у детей наиболее часто встречаются: атопический дерматит, экзема, cтрофулюс, нейродермит. Атопический дерматит – одно из...
У ребенка повышенные лимфоциты в крови что это значит у
Когда уровень лимфоцитов повышен Причины лимфоцитоза Мнение Комаровского Симптомы Что делать Лечение Профилактика Любые изменения анализа крови ребенка вызывают у...
У ребенка повышены моноциты эозинофилы базофилы
Когда у ребенка поднимается температура, появляется кашель и насморк, родители хотят быть уверены в том, что это обычное ОРВИ, а...
У ребенка понижены лейкоциты в моче
Норма лейкоцитов в моче у ребенка – один из показателей, выявляемых в лаборатории для оценки состояния мочеполовой системы ребенка. Если...
Adblock detector