Убрать живот вакуумным массажем

Убрать живот вакуумным массажем

Проблема лишнего веса волнует едва ли не каждую женщину и многих мужчин. Ведь жировые отложения, которые организм запасает при избытке получаемых калорий, существенно ухудшает вид фигуры. При этом у женщин большая часть неприятного объема скапливается именно в области боков и живота. Это приводит к образованию растяжек и целлюлита.

На данный момент существует огромное количество способов борьбы с лишними килограммами. Однако даже самые действенные из них не всегда позволяют убрать «спасательный круг» на талии. Специальные препараты для похудения, здоровый образ жизни, правильное питание и т. д. – все эти методы помогают снизить вес, но в самую последнюю очередь влияют на объем живота. Поэтому чтобы добиться идеальных очертаний в этой части тела нередко приходится применять дополнительные меры точечного воздействия. Одной из самых популярных из них пользуется вакуумный массаж. Но можно ли его делать в домашних условиях?

Что такое массаж вакуумом

Вакуумный массаж живота направлен на уменьшение объемов талии и нормализацию работы органов ЖКТ. Благодаря этому такие процедуры комплексно воздействуют на организм, помогая худеть.

Такие процедуры используют не только для похудения. Такие сеансы проводятся и для лечения других заболеваний. Например, их активно используют при патологиях костей и суставов. Однако в данном случае их эффективность находится под сомнением.

В случае с борьбой с лишним весом и целлюлитом действенность данного метода никто не ставит под сомнение. Подобные сеансы действительно помогают убрать жировые отложения в нужных участках и привести тело в порядок.

Виды баночного массажа:

  1. В салонах такие процедуры проводятся с помощью специального вакуумного аппарата. С ним работают квалифицированные косметологи, которые знают, на какие участки нужно воздействовать. Сам аппарат представляет собой конструкцию, в которую входит прибор двойного воздействия, компрессор и специальные вакуумные сосуды. Соединяется между собой эта конструкция шлангом, по которому поступает и откачивается воздух. На таких сеансах можно регулировать интенсивность вакуумного воздействия. Это позволяет сделать массаж более разнообразным и эффективным.
  2. Также массаж такого типа можно делать с помощью специально предназначенных для этого банок. Из них выжигается воздух, благодаря чему и создается вакуум. Такие процедуры обычно проводятся в домашних условиях. Регулировать степень всасывания в домашних условиях невозможно. Поэтому при неправильном выполнении они нередко приводят к образованию синяков и других повреждений на теле.

Баночный массаж для ускоренного похудения используют достаточно часто. Такая методика помогает избавиться от лишнего веса и привести свое тело в порядок в короткие сроки.

Как работает вакуум

Массаж такого типа используют в большинстве косметических салонов. Их рекомендуют диетологи и фитнес тренеры. И чтобы понять, почему эти процедуры настолько популярны, нужно разобраться в их механизме воздействия.

Сеансы вакуумного воздействия позволяют сосудам расширяться. Это приводит к ускорению кровообращения и улучшению насыщения клеток кислородом и питательными веществами. Благодаря этому улучшается метаболизм. Энергия начинает расходоваться быстрее и не успевает откладываться в жировые запасы.

Также при воздействии банками расширяются поры. Через них выводятся шлаки и токсины, что приводит к устранению целлюлита. Под низким давлением размягчаются жировые отложения. Благодаря этому они начинают быстрее рассасываться, а рельеф проблемных участков становится более гладким.

Прилив крови активирует процессы регенерации. Это позволяет быстро и эффективно избавляться от растяжек, шрамов и рубцов. Кроме того, баночный массаж положительно воздействует и на кишечник. Он активирует его работу, устраняет запоры и вздутие, а также выводит вредные вещества.

Не стоит забывать и о способности таких процедур выводить лишнюю жидкость. Именно она является причиной отеков и добавляет лишний вес.

С какими проблемами помогают справиться вакуумные процедуры:

  • Помогают восстановить клеточный обмен в проблемных участках;
  • Нормализуют процессы в кишечниках;
  • Уменьшают объемы запасов подкожного жира;
  • Устраняют целлюлит;
  • Подтягивают, тонизируют и омолаживают кожные покровы;
  • Снимают стрессы;
  • Помогают избавиться от шрамов, растяжек и рубцов;
  • Улучшают цвет кожи.

Возможный вред такого воздействия

Банки действительно очень эффективны для похудения. Однако они обладают некоторыми побочными эффектами, которые не очень полезны для организма. И это нужно учитывать при применении таких сеансов.

Вредное воздействие баночного массажа:

  1. Прежде всего, стоит отметить, что при использовании банок нередко остаются синяки, напоминающие «засосы»;
  2. Также такие процедуры способствуют повышению давления;
  3. Если сосуды имеют слабые стенки, то велика вероятность, что они лопнут в процессе баночного массажа;
  4. Баночные массажи могут приводить к повышению температуры;
  5. При неправильном использовании банок в домашних условиях могут появляться ожоги;
  6. Внутренние небольшие кровоизлияния – еще один побочный эффект применения таких процедур.

Противопоказания к баночному массажу

Так как баночные процедуры очень активно воздействуют на организм, к ним имеется ряд противопоказаний. При их наличии подобные процедуры принесут лишь вред.

Противопоказания к массажу живота вакуумными банками:

  • Период вынашивания ребенка;
  • Повреждения на кожных покровах;
  • Нарушения свертываемости крови;
  • Гемофилия;
  • Склонность к внутренним кровотечениям;
  • Слабые сосудистые стенки;
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • Болезни сердца;
  • Гипертония;
  • Тромбозы;
  • Обострения болезней костей и суставов;
  • Обострения различных хронических заболеваний;
  • Повышение температуры.

Преимущества и недостатки способа похудения

Вакуумный массаж действительно помогает бороться с лишним весом. Однако он обладает рядом побочных эффектов, которых не имеют другие процедуры. Поэтому стоит взвесить все «за» и «против» баночного воздействия.

Преимущества баночного массажа:

  1. Такое воздействие позволяет задействовать все функции, необходимые для похудения: ускорить метаболизм, улучшить кровообращение, избавиться от целлюлита, и активировать жиросжигание;
  2. Также такие процедуры положительно воздействуют на организм, они улучшают работу ЖКТ и позволяют снять стресс;
  3. Баночный массаж можно проводить в домашних условиях;
  4. Оборудование для таких процедур стоит недорого;
  5. Баночный массаж очень быстро дает заметный эффект.

Помимо преимуществ, такие процедуры обладают и некоторыми недостатками. И они достаточно серьезны.

Недостатки такого воздействия:

  1. Главным недостатком таких процедур является вероятность возникновения после него синяков и других повреждений кожи. Этот риск увеличивается, если массаж проводится дилетантом.
  2. Болезненность этой процедуры – еще один ее недостаток. На него обычно жалуются люди с чувствительной кожей.
  3. Для баночного массажа нужно иметь специальное оборудование. В домашних условиях его провести можно, если приобрести силиконовые баночки в аптечной сети.
  4. Также стоит отметить, что к таким сеансам имеется обширный ряд противопоказаний. Поэтому они подойдут далеко не всем.

Правила проведения вакуумных процедур

Чтобы вакуумный массаж принес только пользу и действительно помог похудеть, при его применении обязательно нужно соблюдать основные правила. Их не так много, но они очень важны.

Правила проведения вакуумного массажа:

  1. Перед таким массажем нельзя употреблять пищу в течение двух часов;
  2. Чтобы увеличить эффективность процедуры, после нее лучше отказаться от еды еще в течение часа;
  3. Очень важно проводить такие процедуры регулярно, их нужно делать через день в течение месяца;
  4. Минимальная длительность массажа должна составлять четверть часа;
  5. В дни проведения массажа недопустимо употребление алкоголя, также лучше отказаться от сладкого и мучного;
  6. Лучше всего сочетать массаж с разгрузочными белковыми днями;
  7. В день баночного массажа нужно выпивать не менее двух литров воды.

Подготовка к баночному массажу

Чтобы процедуры принесли максимальную пользу, к ним нужно правильно подготовиться. Это поможет и минимизировать вероятность возникновения побочных эффектов.

Подготовка к процедурам:

  1. Желательно перед массажем выполнить простые упражнения для мышц живота. Это позволит увеличить эффективность сеансов.
  2. Также необходимо принять душ. Наибольшим эффектом обладают контрастные водные процедуры.
  3. Хорошо будет перед вакуумным массажем скрабировать проблемные участки. Для этих целей можно использовать магазинное или домашнее антицеллюлитное средство с абразивными частицами.
  4. Очень важно перед массажем разогреть мышцы. Для этого необходимо растереть ладонями поверхности, на которые будет производиться воздействие. Можно их также растереть мочалкой в душе.
  5. Перед процедурой на тело наносится массажное масло. Можно использовать смесь цитрусового эфира и оливкового продукта.

Массаж банками дома

Вакуумный массаж предлагают в большинстве салонов. Однако можно его делать и в домашних условиях. Для этого придется воспользоваться специальными банками.

Чтобы такой массаж был максимально эффективен и не нанес вреда, нужно сначала попрактиковаться. Для этого необходимо просмотреть обучающие видео, и испробовать, следуя всем правилам, банки на наиболее нечувствительных участках.

С помощью банок можно массировать не только живот. Они помогают избавиться от жировых отложений на бедрах и ягодицах. Однако самостоятельно достать до этих участков будет затруднительно. Поэтому желательно для этих целей позвать помощника.

При самостоятельном проведении таких массажей риск возникновения побочных эффектов увеличивается. Поэтому нужно быть готовым к тому, что первое время на теле будут появляться кровоподтеки и синяки.

Некоторые думают, что наибольший эффект достигается в том случае, если на теле остаются синяки. Однако это не так. При правильном проведении массажа таких следов оставаться не должно. Об эффективности процедуры будет свидетельствовать значительное покраснение кожи. Но и оно исчезнет через несколько часов после окончания сеанса.

Что понадобится для подобного массажа

Баночный массаж не относится к тем процедурам, которые можно проводить с помощью подручных средств. Для них необходимо использовать специальные приспособления, которые нужно купить. По цене все аксессуары вполне доступные.

Что нужно подготовить для баночного массажа:

  1. Специальные баночки для вакуумного массажа. Они могут быть выполнены из пластика или стекла. Однако сейчас наиболее популярны изделия из силикона.
  2. Также понадобится массажное масло. Его можно сделать и самостоятельно. Для этого необходимо на одну рюмку оливкового масла добавить по пять капель масла апельсина и можжевелового дерева.
  3. Скраб нужно использовать до процедуры. Его тоже можно приготовить своими руками. Для этого столовую ложку свежемолотого кофе можно развести чайной ложкой миндального масла и чайной ложкой меда.
  4. После процедуры понадобится полотенце. Оно должно быть мягкое, чтобы не травмировать особенно чувствительную после воздействия вакуума кожу.

Как проводить самостоятельно баночный массаж

Очень важно аккуратно проводить вакуумный массаж. В противном случае могут оставаться синяки. В первое время с техникой проведения сеансов могут возникнуть проблемы. Однако со временем придет и опыт.

Читайте также:  Удаление родинок проспект вернадского

Техника проведения массажа живота банками для похудения самому себе:

  1. Прежде всего, необходимо обработать проблемные участки специальным маслом. Оно может обладать антицеллюлитным или обезболивающим эффектом.
  2. Теперь необходимо подготовить банки. Если используются изделиями из стекла, то необходимо поместить их над свечой, чтобы из них «выжечь» весь воздух. Современные силиконовые банки имеют в комплекте насос, который откачивает воздух. Этот вариант более безопасен.
  3. Затем по сторонам от пупка прикрепляется две банки. Они должны плотно присосаться к кожным покровам.
  4. Банки медленно, не отрываясь от поверхности, перемещаются от пупка в разные стороны. По одной линии можно «ездить» банкой не более пяти раз.
  5. Далее банки перемещаются немного выше. Массаж надо делать по направлению снизу вверх. Вся процедура должна составлять 10-15 минут.
  6. После завершения сеанса необходимо отдохнуть не менее получаса в теплой комнате. Также нужно растереть тело антицеллюлитным кремом.

Какими процедурами дополнить массаж вакуумом

Массаж банками помогает справиться с излишними жировыми отложениями. Однако если использовать только его, то эффекта придется дожидаться очень долго.

Здоровый образ жизни

Прежде всего, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Это поможет устранить ошибки, которые привели к возникновению лишних килограммов.

Очень важно придерживаться правильного питания. Для этого необходимо устранить из рациона бесполезные продукты, которые способствуют образованию жировой прослойки. К ним относятся:

  • Сдобная выпечка;
  • Хлебобулочные изделия из пшеничной муки;
  • Различные сладости;
  • Макаронные изделия;

Полезную пищу тоже нужно уметь готовить. Необходимо использовать рецепты, предполагающие варку, запекание, тушение или приготовление на пару. Из сладкого можно позволять себе немного меда и темного шоколада, а также фрукты.

Также нужно увеличить двигательную активность. Существует огромное количество спортивных занятий, способствующих похудению. Это может быть бег, занятия в тренажерном зале, фитнес, йога, плавание в бассейне, танцы, боевые искусства и т.д.

Другие виды массажа

Массажи для похудения могут быть не только вакуумными. Существуют и другие виды воздействий, которые помогут справиться с такой задачей.

Массажи от целлюлита:

  1. Точечный массаж – один из древнейших видов воздействия на организм. Он активирует обменные процессы, способствуя похудению. Его делают иглами, специальными ковриками и электроприборами.
  2. Обычный ручной массаж предполагает растирание, пощипывание и поглаживание проблемных участков. Он считается одним из самых эффективных способов воздействия на тело.
  3. Также очень полезен медовый массаж. Его можно проводить с помощью скалки, ложек, жесткой щетки или рук.
  4. Гидромассаж и лимфодренажный массаж помогают снять отечность и побороть целлюлит.

Помощь в борьбе с целлюлитом

Обычно перед худеющими женщинами встает задача борьбы с целлюлитом. Эта проблема лишь изредка не сопровождает лишний вес. Существует несколько методик, позволяющих увеличить эффективность банок для этой проблемы.

Способы борьбы с целлюлитом:

  • Скрабирование;
  • Обертывания;
  • Натирание кремами.

Вакуумный массаж – это универсальный метод, который поможет справиться и с лишним весом, и с целлюлитом, и с увяданием кожи, и с неправильной работой кишечника. Поэтому к нему полезно будет присмотреться всем худеющим, не имеющим противопоказаний. Однако такие процедуры важно проводить очень аккуратно, чтобы не нанести себе вреда.

Полезную информацию о баночном массаже можно увидеть в этом видео:

Здравствуйте, дорогие читательницы!

Считается, что аккуратный округлый животик у женщины – это мило, красиво и очень женственно. Но если из-за большого живота мы выглядим вечно беременными или словно после плотного обеда, то с этим нужно бороться. Многие из нас слышали, что с помощью массажа можно уменьшить объемы, не прилагая больших усилий. Для отдельных зон тела это действительно так. Но можно ли убрать живот массажем? Давайте разбираться.

Почему массаж одним помогает, а другим — нет?

Массаж – это один из эффективных способов поддержания женской красоты и здоровья. Его еще называют пассивной нагрузкой: работая над нашим телом, мастер прорабатывает глубокие мышцы и ткани, активируя обмен веществ.

Лежа на столе массажиста, мы действительно сжигаем часть калорий и через несколько сеансов выглядим стройнее и подтянутее. Но это не значит, что массаж подходит как основное средство для похудения. Убрать с его помощью можно от силы 0,5-1 кг, но никак не 5-10 килограммов.

И обычно это касается массажа традиционных проблемных зон у женщин – бедер. Нижняя половина тела у представительниц прекрасного пола часто находится в хроническом отечном состоянии из-за высокого уровня женских гормонов. То, что мы часто считаем толстыми ногами и дряблыми бедрами, на самом деле является отеком, т.е. избыточным скоплением межклеточной жидкости. Во время антицеллюлитного массажа мастер стимулирует процесс лимфодренажа, то есть выводит эту жидкость через лимфатические сосуды. При этом мы можем терять в объемах до 3-5 см.

Но можно ли так с животом?

К сожалению, нет. Живот и бедра – это разные части тела, к ним применяются разные подходы в массаже. Если ноги и ягодицы можно сильно мять и массировать, порой оставляя синяки и кровоподтеки, то с животом такие вещи делать не только нежелательно, но и опасно. Почему?

  1. Во-первых, внизу живота близко расположены детородные органы, для которых нельзя допускать грубое механическое воздействие.
  2. Во-вторых, жир в области живота – это действительно жировая подушка, которую создает природа (не без нашей помощи) для защиты будущего потомства. С помощью массажа убрать его невозможно, т.к. для этого нужно активировать механизмы жиросжигания (об этом чуть позже).

А если речь идет о животе после родов, то кроме жира здесь есть растянутая кожа, которая должна прийти в норму. Сколько не массируй, убрать ее до того, как организм восстановится самостоятельно, не удастся. Врачи даже не советуют что-либо делать с фигурой первые полгода после рождения ребенка: наш организм в это время выполняет ключевую функцию, заложенную природой – вырабатывает молоко для ребенка.

Многие женщины с маниакальным усердием начинают «приводить себя в порядок» сразу после родоразрешения, чем наносят вред не только себе, но и малышу. Мы не советуем совершать насилие над своим телом, особенно на фоне тяжелых родов или после кесарева – лучше наслаждайтесь материнством, а тело само придет в положенные ему размеры в нужное время.

Так что же делать?

Запомните: убрать жир с живота отдельно от остальных частей тела невозможно. Зная механизмы накопления жировых отложений и похудения, многие из нас избежали бы мучительных голодовок, жестких диет на одной капусте, изнуряющих тренировок и других ошибок, стоивших здоровья.

Чтобы добиться красивого аккуратного животика в домашних условиях, нужно действовать в комплексе:

  • создать небольшой дефицит калорий в рационе;
  • немного увеличить двигательную активность;
  • по возможности убрать все вредные для фигуры продукты (чипсы, пирожки, пирожные);
  • выбрать правильную косметику для кожи.

А теперь о дефиците калорий и механизме жиросжигания, о котором шла речь выше. Здесь все предельно просто: если мы будем расходовать энергии больше, чем получать с пищей, то будем худеть. В животе, в том числе. И наоборот: потребляя больше, чем нам нужно для жизнедеятельности, мы будем откладывать «запасы». Поэтому все, что надо делать, чтобы убрать живот – нормализовать рацион и создать небольшой дефицит калорий.

Но именно дефицит, а не полное отсутствие. Достаточно уменьшить суточную калорийность на 10-15%, чтобы через месяц увидеть на весах первые результаты. Учитывайте также рекомендации врача, могут быт противопоказания.

Внимание! Секретный метод похудения! Если у вас нет времени и желания считать калории, используйте маленькую хитрость. Уберите обычные тарелки, из которых едите, и возьмите те, что поменьше на 3-4 см. Кладите в них все, что любите, но без горки и ешьте на завтрак, обед, полдник и ужин. В перерывах между приемами пищи ничего не кушайте. Если добавите немного движения в распорядок дня, то в конце месяца увидите на весах до -5 кг.

Массируйте живот правильно

Живот естественным образом тоже уменьшится. Если хотите ускорить этот процесс, то можете сочетать легкий поверхностный массаж со специальной косметикой. Но сразу уточним: с их помощью вы сможете подтянуть кожу живота, избавиться от дряблости, но полностью убрать жир таким способом вам не удастся.

Как делать массаж в этой зоне? Воздействовать нужно поверхностно на низ живота, ни в коем случае не давить.

  • поглаживания, легкие растирания пальцами;
  • щипки, похлопывания, круговые массирующие движения;
  • вакуумный массаж банками.

Главный принцип в том, как правильно делать массаж живота – плавность, аккуратность и бережное отношение, исключающее любой дискомфорт. Если вы будете сочетать правильное питание, движение и легкий массаж, то животик быстро придет в норму.

Массаж живота для похудения видео

Всего доброго вам, дорогие читательницы! Мы надеемся, что эта статья была для вас полезной и вы захотите обсудить ее с друзьями на нашей странице в социальных сетях.

Нажимая на кнопку «Получать статьи», я даю согласие рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Интернет пестрит заголовками о новых методах массажа, диеты, новых таблеток для борьбы с целлюлитом. Всем женщинам интересно знать, насколько новый способ эффективен или неэффективен. Перед тем как говорить об этом, важно понять, что из себя представляет проблема под названием целлюлит. Это не просто ожирение или образование подкожного слоя жира из-за лишнего веса. Проблема намного глубже и серьезнее, с целлюлитом способны столкнуться и стройные девушки, а полные успешно могут избегать предательских «бугорков» на ягодицах или задней поверхности бедра. Причины их проявления кроются в гормональных изменениях, в болезнях, приеме лекарственных препаратов, стрессах, неправильном питании, малоподвижном образе жизни и еще десятке причин.

Вакуумный антицеллюлитный массаж это очередная попытка побороть недуг и вернуть коже подтянутость и упругоёсть. Мы будем рассматривать преимущества, недостатки, особенности и эффективность баночного массажа от целлюлита в разрезе комплексной борьбы с проблемой. Если у вас есть проявления апельсиновой корки на бедрах и ногах, вы много курите, употребляете алкоголь, несбалансированно питаетесь, но при этом хотите избавиться от целлюлита одними лишь банками, то затея обречена на провал.

Как баночный массаж влияет на целлюлит

Если же вы все же решили заняться собой и готовы коренным образом изменить свой образ жизни, то баночный массаж способен ускорить процесс борьбы с подкожным слоем жира. Почему это возможно и как он влияет на целлюлит? Давайте пройдемся по каждому пункту:

  1. Улучшает кровообращение. Как это помогает в борьбе с жирами глубоко под кожей? Благодаря улучшенному кровотоку снижается застой вредных организмов, ускоряется подкожный обмен веществ, сосуды тонизируются и начинают работать активнее, благодаря чему быстрее растворяются жировые отложения.
  2. Стимуляция лимфотока. Благодаря этому токсины быстрее выводятся из организма. То есть кожа становится свободная от шлаков, лишних жидкостей и прочих вредных соединительных тканей. Благодаря этому улучшается ток лимфы, развивается мускулатура в местах проведения процедуры.
  3. Растворение жировых отложений. Вакуумный массаж не затрагивает мышечную массу и ткани, поэтому вы будете терять лишний вес за счет сжигания жиров. Но! Важно сочетать массаж банками с тренировками, чтобы на месте растворенного жира образовывались мышцы.

Еще раз обращаем внимание, что такой эффект от массажа банками может быть достигнут только при правильном образе жизни. Организм должен перестать вырабатывать излишнее количество калорий, вы должны перестать нервничать и следить за регулярным питанием, иначе жиры так и будут накапливаться в теле.

Эффективен ли от целлюлита баночный массаж

Эффективность зависит от многих факторов, и дать универсальный ответ для всех нельзя. Если под эффективностью вы понимаете полное избавление от целлюлита в запущенной стадии, но это маловероятно за 1 курс массажа. Если же вы готовы изменить свой привычный образ жизни, исключить из рациона вредные продукты, сигареты и алкоголь, включить в рацион продукты богатые клетчаткой, а также активно заниматься спортом, то, в сочетании с такими мерами, баночный массаж действительно будет эффективным. Но в разной степени. Эффективность зависит от некоторых факторов:

  1. Стадией целлюлита. Запущенны формы хуже поддаются воздействию массажа. Для некоторых форм он и вовсе будет практически бесполезным, т.к. сначала нужно заставить организм максимально улучить кровоток и лимфоток. После ускорения метаболизма можно задуматься над подключением к борьбе массажа банками.
  2. Наследственностью. Если вы наследственно предрасположены к заболеванию, то бороться с недугом будет сложнее. В этом случае массаж будет эффективен, но в меньшей степени, т.к. жиры постоянно будут откладываться на проблемных участках тела.
  3. Возрастом. Конечно, каждый человек в определенном возрасте имеет свои показатели скорости обмена веществ, задержки влаги в организме, количестве шлаков. Но средняя статистика говорит о том, что с возрастом риск появления целлюлита только возрастает.
  4. Причиной появления. Мы уже говорили о целом комплексе причин. Чаще всего это действительно сразу несколько вредных факторов, но все начинается с одной единственной причины. Цепочка очень простая: вы начинаете нервничать (неудавшиеся отношения, сложная работа, отношение коллег), у меня меняется гормональный фон, из-за этого увеличивается потребность в продуктах питания, которые плохо усваиваются из-за малоподвижного образа жизни. Вы чувствуете постоянную усталость, плохо спите и стараетесь расслабиться алкоголем – вот сам целая цепочка, которая началась с нервного перенапряжения. Просто присмотритесь к себе.

Но есть и еще один важный момент, от которого всецело зависит эффективность массажа в домашних условиях: правильность выполнения. Важно правильно подготовиться и делать процедуру технически правильно. Поэтому к этому вопросу и перейдем.

Как правильно делать вакуумный массаж в домашних условиях

В первую очередь нужно приобрести силиконовые банки. Можно обойтись и стеклянными, но первой категорией намного проще управлять и от нее не будет таких сильных гематом, избежать которых не получится при нежной и чувствительной коже. Также приобретаем антицеллюлитное масло, оно не только сделаем процедуру более эффективной, но и улучшит скольжение. Если вы предпочитаете натуральные компоненты, то попробуйте приготовить антицеллюлитное масло самостоятельно. Для этого возьмете оливковое (миндальное, льняное, персиковое) и смешайте его с цитрусовыми маслами. Цитрусовых нужно совсем немного: около 10 – 15 капель на 200 миллиграмм масла. Теперь можно приступать к самому массажу:

  1. Вакуумный массаж от целлюлита стоит начинать с ручного. Просто нанесите небольшое количество готового масла на проблемные участки тела и разогрейте тело круговыми движениями. Разогретая поверхность кожи, смазанная маслом, будет лучше реагировать на банки, снизятся болевые ощущения.
  2. Силиконовая банка достаточно упругая, но и ее можно сжимать в руках, выдавливая воздух. После того, как избавились от лишнего воздуха, прикладываем банку к коже. Как только банка плотно прилипает, начинаем равномерные движения по направлению лимфотока. Линии могут быть прямыми или круговыми – значения это не имеет.
  3. Паховая область и внутренняя часть бедра являются запретными зонами для баночного массажа, т.к. в этих частях тела есть большое количество лимфатических соединений и сосудов, которые можно легко повредить.
  4. Во время баночного массажа от целлюлита не стоит останавливаться на одном участке тела дольше, чем на 1-2 секунды, иначе в этой области образуется синяк.

Массажные линии баночного массажа могут варьироваться от прямолинейных, до спиральных. Направлений движений можно менять.

Как часто можно делать баночный массаж

Количество сеансов для получения положительного эффекта варьируется и зависит от состояния кожи, обычно это 15 – 20 сеансов. После этого стоит сделать перерыв и дать коже отдохнуть. Проводить процедуру лучше всего через день, но на первых парах это может быть тяжело, потому что могут появляться синяки. Весь курс обычно длиться от 20 до 40 дней. Перерыв между курсами на отдых должен составлять не менее 2 месяцев. Если говорить прододжительности процедуры по времени, салоны красоты и СПА-центры предлагающие услуги антицеллюлитного массажа, обычно проводят сеанс в течении 1 часа. Если говорить о поцедуре в домашних условиях тут лучше придерживайться правилу: на каждом проблемном участке делать процедуру не более 15 минут.

Польза вакуумного массажа

Главная польза вакуумного массажа – воздействие на кожу и подкожные жиры. Суть очень простая – меняющееся давление активизирует приток крови, благодаря чему раздражаются тепловые рецепторы. Скорость метаболизма возрастает, поэтому можно эффективно бороться с застойными и старыми жировыми отложениями. Помогает ли баночный массаж от целлюлита? – Да, при соблюдении прочих рекомендаций по борьбе с целлюлитом. Польза вакуумного массажа в активации метаболизма на клеточном уровне, поэтому его роль в борьбе с разрушением жировых отложений в проблемных зонах невозможно переоценить.

Противопоказания

Мы уже обратили ваше внимание, что категорически запрещается проводить вакуумный массаж банками в нижней части живота и на внутренней стороне бедер. Также есть и другие противопоказания, если пренебрегать которыми, массаж способен нанести вред организму:

  • Варикозное расширение вен на любой стадии. Просто обходите эти участки, чтобы не травмировать вены и не усугубить ситуацию.
  • Беременность. Проводить массаж можно только после консультации с врачом.
  • Высокое артериальное давление. Банки увеличивают приток крови на клеточном уровне, поэтому вероятно повышение давления.
  • Кожные заболевания. Банки могут спровоцировать заражение, т.к. при создании давления кожа может незначительно повреждаться. Если на коже есть инфекция, то возможно заражение.

Общество с ограниченной ответственностью «Трест и К»

  • Можно ли делать вакуумный массаж на животе
  • Чем полезен вакуумный массаж живота
  • Противопоказания и показания к вакуумному массажу живота
  • Виды вакуумного массажа боков и живота
  • Массаж живота вакуумными банками
  • Вакуумный аппаратный массаж живота
  • Как правильно делать вакуумный массаж живота в домашних условиях
  • Подготовка к вакуумному баночному массажу живота
  • Техника вакуумного массажа живота
  • Уход после массажа живота банками от целлюлита
  • Особенности вакуумного массажа живота после родов
  • Результаты вакуумного массажа живота
  • Заключение
  • Отзывы о вакуумном массаже живота

Живот – одно из самых проблемных мест на теле человека. При появлении лишнего веса жир начинает откладываться в первую очередь на боках и животе. Все это вынуждает многих женщин и мужчин бежать в спортзал, сбалансированно питаться и вести здоровый образ жизни. Чтобы добиться идеальных очертаний было проще, можно воспользоваться дополнительными точечными воздействиями. Одним из таких популярных методов является вакуумный массаж живота для похудения. Эффективность этой процедуры была доказана на основе многочисленных тестирований и отзывов.

Можно ли делать вакуумный массаж на животе

Для начала необходимо понять, как работает вакуумный массаж живота для похудения. Его можно делать в домашних условиях при помощи медицинских банок или прибегнуть к услугам косметических салонов, где используют специальные аппараты. В зависимости от типа фигуры, жировые отложения могут равномерно распределяться в области боков, бедер, спины или концентрироваться только на животе. Этому способствуют гормональные изменения, несбалансированное питание. У женщин даже при отсутствии лишнего веса жировые излишки на животе могут появиться после родов.

Справиться с такими проблемами поможет не только правильное питание и физические нагрузки, но и механические воздействия на область живота. Поэтому актуальность использования баночного массажа обусловлена его эффективностью и элементарностью действий в домашних условиях. Выполнение массажа не требует особых навыков и умений. Для этого достаточно попрактиковаться несколько раз, изучив правильную технику вакуумного массажа.

Чем полезен вакуумный массаж живота

Принцип работы массажа живота вакуумной банкой основан на следующих факторах:

  • медицинская банка, предназначенная для массирования, соприкасаясь с кожей, становится неким раздражителем для жировых тканей;
  • в местах прикрепления банки к коже всасывание настолько мощное, что организм включает механизм активной самозащиты: работа лимфатической системы ускоряется, кровь активнее приливает к коже, происходит обострение нервных окончаний;
  • чередование расширения и сужения кровеносных сосудов является своеобразной гимнастикой для мышц живота, что в дальнейшем повышает прочность и эластичность стенок;
  • понижение давления приводит к тому, что капсулы в жировом подкожном слое лопаются и расщепляются;
  • в дальнейшем под действием кровотока и лимфатической системы расщепленные жировые капсулы выводятся из организма естественным путем.

Массаж вакуумными банками – это не только освобождение от жировых отложений в области живота, но и достижение антицеллюлитного действия. После массажа можно увидеть, как выравнивается кожа в тех местах, где была неприятная апельсиновая корка, заметно разглаживание и подтягивание контуров тела. Процедурой достигаются следующие действия:

  • уменьшение плотности жировых отложений и целлюлита;
  • стимулирование выработки коллагена;
  • улучшение питания активными веществами тканей и клеток в области живота;
  • расслабление мышц живота;
  • удаление застоев крови в органах брюшной полости;
  • регулирование кровяного давления;
  • помощь в восстановлении внутренних органов и систем;
  • общее оздоровление организма;
  • укрепление иммунной системы.

Главным преимуществом баночного массажа является длительный лифтинг-эффект без особых финансовых вложений и долгих периодов реабилитации.

Противопоказания и показания к вакуумному массажу живота

Давление вакуумом оказывает мощное воздействие не только на верхние ткани кожи, но и на внутренние органы. Если со здоровьем изначально что-то не в порядке, существуют риски навредить ему еще больше. Поэтому в клинических случаях воздействие вакуумными банками дома или специальными аппаратами в косметических салонах категорически запрещено.1

К противопоказаниям относятся:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания желудка или кишечника;
  • нарушения кровеносной системы;
  • обострение хронических заболеваний;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • аллергические реакции;
  • инфекции;
  • наличие повреждений на коже открытого типа в области живота;
  • кровотечения любого происхождения;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • беременность;
  • нервное перевозбуждение;
  • любые типы отравлений.

Целесообразность и возможность проведения вакуумного массажа живота после кесарева сечения сможет определить специалист. Обычно он может дать разрешение после окончательного заживления рубцов. Если женщина решит воспользоваться процедурой раньше, это может спровоцировать расхождение швов, внутреннее кровотечение или опущение матки.

В случае отсутствия всех вышеперечисленных противопоказаний вакуумным массажем можно не только убрать живот, но и воспользоваться достичь успеха в следующих сферах:

  • убрать рубцы и шрамы;
  • справиться с растяжками после родов;
  • устранить обвисание и дряблость кожи;
  • справиться с хронической усталостью;
  • убрать мышечные боли, особенно после физических нагрузок.

Заметное улучшение после процедуры получают те, кто страдает вегето-сосудистой дистонией.

Виды вакуумного массажа боков и живота

Если раньше терапия банками осуществлялась только при простудных или респираторных заболеваниях, то теперь прогресс ушел далеко вперед. Сегодня процедура выполняется с помощью стеклянных, силиконовых банок или специальных аппаратов, создающих вакуумный эффект. Таким образом массаж вакуумом можно разделить на две категории: баночный и аппаратный.

Массаж живота вакуумными банками

Видов массажных банок множество, но принцип действия у них одинаковый. Для массирования живота лучше всего подходят банки среднего размера. Они глубже засасывают кожу и повышают эффективность процедуры.

  1. Современные стеклянные банки более усовершенствованные. Теперь не нужно поджигать банку, чтобы создать эффект вакуума. Сверху они снабжаются резиновой накладкой, на которую следует надавить, чтобы выпустить лишний воздух, затем прижать к коже. Плюс таких банок в том, что они не впитывают запахи, легко моются. Минус – стекло хрупкое, может разбиться.
  2. Силиконовые банки особо популярны для массажных процедур благодаря сочетанию цены и качества. Они легко сжимаются, не требуют дополнительного погружения в теплую воду. Кроме того, силикон – гипоаллергенный материал, он не впитывает запахи, легко моется.
  3. С насосом. Наиболее эффективный вид банок, поскольку внутри устанавливается правильное давление. В комплекте обычно предоставляется несколько банок различного диаметра, гибкий шланг и аппарат, регулирующий давление. В некоторых случаях банки дополнительно укомплектовываются магнитами, которые оказывают точечный эффект.

Вакуумный массаж живота банками может выполняться не только в косметических салонах, но и дома. При выборе изделия для выполнения массажа в домашних условиях следует обратить внимание на следующие моменты:

  1. От формы массажных банок зависит результат: для поддержания красоты тела следует приобретать банки овальной формы, для похудения и проработки целлюлита – круглой.
  2. В аптеках и косметических магазинах обычно продают наборы массажных банок, которые различаются ценой, производителем и материалом.

Для баночного массажа от целлюлита живота можно использовать изделие диаметром 8 см. Для проработки всего тела лучше всего использовать банки диаметром 6 см.

Вакуумный аппаратный массаж живота

В салонах чаще всего выполняется аппаратный вакуумный массаж живота для похудения. Принцип его работы немного напоминает баночный, но у аппаратного массажера есть преимущества. Он воздействует на кожу равномерным давлением, с одинаковой интенсивностью.

  1. Вакуумно-роликовый массажер или LPG объединяет ролики и вакуумные банки. Воздействие в области живота производится специальным прибором с пластиковыми чашами, работающими в режиме пульсирующего или статичного вакуума. Внутри чаш располагаются валики, которые начинают передвигаться, как только давление достигло определенного рубежа. Режимов работы у аппаратного массажера несколько: постоянное всасывание, чередующееся и сброс давления. В среднем одна процедура занимает не менее 60 минут и стоит около 1500 рублей. Встречаются и более дорогие варианты с применением специального костюма для чувствительной кожи.
  2. Лазерно-вакуумный массаж осуществляется при запущенных формах, когда обычный массаж не приносит пользы. Принцип работы основывается на двух действиях: холодном лазере, помогающем разбить жировые клетки и вакуумном массаже, закрепляющем эффект. На сегодняшний день это один из наиболее эффективных способов устранить дряблость кожи и целлюлит в области живота, а также способствовать похудению. Стоимость процедуры достаточно высокая: от 2 тысяч рублей.

Как правильно делать вакуумный массаж живота в домашних условиях

Для начала следует определиться, с какой целью будет выполняться массаж: косметической или лечебной. При этом следует исключить противопоказания и риски. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы он подсказал, как часто можно выполнять процедуры, с какой интенсивностью. Основные принципы, которые следует соблюдать:

  • первую процедуру рекомендуется выполнять около 5 минут;
  • дальнейшее время выполнения зависит от чувствительности кожи на животе, а также от поставленных задач;
  • процедуры рекомендуется выполнять не более 3-х раз в неделю.

Для достижения эффекта оптимальное количество процедур за курс – 15-20.

Подготовка к вакуумному баночному массажу живота

Перед выполнением массажа следует предварительно приготовиться:

  1. Приобрести массажную банку из подходящего материала.
  2. Изучить массажные линии, по которым следует перемещать массажер.
  3. Принять контрастный или теплый душ, направляя струю в область живота, чтобы подготовить кожу к интенсивным действиям.
  4. Далее подготовить живот, растерев его массажной щеткой или скрабом. Приготовить скраб можно в домашних условиях из кофейной гущи, меда и оливкового масла.
  5. Затем следует высушить кожу и нанести на нее специальное массажное масло или вазелин. Для более эффективного воздействия в массажное масло можно добавить несколько капель эфирного масла. Цитрусовые снимают отечность, повышают тонус и борются с целлюлитом, хвойные улучшают обменные процессы, корица расслабляет.

При выполнении массажа на первых сеансах могут возникнуть болезненные ощущения, поэтому особо чувствительным рекомендуется приобрести лосьон или крем с охлаждающим эффектом.

Техника вакуумного массажа живота

Выполнение вакуумного массажа живота для похудения в домашних условиях осуществляется двумя методами:

  • статичным;
  • подвижным.

Статичный метод подразумевает установку массажной банки непосредственно на проблемный участок тела. Затем сдавливающими движениями на банку создается дополнительно давление. После нескольких повторений банку следует переместить в другое место, чтобы не повредить капилляры на коже и не спровоцировать образование синяков. Подвижный метод осуществляется постоянным перемещением банки по направлению лимфотока.

  1. Проблемная зона смазывается тонким слоем специального массажного геля, масла или антицеллюлитного крема.
  2. Живот разогревается руками, специальными массажными движениями, которые следует выполнять вкруговую.
  3. Далее следует лечь на ровную поверхность. Желательно, чтобы в период процедуры никто не отвлекал.
  4. Банка предварительно сжимается и накладывается на поверхность кожи слева или справа от центра живота. Следует проследить, чтобы кожа втянулась не менее чем на 1,5 см.
  5. Далее совершают круговые, прямые или зигзагообразные движения. Изначально банка может выскальзывать из рук и не крепиться к коже, но с регулярной практикой процесс должен наладиться.
  6. В период выполнения процедуры не должно быть особо болезненных ощущений. Если кожа всасывается более чем на 3 см, банку необходимо переставить.
  7. Нельзя опускать банку в зону паховой области и лимфоузлов.

Амплитуда и скорость выполнения движений здесь совершенно не важны. Важно плавно и правильно двигаться по массажным линиям живота.

Уход после массажа живота банками от целлюлита

После окончания процедуры следует обеспечить спокойное положение своему телу. Для этого остатки масла можно убрать бумажной салфеткой или полотенцем. Затем рекомендуется накрыться одеялом, расслабиться и полежать около 15-20 минут. После массажа не рекомендуется принимать пищу в течение часа.

Чтобы добиться наилучшего эффекта в домашних условиях, особенно при большом «обруче» вокруг живота, для похудения следует выполнять не только вакуумный массаж, но и не забывать о здоровом питании, подвижном образе жизни, количестве выпиваемой воды в день. Комплексное воздействие в скором времени принесет свои плоды.

Особенности вакуумного массажа живота после родов

Женщины часто интересуются, возможно ли убрать животик вакуумным способом после родов. Не все так просто. К его выполнению следует подходить осторожно, желательно предварительно посоветоваться с врачом.

В случае естественных родов ограничений будет меньше всего. Выполнять вакуумный массаж можно уже спустя 6-8 недель после родов.

Если было кесарево сечение – ограничения здесь значительно строже. В среднем не рекомендуется выполнение вакуумного массажа до полного заживления швов.

Некоторые женщины расстраиваются, когда выглядят словно беременные, несмотря на то что недавно родили. Дело в том, что это физиологические особенности, которые могут не меняться на протяжении 5-6 месяцев. Живот в это время находится не в тонусе, мышцы ослаблены после родов. Поэтому необходимо запастись терпением и временем. Постепенно прийти в форму помогут регулярные физические упражнения на пресс, совмещенные с массажем и сбалансированным питанием.

Результаты вакуумного массажа живота

Здесь представлено несколько фотографий результатов выполнения вакуумного массажа живота в формате до и после.

Заключение

Вакуумный массаж живота для похудения – это работающий метод избавления от жировых отложений, который можно выполнять не только в салонах, но и в домашних условиях. Как и любые косметические процедуры, он не окажет долгосрочного эффекта без дополнительного ухода за телом в виде правильного питания, посещения тренировочного зала, здорового образа жизни. Именно комплексный подход поможет сделать фигуру стройной и подтянутой.

Ссылка на основную публикацию
Убрать диастаз операция
Одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются женщины после беременности и родов – это диастаз, то есть расхождение прямых...
Убивает ли кипячение гепатит
Вирусные гепатиты – это заболевания, поражающие печень. Вирусы имеют различную структуру, пути передачи и устойчивость во внешней среде. Геном вирусов...
Убивает ли моча сперматозоиды
Многие женщины используют в качестве спермицида обычное хозяйственное мыло. Так делали их бабушки на протяжение веков. И вера в такой...
Убрать живот вакуумным массажем
Проблема лишнего веса волнует едва ли не каждую женщину и многих мужчин. Ведь жировые отложения, которые организм запасает при избытке...
Adblock detector